70后--体重超过标准体重10%以上者一起来结伴PK吧(2014年第四期开始啦,快报名吧)(只看楼主贴,第3页) 

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自在的飞鱼

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prettycici写道:

我也报名,女,32岁,身高165CM,体重66KG,目标体重55KG。

第一阶段 66kg-62kg

第二阶段62kg-60kg

第三阶段60kg-58kg

第四阶段58kg-55kg

要加油!


欢迎!!

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纯净水2012写道:
自在的飞鱼写道:

亲你身高多少呀?

我身高160,谢谢亲!~~对了,我的开始体重是70.3,也就是140.6

收到,不好意思,开始体重给你算成146啦

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最后一次、写道:

报个名!159,54.5,目标45!


亲你真的不算胖啊

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aj_chen写道:
自在的飞鱼写道:

我也觉得减肥这个事,需要一鼓作气,完成以后保持良好的生活习惯,基本不会再胖上去的,我最胖的时候138,那时狠着心一口气减到了120斤左右,这两年就一直在120左右幌动,没有再大幅度的增长,虽然这两年还一直在减,但最多也就是减到116就又反弹回来了,那时因为我有一点小成绩就容易沾沾自喜放松嘴巴,所以才降降升升,反反复复的

哈,和我一样,年初时140,减了两个月20斤,跟着停在120不动了,不是因为平台,主要是控制不住嘴巴。

我可是在这120体重上呆了近2年呀大哭

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纯净水2012写道:
自在的飞鱼写道:


~~没关系的,谢谢更正过来,不然下周报体重就不真实啦@希望大家下周都会有惊喜


共同努力!消灭肥肉!

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桑不起的麦兜写道:
自在的飞鱼写道:
我可是在这120体重上呆了近2年呀大哭
汗亲,不收我么?

收了哇!大家都要向你学习呐!

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yalandu写道:

yalandu‘,身高120,体重120,目标体重100, 36岁合符条件吧

 

10月19日开始正式减肥,运动加饮食

10月19日---11月9日    60---56.9kg

11月10日--11月30日   56.9---55kg

亲  确定身高是120吗

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百媚小妖写道:
桑不起的麦兜写道:
哈哈大笑客气了,其实天天报也没必要的,几两重的变化没惊喜,飞鱼姐整的一星期报一次最好,看得到变化。

这个星期不知道是不是MC前期,体重都不减的,郁闷中!汗

没必要郁闷啊,不可能天天都掉称的,一天两天的体重不说明问题,坚持一周再称一下

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我决定这周报过汇报过体重后不天天称体重了,因为每次看到一点小成绩就容易放松肚皮,结果导致体重一天一个样,把称收起来,一周报一次,看看会不会有奇迹

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ceowenchoi写道:

报体重:48.8kg。两个礼拜了体重都不怎么降,明天开始细嚼慢咽。


贵在坚持!

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ceowenchoi写道:

报体重:48.8kg。两个礼拜了体重都不怎么降,明天开始细嚼慢咽。


亲,你每次称重的时间和状态都一样吗?晚上和早上空腹的体重可是有区别的呀,建议你每次都早上空腹称重,可是统一晚上称重

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一大早起来排队看医生治痘痘,穿衣服前称了下裸重121.2,总算是有点小成绩,下周继续努力!

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ceowenchoi写道:
自在的飞鱼写道:

亲,你每次称重的时间和状态都一样吗?晚上和早上空腹的体重可是有区别的呀,建议你每次都早上空腹称重,可是统一晚上称重
称重都是在早晨起床,上完厕所后。。。微笑

那你今天有没有称呀?称的话就今天再报一下以今天为准啦,没称的话就以昨天报的为准啦

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纯净水2012写道:
纯净水2012写道:

昨天称体重了,没有什么变化,其实过去的一周饮食情况还算正常的,没有暴食,晚上吃的也还算热量比较低,不足的是运动量不够,因为工作比较忙,虽然常会有吃的冲动,但总算还没失控。腰围少了有4.5厘米,所以体重尽管不动,但还是有成绩的。昨天下午果然MG来了,看来体重不动的原因大概就是这个了。


是MC 而非MG,薄荷的专用语还是不很熟@.@


还是140.6斤?

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mingl写道:

我体重不超标,不过脂肪率高。

那就多运动吧,把脂肪转化成肌肉
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