【NICE减肥达人】报名帖,小体重从115到98,记录&分享。(只看楼主贴,第6页)[原创]  

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二尾鱼

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要瘦要美写道:

楼主你好。想问你在开始运动的时候,小腿会酸疼吗?会怕小腿变粗吗?我也是跳piu05,开始才一个星期,每天起床后觉得小腿很酸。而且小腿从32.5cm去到34了。。这是正常的吗?

你这是水肿吧,运动后注意按摩和拉伸。

我从不运动到刚开始运动的时候,身上到处都酸,这就是之前不运动的代价呀。

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狐夕夕写道:

亲爱的好强大,想问问亲爱的的运动1.5个小时是连续着做的吗还是分时做的???

有一起做的,也有分开做的,看时间方便,灵活安排。

不过1小时的piu肯定是一口气做完,局部无氧运动有时会分开做。

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yezi1114写道:

楼主,请问piu2005 海滩版哪里有下载的?嘿嘿,谢谢

http://www.verycd.com/topics/2763642/

2004-2009全套下载

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babyfish615写道:
请问楼主,我因为减肥两个月没来mc了,可能是方法不恰当。这种情况下适合用nice吗
不清楚哎,楼主没有遇到这个问题,不过nice是健康减肥,只要运动不过量,怎么也比不恰当的减肥方法好吧。

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lalayeah写道:
二尾鱼写道:

那肯定是有大变化了。

我图里这条浅色的牛仔裤,减肥前穿要死命往上拉,然后肚子那勒着。

现在轻松就套上来了,跟你说的感觉差不多。

支持,顺便问一下,为嘛我觉得lz的胸一点都木小到的?很是羡慕哦嘿嘿
视觉上是没有小,主要是下围减得多,所以罩杯升了。

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猫卜子yi写道:

为什么我跳了十天体重一直来回跳啊。。。本来好不容易剪了四斤。。今天早上突然胖回去了

我没有暴饮暴食啊啊之前一直是跳郑多燕的。。。就算不下降最起码要保持啊。。怎么会涨回去啊。。

楼主你有这种情况么我快郁闷死了大哭

才十天?远目……

我是一星期记录一次体重和围度,刚开始减肥十天,我记录过一次,就是第一个星期。

当时一星期过去,体重涨了1kg,不过围度都有不同程度的下降,腰围小了3cm。

你记录围度了吗?减肥不能光看体重的,特别是运动减肥。

另外,我跳的是PIU,不是郑多燕,郑多燕减脂效果没有PIU好,感觉郑多燕更偏向于无氧塑身。

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猫卜子yi写道:

我是跳了十多天的pump..之前一直跳的是郑多燕。。今天量完之后我决定一个月量一次。不然我都没动力了

而且我每天都坚持跳完之后再做十几分钟的局部塑身。。

是不是因为我胃消化不好也会影响减重啊。。

二尾鱼写道:

才十天?远目……

我是一星期记录一次体重和围度,刚开始减肥十天,我记录过一次,就是第一个星期。

当时一星期过去,体重涨了1kg,不过围度都有不同程度的下降,腰围小了3cm。

你记录围度了吗?减肥不能光看体重的,特别是运动减肥。

另外,我跳的是PIU,不是郑多燕,郑多燕减脂效果没有PIU好,感觉郑多燕更偏向于无氧塑身。


除了有氧跳操外,我每天还做起码半个小时的无氧局部运动,无氧是长肌肉帮助燃脂的,希望对你有用。

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一池春水写道:
这个帖子天涯上也有,上面可没有说用nice减肥方案,我觉得是个托。没别的意思,就是实话实说!冷峻

我倒,我没在天涯说nice因为我怕天涯那边说我给薄荷做广告啊!

而且你看发帖时间好不好,这里这个帖子比天涯的帖子早发了多久?怎么可能是天涯过来托nice?

在天涯主贴我虽然没有提nice这个名词,但是减肥方法都是nice教的。

你要是把天涯的帖子看完就知道了,我后来说到过nice,因为有姐妹跟来薄荷知道了nice又过去问我。

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请叫我99写道:

这个帖子,我只能说在薄荷看到,人人看过,天涯看过……

希望可以帮到更多想要减肥的JMS。

天涯和薄荷是我自己发的,但是发帖时间相距差不多半年,薄荷先发,天涯后发。

其他地方如果没有注明转帖就是盗贴的。

我已经发现图片被不同减肥药或者减肥精油盗用,拿去做广告了,希望没有JMS上当。

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