身高171,体重190斤的胖MM前来报道,目标是120斤,计划为期半年时间(只看楼主贴) 

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若儿喵喵

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减肥一直伴随着我二十多年,马上就要奔三了,我不能让自己因为肥胖毁了自己美好的人生。我曾经的丈夫,那个曾经我爱过的男人,狠狠的对我进行了家暴,我差点变成了残废。我恨他,恨,更恨自己有眼无珠,嫁给了这样的一个男人。变态,卑鄙,无耻,我孝敬你父母,照顾宝宝,全心全意的为了那个家,换来的就是这样一个结果。我恨。

我下定了决心,我一定要为自己好好的活着,并且我一定要活得更好,更幸福。你会为你的愚蠢,无知,没有人性付出代价的。

我要努力,要么瘦,要么死。我要争取用半年的时间,让自己的事业和身材双丰收,我的美好人生,现在才刚刚开始而已,我不能消沉下去了,我要努力,加油,我是最棒的,我是这个世界的唯一。

希望我能和所有的小伙伴们一样,减肥成功,让自己的人生更加美好。

我们一起加油吧。

若儿喵喵

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他妈妈和他一起,他把我往死里打,他妈妈转脸说瞎话,我真是眼瞎了,差点被这对母子给害死,我现在儿子也见不了,我什么都做不了。我唯一能做的就是好好的工作,好好的减肥,好好的努力。谢谢你

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haihaiaiyit写道:

不是=.=你照顾你宝宝你宝宝会爱你滴,你照顾他父母就是做你该做的,老人也一定会记住你的好,而且你也能问心无愧,至于这个变态的家暴男,=.=我也不说了,对着女人而且是妻子动手的男人就不配叫人

他妈妈和他一起,他把我往死里打,他妈妈转脸说瞎话,我真是眼瞎了,差点被这对母子给害死,我现在儿子也见不了,我什么都做不了。我唯一能做的就是好好的工作,好好的减肥,好好的努力。谢谢你

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zhong28780写道:
跟你分享下我的减肥方法:运动+药物配合


减肥是个长期过程,一定要坚持。


我当时用的这款减肥药 :http://dwz.cn/cNg8U   效果还不错。


你可以去看看。我用这个方法,4个月减掉了30多斤。

 


PS:我不是广告党,我之所以推荐,就是因为有效果。

谢谢你的推荐,不过,我不想通过药物来减肥,我想通过运动加控制饮食来减肥。谢谢你

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haihaiaiyit写道:
因胖遭受家庭暴力写道:
他妈妈和他一起,他把我往死里打,他妈妈转脸说瞎话,我真是眼瞎了,差点被这对母子给害死,我现在儿子也见不了,我什么都做不了。我唯一能做的就是好好的工作,好好的减肥,好好的努力。谢谢你
我真没想到你发生了那么多事情,哭泣哭泣哭泣对不起,还没了解就这么说。真心再也不要原谅曾经打过你的男的,如果打过一定要懂得自己拍下来作为证据到时候离婚或者孩子抚养权或者分割财产有好处。对不起,我真心希望你能重新站起来,咱们自立起来,您有工作就没问题,为了自己活吧,儿子一定想您了那么久没见到,您已经对得起他们了,问心无愧的,保护好自己最关键了现在!!!烧香烧香烧香老天保佑您和您孩子幸福
谢谢你,一起努力哈,我要好好的,我一定要活得对得起自己

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heeheehee写道:

你有很好的身高,体重是大基数,如果采取科学的健身减脂方式加上合理饮食,会下很快。不要给自己设限制,这样的话容易给心理带来压力,如果就心无旁骛地好好吃饭好好锻炼,除去平台期不算,半年至少可以下个40斤,这样也很不错了,不要设定太高的目标,否则要么就会急功近利极端节食,要么心理压力太大造成别的问题。

 

能理解你的心情,你变瘦变美的过程,也是对伤害过你的人的反击,并且通过让自己更强大,能够争取回宝宝,并且让那些人不再伤害你,既然这样就更要学会红尘炼心,要内心真的强大起来。好好吃饭,好好锻炼,好好工作,争取经济上和心灵上都有更强大的基础。

 

论坛里有很多精华帖子教大家怎么吃怎么运动,好好看一下学一下,事半功倍。加油!祝你幸福。

谢谢你,我知道了,我会努力的,这几天一直是生理期,我没敢做什么运动。期待生理期赶快过去,嘿嘿

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gakkichan写道:

你忘掉你老公和儿子好了。 重新开始,只为自己一个人活着。 其实从某种程度上说,你已经结婚生子,人生应该经历的2个事件你都已经完成了,没有遗憾了。 吃方面,可以循序渐进,先找一个自己能接受能执行的方式,先实行一段时间。 如果遭遇平台期,就可以适当下下狠手。 运动方面不推荐大强度的运动。 大基数的胖子,最适合的还是快步走。 其他方式,都很容易伤了身体。 因为体重太重,运动非常容易受伤也会承担不起。 走路就不存在了。

我知道了,我想慢慢的循序渐进吧,我看了好多小伙伴的帖子,快步走,慢跑是个不错的选择

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水晶BZJ写道:

先对自己好点,瘦下来之后再去解决孩子的问题,自己生的肯定要跟自己,对于你的老公,我觉得打女人的男人不是男人,有本事去外面打去,打自己老婆算什么,减肥是重要,但要选对方法,别弄坏身体,我没你高,体重跟你差不多,我们一起加油吧!!

好的,我们一起加油,我这次要为自己而活着,再也不要受他的压迫了。谢谢你,我这几天生理期,没法做运动,只能少吃点吧

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多肉写道:

加油,肯定能成功。我半年都减了70多斤,其中3个多月还是断断续续吃喝玩乐的过的。你肯定也行的

真的吗?你好棒啊,恩,我要详细自己,我也能行的。嘿嘿,谢谢你,加油

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今天晚上部门要聚会,真是......想好好控制都没办法啊,一定要运动来弥补了。加油

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今天早上吃了两个鸡蛋,半个馒头,因为在单位住宿,有太多的不方便啊,嘿嘿,早上起来称了一下,90公斤,掉了10斤,不过,还是很大的基数啊,继续努力,加油。慢跑进行中。

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gs195477写道:

控制热量在1.1到1.3倍基代,加上运动,坚持下去,你很快就可以瘦下来的。

亲爱的,“1.1到1.3倍基代?”这是什么意思呢?是每天控制热量在1100到1300KJ吗?还是?

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gs195477写道:
若儿喵喵写道:

不是的。是你的基础新陈代谢。比如你基代1200,就吃1300到1550大卡的热量。一星期可以给自己一天放纵一下,把想吃的欲望发泄下。不过也不能吃太多哦。

另外,必须运动。运动能增加你的基础新陈代谢。让你减肥更容易。

对了,吃的东西要注意,GI指数高的食物少吃哦。

怎么测定自己的基础新陈代谢呢?

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夕暮写道:

我们一起减

加油,嘿嘿,一起努力,遇到更美的自己

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喝粥能减肥吗?最近两天特别想喝粥,光喝粥,吃点青菜,听说喝粥比吃白饭更容易吸收,增肥,有谁试用过吗?究竟结果是怎样的呢?

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