破茧成蝶,遇见最好的自己--小基数成功瘦身近30斤(只看楼主贴)[成功经验] 

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maya332211

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我最后选的就是那款长托婚纱。很有宫廷范,拍出来效果很赞!

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你也可以做到的!

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我练腹肌的无氧动作就三个,上腹部是仰卧起坐,下腹部平躺抬腿,还有平板式。前两个每组十个,做三组,最后那个一组一分钟,做三组。

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我平台也很久,无论如何坚持至少三个月再说效果!

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谢谢adela!我还在继续按照之前的饮食运动方案来的!良好的习惯,更好的生活才是我们最终目的!

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平台的时候我也有点心灰意冷,但是不管那么多,坚持下来会有你期望的结果的!

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谢谢!加油!↖(^ω^)↗

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运动过犹不及!要量力而为。我觉得我现在的运动强度就是会有锻炼到,又不会让我累的萌生放弃的念头。我们是要减肥让自己快乐,如果过程极度痛苦那就不好了,是吗?

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谢谢你的提醒哦,我觉得我好像很傻的写了一堆话,其实都没回复成,真是悲催.呵呵呵.谢谢你!

嘟嘟莪的寶貝写道:

亲好棒好厉害。婚纱那张也好美。

回复别人点下别人回复的那句下面的那个“引用”哦。不然别人看不到微笑


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我最后选的就是那款长托婚纱。很有宫廷范,拍出来效果很赞!

涂婳写道:

好牛X! 你的长托婚纱跟我的好像~~


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