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蕾雅写道:欢迎加入,只要有毅力,瘦下来是迟早的事。 |
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晨晨晨晨晨总嘛写道:动起来吧。 |
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一定成瘦瘦瘦瘦瘦子写道:呵呵!没关系,胖了再减。我上周比你胖的还多。控制好饮食。 |
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姐妹们,公布本周信息啦。 本周减重不理想的姐妹们不要泄气哦。要越挫越勇,加油!呵呵! 成功的朋友,有空可以分享一下自己的减肥经验。好让大家相伴,一起前行。 |
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beibeiwu写道:
格式如下: 报名格式如下: 身高(cm): 最初体重(kg): 目前体重(kg): 目标体重(kg): 每周有氧运动几次(30分钟以上才算1次): 晚上是否吃饭: |
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蕾雅写道: 亲,要注意身体。 |
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上周运动次数:4次。 体重:53.3kg MC来了,休息两天。 |
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Betterme写道:欢迎加入,你的签名不错,都是精髓,呵呵!其实减肥就是这样。做到了,你就瘦下来了。 |
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清小澄写道:嗯,天气暖和了,我也该练练瑜伽了,体重下来了,是该考虑塑形了。 |
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susan372504写道: 欢迎您的加入,姨妈来这几天可以做一次简单的运动,最多的那两天别运动就好了。 |
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恍兮糊兮C写道: 晚上吃清淡些,尽量早点吃。如果饿了就早点休息。呵呵! |
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小王挂想瘦到90斤写道:
我身高和你一样,51就是我的终级目标了。现在虽然有很多人已经说我腿好细,可是自己总觉得很粗。 |
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赛涧小方写道: 一起加入我们吧。 ![]() |
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蕾雅写道: 要来大姨妈时身体就比较虚,容易感冒。我刚生完孩子时,每次大姨妈来就会感冒。 |
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运动4次,53kg |