收腰?反正我瘦了(只看楼主贴)[纤腰,收腹] 

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我肚子上就有很多肉肉~~软绵绵啊~~~

 

买了呼啦圈转着,每天半小时到一小时~ 都是看电视时就不知不觉间做完了,挺轻松,不过第一天过后就腰疼,停了一天,现在感觉挺不错的

再就是睡前来一节7日收腹操,真心折磨我的肚子啊!没办法不是我折磨它,就是它影响我啊!砖头过去

 

 

其实~~弱弱的说一声每节7日收腹操都只做一多半,没办法,感觉肚子要抽筋了~~寒

 

 

JMs试试吧 会有惊喜哦~~哈哈大笑

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嘤格格写道:

话说我腰也瘦了,不过我没有固定的运动项目,一周五天早晨快走上班,没事就扭腰,另外茉雅我觉得很好,对瘦腰也有效果


只是我有点懒,茉雅坚持了不几周就没新鲜感了~时间有点长了,要一小时呢,总没有整块的时间

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西瓜瘦瘦写道:

我也想瘦腰腹啊,可是觉得真心不好瘦呢,反正我的效果不明显。。。


其实仅呼啦圈每天半小时,一周就有效果了,加油吧

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yw唯一写道:

如何瘦腰TAT 我发现我有2个肚子- -做下的时候


比较懒的话 呼啦圈吧 看电视的时候

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yw唯一写道:

天天半小时呢,呼啦圈不是很重 半小时无压力 想在买个去


别买太重啊,对身体有负担

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yw唯一写道:

你买的是多重的- -我现在这个都不知道是多少的


1KG的

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穿高腰裤子会有惊喜哦~~

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