【亲们。3篇帖子情子吃不消哦。所以减肥还是在空间更新吧~希望看好我的亲可以去我空间看我最新的情况】。(只看楼主贴) 

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没有任何杂质的情

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运动贴子:http://www.boohee.com/posts/view/230209

我是情子。大家叫情情。情宝贝。小情情~都行啊。

我是1997年10月13号的。现在15岁吧。别看我小。我经历的事情也很多呢。

就说减肥吧。对于节食啊。暴食啊。平台啊。大基数到小基数啊。

情子都有一定的经验的。姐妹们如果有问题可以问情情。情子会尽量回答。

A:我为什么减肥呢。

答:因为情子自己本身就很爱美。所以呢。不有好身材怎么行。

B:这么小。还在发育期。不怕营养不良长不高么?

答:情子14岁开始减肥的。刚开始有120+。身高才156左右。断断续续的一年了。

真正减肥的只有2-3个月。瘦了15斤吧。不仅长高了。也瘦了。现在160 105斤吧。

围度是像100斤的围度。大腿46-47 小腿29.5-30.5 腰63-64  左右。

我可以大胆放心的说。我从60+到52.5 绝对是有氧运动的功劳。

之前节食1个月瘦了10斤。后来因为吃饭又反弹了12斤。然后暑假就开始疯狂的运动了

所以瘦了。而且当时我不知道运动的时间啊。运动后要拉伸啊。只是粗粗的看了几篇帖子。

就去运动了。运动完也没有拉伸什么的。暑假就算有天不在家晚上8点多才回家。情子还是会跳。

爸爸都怕我在房里中暑。我说不会的。然后每天晚上竖腿啊。踩空车啊。什么的。反正很折腾就对了。

三餐相比减少了三分之一。那时候。原来不减肥能吃2-3碗饭。那时候只吃1碗半。

C:情子的MC呢?稳吗?情子刚开始减肥就诶是蛮狠的?

答:这是出乎我意外的。刚开始节食的1个月。经常3天只喝水 不吃饭。吃饭也是只吃晚餐(黄瓜)

当时的状况。脸色就不说了。惨!但是当月MC还是来了。量多。后来认识到薄荷。就没节食

最不稳的就是19天的周期。一个月来两次。

D:还有吗?

答:还有几点我一定要告诉薄荷的姐妹们。

就是:节食一定不要。少食多餐可以。但一定找出一样或者两样能坚持长久的运动。

正常三餐的前提是:不是叫你一餐吃好几碗饭。而是适可而止。慢慢吃。感觉到饱就停。

食量是慢慢缩小的。不是一下子的。就想你吃胖不是一天的。一定要坚持。

暑假开始了。希望到9月一号为止可以从105收到95甚至93.我会努力的。努力努力很努力。

暑假不努力怎么行啊。对吧。各位姐妹都做好了十足的准备吧?


我的计划是。扫地拖地洗碗筷。(各种家务活都做)

如果不外出在家下午3点-4点做茉雅。外出的话晚上8点瑜伽。

 晚上仰卧起坐50个。剪刀腿50个。仰卧抬臀50个。

可能还有游泳哦。




:总之呢。情子希望各位姐妹们能一次减肥成功啊。不要像我一样。断断续续这么久。

想好一个目标。不想运动的时候想那个目标。那个目标当然一定得是最刺激你的了。

并且:多跟瘦子去逛街。你的动力会很大。相信我。



 

我会好好的减。

快乐的减。

我在瘦。我会瘦。

因为你希望。

因为我答应自己过。

一定会实现。


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做一个温暖的人。做一个爱笑的人。
快乐并懂得如何快乐。快乐并感染身边的人快乐。
尽力做到最好。
偶尔任性,却不犀利。
偶尔敏感,却不神经质。
乐意和大家分享所有开心和不开心的事情。高兴,就笑,让大家都知道。
悲伤,就哭,然后当做什么也没发生。
不轻易流泪,不轻易伤悲。
偶尔,只需要一个鼓励的微笑,就可以说服自己继续坚强下去。


心存感激。爸爸妈妈,是这个世界上最爱我和我最爱的人。
随着自己慢慢的长大,觉得可以抱怨的人越来越少。
那是因为发现了太多人的不易。
下雪了,天晴了,这个世界始终都是那样美好。
记得在心里默念那句话——美好是因为相信。
真爱只有用真爱才换的回来。所以,我相信。


