大半年从156-98斤,每个阶段的照片对比(只看楼主贴)  

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夕暮

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        我一直在说减肥,减肥。但是从来没有恒心减下去过。在好友面前,我总是一副嘻嘻哈哈的样子。听着他们喊我胖妹,但是他们不知道笑脸的背后是自卑和落寞。

   我害怕在街上遇到熟人,我经常都是低着头走路。我害怕走在街上被别人注视着。每当看到漂亮的衣服,走进服装店里去试衣服。营业员总是用鄙视的语气说,没有你穿的型号。每次相亲,那些男人都说外表不重要,只要心好。但是第一次看到我,都因为我的胖而不在继续了解我。就算我的心在好,他们连了解我的兴趣都没有,怎么看得到我的内心。这次,我成功的减了30多斤。七哥和老大都很担心我,叫我不要减了,怕我身体受不了。我问了他们一个问题,他们找老婆会不会找一个胖的,他们都没有说话。我是他们的妹妹。我胖与不胖,他们都怎么喜欢我和宠我。但是用一个男人的角度,每个男人都不希望找一个胖女人当老婆。

     在上形体课中,我穿着十厘米的高跟鞋背靠着墙壁我站哭了。上日语课的的时候,我在课堂上睡着了。第一次练瑜珈,我因为胖动作做的不到位被同学笑。但是我坚持了下来,前面一个星期锻炼让我全身都在痛,我还是咬牙挺了过来。开始减肥的时候,我晚饭只能吃水果和酸奶还有杂粮粥。我常常晚上饿的醒过来,我想念牛排,想念火锅,想念可乐。在减肥期间,我谢绝所有好友的聚会和饭局。我怕出去吃饭自己会暴饮暴食,又会前功尽弃。

  

   

  我的感情生活也被脂肪隔绝了,两段感情都很失败,他们都是嫌弃我胖了。第一个是我的初恋,他一直嫌弃我胖。但是还算有良心没有提出分手,但是他终究背叛了我。第二个他是觉得我的条件不错。我们开始交往他对还不错,后来我们很多朋友一起去泡温泉。他指着我的肚子说,你看起来肚子好大。他一直说我对他好,但是有意无意之间提起了他妈妈。他说他妈妈不喜欢胖的女孩子,因为胖女孩子容易得病。在我们交往半个月以后,我发觉他越来越不对劲,对我越来越冷漠。有一次提起他的前任,他说前任很娇小而我比他还要强壮。后来,我感觉他的矛盾。喜欢我,爱前任。我提出了分手,成全他。我的两个男朋友,不管是家庭,相貌,自身条件都不如我。但是每个人都不会珍惜我爱我,就是我这身脂肪。凭什么我要怎么卑微的奢求爱情,我不就是胖了吗?
 我胖我可以减肥,不漂亮我可以化妆。没有气质,我可以练。只要我努力,我一定会达成自己的愿望。我今年已经要满30了。算起来也算剩女了,但是我另可漂亮高傲的剩着,也不愿意被人嘲笑我因为胖嫁不掉。

   

而让我改变最大的应该是礼仪课,礼仪课上。我学到了在生活中的一些基本社交礼仪。老师还教我们如何塑造优雅仪态、仪表,如何护理皮肤,如何化妆和服饰搭配。在学插花和茶道的过程中让我浮躁的性格得到了很好的磨练。在后来所学的营养师课程中我学到了很多中药知识,还有很多养生的方法。在我不断的学习中,我学会了如何去欣赏别人的优点,如何站在别人的角度去为别人着想。当我怀着一颗感恩之心,爱人去对身边的人时。我才发觉,我一直认为针对我,对我不好的人。其实,根本就不是我自己想的那样,一切只是我庸人自扰。

  女人的美不止来自她的外在,更多需要来自于内在气质。女人需要不断积累和学习,通过增加知识、学习技术技能、服饰着装、化妆美容、培养多种爱好、锻炼心态培养一种女人的淡定从容和聪明智慧。减肥不止让我修身更重要的也让我修了心。让我做任何事情变得坚持,让我性格变得独立,自信。让我对生活充满了热情和上进。       

