~~每天幾分鐘~~豐胸哦~~(只看楼主贴)[丰胸] 

卡。。最近看的女人我最大。恩，減肥后胸部鬆了、小了。。。。這個小動作每天幾分鐘可以豐胸哦~~要每天都做哦~~

1、按摩腋下往上的部位，刺激淋巴腺。每邊30下。。

       2、要有外向內，這才能使胸部上提~~~

       3、由下往上，輕輕推。可以防止胸部下垂~~（乳頭在胸部的三分之二以下，就有下垂的現象哦~~本人也是啊~~）

       4、將手擺成鹰爪的形狀，找到乳头轻轻按压，停留五秒。慢慢放开。刺激乳腺。每天五下。。

      *建议按摩时要站着有助于检查自己的问题

        可以擦些含雌激素的精油，有助于按摩。但是不能擦太多~~会得乳癌的

        山药里面含丰富的雌激素~~~如果不愿意摸那些东东的话，吃山药喽~~~

下面，瑜伽可是好东西啊~~

    1、坐在椅子上面，背要挺直。双手向上延伸，胸口向上延展。双手合实，尽量让胸部朝向天花板~~手臂都不用使很大力~~每天五次~~每次五秒钟~~

   2、将小臂手掌合实，吸气上提。肩膀向下推。眼睛看天花板，小臂要紧紧夹住哦~~每次五下。。

   3，双手合实向内推，一下一下的推哦~~~手肘要和肩膀平行，从正面看手臂是一条直线~~仅用手掌的力气，不要整个手臂使力~~

就这样啦~~~大家加油哦~~