还是平台...(平台过了)(只看楼主贴)[减肥方法] 

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郁流离

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先说说我的减肥经历吧....就从2月份开始以106斤的体重减到现在43~44左右...到放暑假之前我就每天坚持半个钟的快速跳绳..放暑假了我就给自己加运动量:

寒...真的很崩溃~...从7月9号开始新一轮减肥...从每天的快速跳绳40分钟到现在的一个钟..加郑多燕减肥操一个钟...楞是一斤没减...有时还往上涨...难道是我天天运动起反效果吗?...就我停了一天运动后..第二天从新运动..结果涨了2斤...第3天又掉回来了..只不过还是平台那个数受伤..到现在3天了我都不敢上称呢..昨天我还是决定给身体放个假..7号在上称看看吧..真希望平台能快点过去..烧香...求助~~

 

 

不知怎么的...我的平台貌似过了微笑..今早一称43了哇围度也小了...看来度过平台得靠坚持和毅力...以后每周量一次体重和围度

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尤佳期写道:

是不是之前瘦得太厉害了... 。我也是跳绳HOHO


哭泣..不会吧..

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哭泣...别沉啊...

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lulu5290写道:

运动量比我大好多的。


哭泣...楞是一斤没减成呢..

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我忘了是我一个人到处跑⊿写道:
运动量好大的说

哭泣...还有些零星的运动我没算在内呢...

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难道还要给自己加运动量吗?...我到底该怎么办?...痛苦

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尤佳期写道:

同上运动量好大 !!还平台没天理滴


哭泣..亲怎么运动的...平台多久了?

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哭泣...强烈求指导...

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格子木写道:

..亲好瘦啊~~运动量太大了,也是不会瘦的~其实,我觉得亲现在开始局部运动就好了啊,已经很瘦了~


哭泣...平台...

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我忘了是我一个人到处跑⊿写道:
郁流离。写道:

哭泣...还有些零星的运动我没算在内呢...

适当运动就好,运动量过大也会起反效果的

那我是应该减少运动时间还是运动量呢?

郁流离

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格子木写道:
...据说大吃一顿会瘦的

寒..我试过...还是没动..没增没减..

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尤佳期写道:
郁流离。写道:

哭泣..亲怎么运动的...平台多久了?

- - 我是说同上..  亲你是不是看成同样了

烧香..0-0

郁流离

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浮夸Aki写道:

大吃能瘦的.


困惑...怎么个大吃法...放不开呢..

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晨曦初晓写道:
汗这么瘦了还要减什么重量 塑形就好了 体形好看 重点也没有关系的

委屈...怎么看都觉得自己胖...

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浮夸Aki写道:
郁流离。写道:

困惑...怎么个大吃法...放不开呢..

你不试试看怎么知道 把你现在的热量再增加600左右吧

我试过吃个1600同时停止一切运动..第2天还是没增没减的....- -
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