       减肥初见成效的我126斤的我

    

        115斤的我,艺术照。

     

   现实中115的我,呵呵。现实中的我,比照片要瘦一些,更漂亮一些。

 

   第一次尝试旗袍,我穿的是L号。终于不用穿XXX了

   

       

      才照没有多久的性感照片,已经到了我的底线


 

  在一次一次的鄙视和眼泪让我明白。外貌和身材对于一个女人有多么重要。而在减肥中我不断的修炼自己的外在和学识。最重要的是让我也修了心。减肥让我在生活中不断的修正自己,让自己更多的学会宽容`学会珍惜`学会感恩``能懂爱`会爱。

  我减肥方法说了无数次了,我在早上吃的牛奶,吐司,和鸡蛋。中午2两饭,一些菜和肉。我不吃肥肉和内脏。晚上我吃杂粮粥或者是银耳汤我每天两个水果。晚饭我都在5.00之前吃完。我每天的运动爬楼梯和瑜伽,时间是40分钟。我下半身偏胖,我爬楼梯对锻炼下半身很有好处

   很多姐妹说没有看到我的照片,在帖子的47页有我的照片全部对比。请各位姐妹不要转载。。。。。。谢谢

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亲真棒!!!

夕暮

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谢谢大家的鼓励,我一定会的。大家都在问我方法,其实我用的只是节食和锻炼。我每天会把我的情况,写在我的减肥空间里面。看到大家怎么支持我,我差点感动的哭了。接近三个月的艰辛努力,没有白费。

夕暮

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晚上,我会回来写瘦身日记。我没有不吃饭,我只是少吃。我原来喜欢喝可乐,喜欢吃洋快餐。有段时间和表哥一起去泡酒吧,他泡妹妹。我就喝洋酒,吃薯片,晚上还要吃夜宵。我22岁之前只有100多点,因为嘴嘴好吃后来涨到了156。我越胖越喜欢吃,越不喜欢动。 减了怎么多斤,我去体检身体没有什么问题。只是皮肤确实没有以前好了。重庆女孩子皮肤好是大家都知道的,但是我慢慢的在保养中我妈妈说,情愿我皮肤差点。皮肤差点可以搽粉,胖了就象中年妇女一样。什么好看的衣服也穿不出来

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我1米62高,我推荐大家学学瑜珈。瑜珈是养气的,可以练习女孩子的元气。瑜珈和太级还有气功,其实都是练气。教大家如何用丹田来呼吸。学过唱歌的女孩子都知道,学唱歌先学的就是用丹田呼吸。 瑜珈可以让我们的身形更加的柔软,也可以雕塑我们的身形。我最喜欢的瑜珈的冥想,可以让我内心平静。不会在有以前的急噪。 想让身材变的更性感,让自己变的更妩媚的姐妹可以试试爵士。爵士舞,可以练出女孩子的妖娆,妩媚,性感。瑜珈给给人平和宁静的感觉。爵士的火辣,妖娆,舞者的自信发挥的淋漓尽致。 很多姐妹在问我,如何瘦下半身,解决萝卜腿。我觉得练形体和猫步是最好的方法。我原来走路是外八字很难看,后来学了形体以后。我走路比以前好看多了,熟悉我的同事和朋友都说我走路比以前好看多了。现在的我走路很挺拔,而且觉得自己充满了自信。但是我还没有学多久,最近松懈了很多。明天开始继续锻炼,和抓紧时间把日语课敢上。争取在我生日8.21,真正的蜕变成功。 还有我第二张照片,没有任何修饰。我不知道算不算艺术照。化了妆的,衣服鞋子是我自己的,衣服是在淘宝上买的。我的妆不算很浓,但是化了妆,人确实要漂亮和精神一些,以后我要学会化妆。

