快乐减肥(只看楼主贴)[公告,讨论] 

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yaotting

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

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我和大多数的妹妹一样,是那种从小就胖的人,从来就没享受过瘦的快乐,以前在小学和中学的时候还没意识到减肥这个名词,知道上了高中,才知道要减肥,自己很胖,很难看。可是真的减肥起来确实很难,一直是瘦了胖,胖了瘦,那时多半是采用节食少吃,外加自己喜欢的小运动。后来上了大学后,一直在减肥中,但从未减瘦下来,后来到了大三的时候,受到打击,别人都美美的,我自己胖了之后,做啥事都不顺,不管是平时的生活还是在工作中,总感觉缺少些什么,后来下定了决心,也正好自己那段时期迷上了打乒乓球,一天到晚每顿只吃水果,还每天晚上打乒乓球,一打就是3,4个小时,一个礼拜下来,居然突破了120的大关,116了,以前我一直是128左右,就算节食也最多到120,从来就没下过120,我的身高是156,这个重量对我来说是超重了。一到116之后,我就开始每天少吃,运动也适量,乒乓球也不是经常打了,因为又觉得没意思了,不过因为每天还是会适量锻炼一下,所以那个冬天奇迹般的瘦到106,可能对别人来说还是很胖,但对我来说这是从未有过的历史上的重量,后来正好回家过年,在家的时候也注意饮食,去学校的时候还是又胖了,不过在学校那段时间一直是在112-118那边徘徊,因为自己注意饮食和注意运动,所以也还好。不过后来一到工作了,又变的吃的很多,而且从不运动,马上体重回到了130,而且脸上长痘痘,总之什么不好就什么往我身上跑,那段时间的那个痛苦啊,第一年工作的时候,实在没办法,胖了让我失去自信,变的消极,后来实在不行,买了减肥胶囊,这一直是我最痛恨的减肥方法,而且我很胆小,很怕吃了对身体不好,但肥胖实在让我很痛苦,买了,吃了,可能心里的感觉,吃了那个减肥胶囊之后,自己的食量也小了,也瘦到了118,在120之间,那时真的很开心,但后来又自己猛吃,又反弹到130,在工作第二第三年,我又相继买了很多减肥胶囊,以为只要吃了就会瘦了,所以自己平时就猛吃,没想到后来再吃的时候已经没用了,或者刚吃的时候有用,一不吃就没用,就这样一直胖瘦胖瘦,吃与不吃,我整个人都崩溃了。直到最近3月,我突然领悟到是要减肥了,不然真的没人要了,再后来再机缘巧合之下,我看到了薄荷网,并且了解了很多关于减肥的知识,我又重新燃起了希望,其实减肥也不痛苦,每天我都吃,我不压制自己的饮食,只是也要适量,再配上一些小运动,自己真的瘦了,我可能有120几斤吧,具体也不清楚,估计快达到130,现在1各月没到,我已经116了,这是今天的最新体重,我很快乐,并且觉得减肥并不痛苦,平时我在家喜欢带着MP3,对着镜子在那手舞足蹈30分钟左右,听着动感的音乐,舞动着,我很快乐,并不痛苦,我想这就是有氧运动吧,我不会动到出汗,想怎么动就怎么动,我觉得这样很好,零食不过减少了。我相信自己这次会成功的,终极目标100,我会努力,希望正在苦恼的妹妹能够看到这篇文章,我们一起减肥,将减肥事业发扬光大。

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waixpc写道:

恩,我们要快乐的健康的减重!!


对的,把减肥当成习惯,实在在运动的时候也就不痛苦了,反而运动完之后会有种如释重负的感觉,我们要做漂亮MM,气质MM.不过今天打算奖励自己一下,买好吃的给自己吃。哈哈大笑

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