空中自行车 打卡 自我激励 自我强制(只看楼主贴)[收腹,瘦腿] 

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第一天 起步(忘记了)哭泣

第二天 空中自行车300个   剪刀脚20个    (不是很多,不知道第三天是否能坚持)

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我是把腰下垫枕头,出的时也是伸直腿,这才会觉得大腿有点累,可是怎么越做越轻松啊,感觉动作应该不规范

 

 

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第三天,自行车半小时四百个 剪刀腿一百个

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沁言写道:

楼主,你几天了?有效果没?

哭啊~~~楼主我已经一个多月没有做了 太忙了 其实我知道 忙是借口!

怎么坚持啊!哭泣

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