夕暮

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今天,我被单位叫去唱革命歌曲。上次因为我唱不上高音被踢下来,这次厂里缺人叫我去的,是厂长亲自教我们。在上礼仪课的时候,老师教了我们怎么用丹田得气唱歌。而且练了瑜伽以后,我的气息比以前好了。这次厂长说我的声音可以,但是歌唱走调了。我决定每天早上晚上都抽时间出来练歌。 今天厂长给我们说了一番话,让我很感动,也让我受益良多。厂长说红军在很困难的情况下,把新中国建立了起来。20年前的他,身体不好。上班的时候一手提着稀饭,一手提着中药。结果20年后,他身体现在比以前还要好了。 厂长说人要成功熬过困难,就要有自己的信念。听着他质朴的话,让我更添加了自己的信心。做什么事情,都要有恒心信念。虽然过程会很辛苦,但是结果会让我们觉得付出的苦都值得。

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礼仪课程是我朋友单位上叫她学习的,她忙着交男朋友。我就帮她去上课她是一个中医的硕士,34岁的美女。34岁的她,看起来只有24.5.她的皮肤还有身材都保持很好。 她的护肤品很多都是自己做的,而且效果很好。都是一些纯天然的东西。她的化妆水是自己做,连精华素都是自己做,面膜更不用说了167的身高,体重永远都是90斤。她的气质也很好,我一直很疑惑。我问过她,你为什么不会老。而且给我的感觉越来越有女人味,是从骨子里面发出来的。 她原来身上的皮肤也不是很好,而且还有点小雀斑。现在身上的皮肤越来越白不说,小雀斑也淡了很多。我准备在她身上下手,把她的保养之道给大家说。

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今天,终于破戒了。每天都在喊我要吃肉肉,晚上终于忍不住了。跑到超市去买了15块钱的白切鸡和无糖可乐。外面下着雨,忘了带伞。为了吃肉肉我付出的代价是,全身被淋湿,鞋子烂了。我妈说我,为了吃肉肉还真辛苦。 结果是吃了5块白切兔,喝了一瓶无糖可乐,吃了很小一块玉米。今天是我的生理期第一天,偶尔放纵一下吧。在超市我看到了鸡腿,我很想买,很想吃。但是鸡腿是烤的,看上去很油腻。我选择了白切兔即满足了嘴巴,又不会长胖。 很多姐妹问我,我减这么多是不是吃的很少,运动的很多。其实,我吃的比平时少一些,吃的是八分饱。现在的在饮食方面比较清淡,至于运动,我每天只会运动一个小时。水我喝的比较多,我的是湿热体质经常会觉得口渴。我喝的茶是自己泡的;有红枣,枸杞,银耳,白菊花,还有柠檬和冰糖。胃不好的妹妹可以把柠檬去掉。这款茶可以补血,清热明目,还可以养颜。相对于来说比在外面买饮料要划算很多,而且对身体会更高。材料的分量不需要很精确,按照自己的杯子的大小泡材料。 前段时间把自己逼得太紧了,我休息了半个月了。每天开始该把注意力继续放在减肥和学习上了。 还有,大家想吃什么东西的时候。可以选择性的吃一点,要不然压抑久了,会暴引暴食的。很多姐妹问我MC正常吗?150斤的时候我的生理周期是40-45天。120多斤以后我的生理周期是30-35天。 减肥,我们要减得健康和美丽。不是为了电子称上的数字。如果是减得脸色很黄,头发一把一把的掉,把生理周期都减得没有了。这样的代价不是比胖的更大吗?减肥成功要有四心;恒心,决心,耐心,宽容之心。 在经历过怎么多以后,我才真正的明白。女人只有不断完善自己,不断的内外修炼才会真正的得到男人的爱和尊重。美丽的身材和外表只是一部分。拥有一颗自信,宽容的心也很重要。我们的容颜会老,但是我们的气质,内涵,修养不会老去。女人在注重外表的时候,多花点时间看看书。沉淀一下自己的心灵。 原来的我,把时间都浪费在了麻将还有吃喝玩乐上了。结果整个人变得越来越颓废,而且人也变得浮躁。在减肥这三个月中,我学到了很多东西,让我的心慢慢的平静下来。现在我麻将也不打了,把用在吃喝玩乐上的时间。用来看书,运动,和上课。我不是一个很聪明的女孩子,学任何东西都比较慢。狮子座星座的我面子观念很重,而且脾气很急躁,经常的自以为是。我原来说话,从来不会顾及别人的感受。而这三个月的时间,把我的性格磨的很圆滑,而且让我心更加的宽容和坦然。我不会在去介意别人对我的评价和眼光,我笨可以慢慢学,别人用一天我就用两天。而我会用欣赏的眼光去看别人的优点,包容别人的缺点。 女人做到了经济独立,人格独立,情感独立,你的尊严也会独立。只有让自己不断的强大起来,独立起来。在任何事情上,任何难关面前,任何感情上都不会有人伤的了你。