勇敢面对现实。
没有十全十美的人,认定了那一个,就一直一直坚持下去。
只要他也爱我,我要对他好,用尽全力,就算会受伤,也不后悔。
欣赏他,因为他是我的骄傲。逗他笑,因为想看到他开心时的样子。
对他好,因为他是我唯一的选择。


对自己好一点。对别人好一点。
善待自己,善待坚强乐观的自己。
不再为不在乎我的人掉眼泪。选择相信对方,不管他是好是坏。
做一个聪明的人,只在调皮时装傻。认真地生活,少一点幻想。
不再期待幸福的降临,它就在身边。我想要,活得比夏天还要温暖。


永远不放弃希望。希望可以被宠溺,被心疼。
希望有被保护的感觉。希望可以保护好我想保护的人。
希望有一天背上行囊,和他一起流浪。希望拥有白头偕老的爱情。
希望还可以笑着告诉别人要快乐,一心一意地给他们带去温暖。
希望还可以见到很多个过度曝光的夏天和白雪纷飞的冬夜。
希望所有的人都幸福,安康。

 

 



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这是华丽的电梯楼

(我爱文字。或许当每天写完自己。我还会开个楼写文字)



   光荣的5月。

<5月26日>  <5月27日>  <5月28日>  <5月29日>  <5月30日>  <5月31日


    光荣的6月。

<6月1日>   <6月2日>  <6月3日(真人照)>  <6月4日>  <6月5日>

<6月6日>  <6月7日>  <6月8日>  <6月10日>  <6月11日>  <6月13日>

<6月14日>  <6月15日>  <6月16日>  <6月17日>   <6月18日>  <6月19日>

<6月20日> <6月21日(已掉1.3KG。恭喜>  <6月22日>  <6月23日>  <6月24日>

<6月27日>  <6月28日(MC)>  <6月29日>


91天的努力。

<7月1日。第一天>  <7月2日。第二天>  <7月3日。第三天>  <7月4日。第四天>

<7月5日。第五天>  <7月6日。第六天>  <7月7日。第七天>







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5月26日


、我从来不去想。自己以前所遭受的一切。我算幸福的吧。比起很多人。

、我有健康的身体。我有爱我的爸妈。姐姐。他们把我当做家里的公主。宠我。

、只要我不快乐。都哄着我。刀子嘴豆腐心。他们都希望我好。我知道。所以。我爱他们。

、我不应该变坏。可是我15岁的时候却沉沦了。抽烟喝酒谈恋爱。节食自残弄到疯。

、现在我知道我不应该这样。伤害的只有我自己。我应该好好爱那些对我好的人。

、最起码。好好回报他们。我不做无用的女人。从现在开始。我会慢慢变好的。

、最真实的自己什么时候已经分辨不出来了。哪个是我。哪个是虚假的。我不知道。

、这个社会太现实。现实到不得不带上一副面具保护自己。我是爱笑的女子。

、什么时候我已经开始不爱笑了。那个听一个笑话都会笑疯的我去哪里了?消失了。

、或许吧。我会试着。做回那个爱笑。让所有人都温暖的我。改掉尖锐的脾气。和性格

、听自己心灵的声音。对自己很好很好。对对我好的人也很好很好。

、什么时候。我已经开始盼望平淡。





早餐:挂面。午餐。炒米线。加餐,香蕉一根。蔬菜饼一个。

晚餐,米饭100克。糖醋鱼80克。干烧四季豆100克。芋头炖肉100克

运动:快走1小时。逛街2小时。



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Miss瓶盖。写道:

新帖哦, 来给加油啦~~

微笑,,谢谢亲的加油。

其实我抛弃了很多帖子的。这次想慢慢的坚持下去了。之前浑浑噩噩的生活也过够了。是时候应该好好的过生活

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Miss瓶盖。写道:

小朋友,你15岁经历的我在17、18岁的时候也经历着。只是现在大了,经历了那些觉得自己一下子就长大了。终于学会爱自己了。现在回头想想,没有后悔过。

虽然现在我也才16岁,,但是我成长了许多了。 看看以前走过的那些路。有后悔也有不后悔。但已经过去。现在我已经长大。想想以前那些都是值得的

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朧月キョド写道:

我也想学the boys呀,但那个镜面教学一直跳的不是最前面那个人的动作,求视频

   亲,,THE BOYS是少女时代跳的呀 。 少女时代有9个人的 镜面分解只有一个人。 你认为9个人每个人的动作不怎么一样的 只有中间会一样 。 而且最前面的那个人是会变的啊。微笑

