【对比图】比肚子的妹纸又回来了~(只看楼主贴)[纤腰,收腹] 

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苏打米的小情歌

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【2013.2.14】  从62.6kg 到 57.7 了~ 继续努力

每天晚上30个仰卧起坐做了一个多月了

吃完饭也不一腚坐下来了 嘿嘿

肚子终于有成效了~  上图。。。。等着练出小腹肌继续更新


【2012.8.15】见过酱紫的肚纸吗???

楼主真的很苦恼!!!!!!!

我不要瘦腿瘦臀瘦手臂,那些都是浮云

把我肚子减掉吧!!吃一点饭立刻像气球一样鼓起来

为什么会酱紫???????

侧面看绝对孕妇型哭泣这是什么体型阿!!!四喜丸子型的。。。。

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Wingmakers写道:

可试试推腹,可能有浊气。。。


恩,我去百度一下。。。肚子上脂肪好多。。

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无月的黑夜写道:

呼啦圈。。。我觉得局部最难减了


而且我们家是遗传都胖肚子哭泣 大哭

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对前世的迷恋写道:

腿那么好的!!!!要不然用一下内个clarins的瘦身霜


好多人都推荐娇韵诗奈。。先在家转转呼啦圈看看有木有用。。做梦都想有个平坦的小腹~

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Wingmakers写道:

嗯,我肚子就算最近吃很多但是一直坚持推腹,早晚各100下,加上敲带脉300下,肚子一点也没胖起来。

 


上下推?画圈推?   试一下~~

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吖吖兔写道:

楼主我的跟你是一样的!!!!!!!!!


握个爪。。。。

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Peppapig写道:

楼主生过宝宝了没?


楼主木有。。。木有。。。木有。。。。。。。木有啊!!!!!

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blackcatmiao写道:

偶的肚子也很肥,而且是中间分段的。。。


求腹肌腹肌腹肌砖头过去

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小熊和大牛写道:
玥辰胭写道:

我觉得有氧减肚子脂肪效果不错呢!


双手双脚赞同

腰腹胖的基本是吃完了坐着,平时不怎么动

我以前也是老大一个肚子寒


现在小了吗?

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小熊和大牛写道:
苏打米的小情歌写道:

现在小了吗?

嗯,小了

虽然我腰短,腰线不是很明显

但是还可以,现在有点川字腹肌了微笑

刚开始减肥,腰腹瘦的最明显了。

腰腹胖对健康最不利了,内脏脂肪多。

所以多动动吧。

对哎,我就是不喜欢运动,最近再举哑铃,然后活动活动腰。。希望能慢慢的把肚子上的脂肪弄少一点

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Peppapig写道:
苏打米的小情歌写道:

楼主木有。。。木有。。。木有。。。。。。。木有啊!!!!!
其实肚子好减,楼主腿很细,这是优势啊,将来瘦下来肯定特匀称好看

只要不吃东西的时候肚子就会变小。一吃立马膨胀..看来还是要饮食+运动才行

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blackcatmiao写道:

偶的肚子也很肥,而且是中间分段的。。。


嘿嘿。。我坐着的时候也是一大块痛苦

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玥辰胭写道:

我觉得有氧减肚子脂肪效果不错呢!


我前一阵做了一周的郑多燕  可是为什么大腿会变粗那

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tocky伊凡写道:

为毛我感觉好卡哇伊啊。。。。。。。。。


莫非是抱枕的赶脚

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小圆脸2011写道:

跟我差不多


真滴咩 T-T
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