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有几处错了,姐妹凑合看吧。我今天写的太多了,没有注意。

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有没有姐妹陪我一起减,两个半月减25斤

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对不起,各位姐妹最近比较忙,所以没有来写瘦身日记。这几天,在休养中。和单位上一个很胖的男同事发生了口角,他用拳头打了我两下。我胸口一直都在痛,所以没有什么精力写瘦身日记。 女孩子胖真的受到的不公平待遇很多。我们单位那个胖的男同事,自己屁股长的又翘肚子又大,而且很肥又丑。他经常叫我肥猪,还经常说这个女孩子不漂亮,那个女孩子不漂亮。但是他从来不看自己的样子。而且性格豪强霸占的,觉得我们都该怕他。平时我都没有和他过多的计较。那知道他越来越过分,明明是他不对。。。。。他一天游手好闲做不做事情当官不管他,但我们不做事情当官的绝对要管。我为了早点把工作做完,和他发生了口角。他居然动手打我,我当时忍住了。没有和他吵也没有和他打,我下午直接去了医院,让医生给我看了伤痕。最近两天都在家里修养,也正好可以好好看看书修养一下自己的身体。 我觉得很可笑,这些男的又肥又丑又没有本事。来谈论这些女孩子的身材和样貌。但是从来不用镜子看看自己的样子,既然要说别人就要自己有资本。但是有资本的男人也不会有时间和无聊的说别人的闲话。我胖的时候,走路不好看的时候。单位上的男同事说我肥的像头猪,走路像鸭子。现在我瘦了,因为学了形体的关系。也有他们的话说,说我走路装模作样。我和那个男同事走在一起,就说是我的男朋友。原来我听到这些,我会很气愤。我现在一笑而过,我的回答很轻松。谢谢这些人怎么关心我,请这些男同事把关心我时间用来关心他们的老婆或者女朋友。看看自己的女朋友或者老婆,给自己戴绿帽子没有。或者想想怎么找钱,免得自己的老婆会跟别的男人跑了。 我朋友问我,当时和我男同事发生口角,他打我的时候。我为什么不还手。第一;当时和他发生正面冲突,我一定会吃亏。第二; 男人打女人本来都理亏了,况且在这件事情我没有一点错。而且我没有还手。第三;我也要当官的知道他,一天无所事事的人打做事情的人。事情发生以后我打了110备案,找了劳动局说了一下情况。单位上的领导叫我回家休养,听领导的口气在帮他。还说我和他之间是开玩笑开过火了。我觉得好笑。。。。。。其实早都知道,他家里有点关系这就是国企的悲哀。领导的意思可能还要扣我的钱,我什么都没有说到时候解决的时候再说。这次,我一定不会服输也不会妥协。医药费我要他报给我,而且要当着全小组人的面前给我道歉,我病假的损失一切由他负担。我得理让人,但是不会在妥协。原来我就是一再容忍一再退让,才有他现在的张扬跋扈。现在我终于明白马善被人欺,人善被人骑的道理。 对付这个像鸭子一样又肥又丑有贱得男人,只有用强硬的手段才行这次我要带给他的教训,女人不是怎么好欺负的

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最近体重一直不稳定,昨天终于下了60公斤。最近好忙,昨天上了一天的插花课。两天瘦了一斤4两,我觉得我减肥的速度是不是太快了。我怕身体受不了

夕暮

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你们也可以

夕暮

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一直以为自己的内心很强大,但是我还是不堪一击。我已经颓废了接近一个月了。我不会在放弃自己了,今天喝了很多酒。以后不会在让任何事情和任何人而伤到自己了。明天开始,我们一起减肥。

夕暮

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我现在已经115斤了

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我相信我会幸福的

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