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Miss瓶盖。写道:
没有任何杂质的情写道:

微笑,,谢谢亲的加油。

其实我抛弃了很多帖子的。这次想慢慢的坚持下去了。之前浑浑噩噩的生活也过够了。是时候应该好好的过生活

我到现在也总是在发帖然后弃贴的过程中,  没关系,过好自己的,那些都不重要。加油呢。
恩恩。亲,,我会加油的 。微笑

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5月27日


、昨晚楼上大妈的女儿(20岁)从楼梯上摔下来了。

很不巧,我昨天晚上刚好看了恐怖小说(完全是巧合。我以为是言情的~)

、就看到她穿着白衣服,笔直躺在楼梯口。腿上还有刮伤流的血。好吓人。头发把脸部蒙住

、吓得我赶紧跑回房间。昨晚12点才睡。

老公说那些恐怖小说都骗小孩子的~电话里叫我赶紧睡。于是看累了电视就睡着了。

、今天妈妈休息。妈妈说好好陪陪我。我们今天去把台式电脑升级一下。

然后陪我去买裤子。恩哼。开心。昨天买了2件衣服。今天就去买裤子了

、妈妈真好。哇哈哈哈哈。去吃早饭了。嘿嘿


早餐:挂面一碗。午餐:刀削面一碗。加餐:火炬棒冰一个

晚餐:米饭。营养快线饮料2杯。花菜。炒土豆丝。萝卜丁。糖醋鱼。

(总觉得我们家晚饭花样最多~~)



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5月28日

 

我要的你能给我嘛?什么时候你能不这么小心翼翼?真的好累好累~

我知道你是在乎我。怕我离开。但是。我不希望被束缚。亲爱的。你知道么。

你总是伤心。你的心好脆弱。我要怎么办。我也是敏感的。没安全感的孩纸。

- - 两个没安全感的孩纸在一起只能彼此温暖彼此。可是我的爱本来就不多。

难道要把爱自己的也给你么。做不到。十分爱你 我有6分爱自己 4分爱你。还不够么

我不希望你索取的太多。让我压力很大。顺其自然扒。

- - 好无奈~

 

早餐:糯米饭+小菜一碟

午餐:米饭100克,花菜炒肉,豆腐包一个

加餐:菜包2个(200克)火腿肠一根

晚餐:炒饭120克,韭菜,干烧四季豆。

运动:学舞40分钟,快走30分钟。散步25分钟。爬楼梯10分钟

 

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5月28日。文字。

原来,现实就是这么不现实,原来,都是那么爱纠缠过去。
原来,总是在丢了以后才知道有多重要。

没有人值得相信,除了你自己。你就是你,不是为了别人会改变的自己。
你可以哭可以笑,但是不能伤了自己,因为,你有义务爱你自己。

每天记得对着镜子笑一笑,要告诉世界你是快乐无比的,你是坚强的,不易被伤害的。
什么的难过,什么的失落,什么的拥有,什么的丢了,笑一笑,哼首歌,就该过去了。

那天,你当众摔了一跤,你就觉得天崩地裂了,
你就觉得你要over了,你就受不了几个人嘲笑你了,
亲爱的,能不能不要这么不给自己台阶下,这不算什么,真的,不算什么。
人生就像愤怒的小鸟,你失败的时候总有几只猪在笑你。忽略他们吧。

你过得不好,你就心灰意落了,你过得好,你就得瑟了,
能不能把生活别看得那么悲催,你就不能有点进取心,把生活过的乐呵点呢?

你就爱天真,把对你稍微好一点的,就信任的死去活来了,
结果,稍微冷一点,你就伤寒了,
你就在心里敲个小鼓,摆着旗子对自己说,这么长时间,看透了。
你就看透什么了,你不觉着看透的晚了么?
我们虽是孩子,但能不能别这么天真烂漫纯真可爱?

你是个爱依赖别人的人,你一个人就不行了,你就过得不好了,
你三岁时依赖妈,十岁时依赖妈,十五岁时还是依赖妈,
二十岁时还想着谁天天跟你后边当你妈?
日子不好过,谁都明白,可是,这就是生活,想自在,极乐世界挺不错。

没事。我现在挺好,不吵,不闹,不颓废,不沮丧。
自己上学,玩耍,写字,看书,不需要谁讨厌,不需要谁可怜。
我想说的是,对不起,我还是没学会你们所说的好好过。

我不知道怎样才算好,不过,至少我不会再让自己哭泣,伤心。
那些承诺,那些誓言,那些一切的一切,都不重要。

我不知道感情过后,冷冷冰冰的留下那些有什么用。
很多人,我只能说再见,不是你们不要我,只是再这么耗下去没意义。

要么好好的,要么滚蛋,这一直都是我的原则。
我不需要你们的赞美讨好,也不接受你们在背后指指点点的批评。

执着我的执着,坚持我的坚持,释怀,以后再说吧。
黑色,我拒绝不了的颜色,曾试着改掉,呵呵,结果显而易见。

当一切的结局都已写好,那么就这样,再见。
谁说一定要好好的,遍体鳞伤,那才叫漂亮。

总之,我们都要过得像样,至少得像个人样。

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5月31日。


。5月份就这么华丽丽的过去了。我经历了友谊的变故。曾经的姐妹的绝交。经历了加入新的群体。

。有了新的很好的姐妹。开始认真学习。认真减肥。饿了就吃。不饿就不吃。每天晚上局部运动。

。我从容面对生活中的得与失。笑着看待生活中的不美好。

。至少我比很多人都要幸运。不愁吃穿。身体健康。爸妈宠我。

。还有什么。是不能面对的?改变我能改变的。接受我不能改变的。顺其自然。冷暖自知。

。不再委屈自己。我就是我。我又不脆弱。何况那算什么伤。

。PJH。我们的约定。会实现。


早餐:全买面包一个(30克),蔬菜饼一个(200克)

加餐:旺仔牛奶一瓶。零食2小包(80克)

午餐:米饭50克。鸡蛋羹100克。春卷45克。热狗一根。

加餐:西瓜100克。零食50克

晚餐:米饭120克。洋葱炒蛋80克。黄瓜50克。糖醋鱼50克。

运动:慢跑700米。走路上学30分钟,局部运动15分钟。




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        6月1日。



停在这里不敢走下去。让悲伤无法上演。

下一页你亲手写上的离别,容不得我拒绝。这条路我们走的太匆忙。拥抱着并不真实的欲望。

——《三寸天堂》严艺丹

分手快乐。祝你快乐。你可以找到更好的。

6月1日。我们恋了27天。现在是我们说再见的时候了。你我的承诺。不过都是说说而已。

对不起。我不习惯被束缚。

希望。你会过的更好吧。





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6月2日。



如果。我没有看见那些话。或许我还以为我的离开是对的。

可是老天就是让我看见了:

“我拼命的工作。不休息。生病也不休息。就是为了能在6月的假期回金华看她。

我今天生病了。她这几天学业很忙。我怕她分心。担心。就没跟她说。

整天就是傻傻的盯着她的QQ图标看。亮了。我好想她。我给她发信息。

我没告诉她我在医院。她的态度好冷淡。依旧是几句等会。我在……。我等。我等她发我。

可是。换来的是。我去看表演了。我好想她陪我说说话。我这几天好烦。跟同事吵架。

我好想跟她说说。我好难过。希望她会陪着我。她没有。后来我克制不住心情打电话给她。

我们吵架了。我听见她哭了。我很想安慰她。可是她给我一句你挂了吧。

我好难过。后来她发给我。我们分手吧。真是。那种心都被掏空了的感觉。

最后。我跟她最好的姐妹说了很多。我不知道她姐妹告诉她了没有。跟她也说了很多。

最后。她还是哭了。哭着说叫我别离开。我也哭了。我离不开她。她也离不开我。

是不是可以永远了。?”

我感动了。我想我该好好珍惜他。好好经营这段感情。



早餐:肉饼+一杯豆浆

加餐:苹果一个;

午餐:炒饭200克

加餐:韭菜饼100克。棒冰一支

晚餐:米饭80克,洋葱炒蛋50克。干烧四季豆50克

加餐:大白梨一个。

运动:走路30分钟。局部运动20分钟。站着60分钟。


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6月3日

来不及再见、不想听抱歉。回忆渐渐消失了痕迹。被爱始终会被原谅。

——《一个人唱情歌》

 

    MC来了。肿么这样。肚子痛到死。生姜红糖也不起作用。郁闷快哭了。

女人真是痛苦。哎。不过。男人我爱你。因为。你一直安慰我

姐妹。我爱你们。陪在我身边。帮我揉肚子。逗我笑。

我爱所有在乎我的人。宝贝宝贝们。

 

 

 

 

 

 

 

 

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