姐妹们,一起分享减肥经验,结伴减肥啦。每周一报体重,欢迎加入!(只看楼主贴,第5页) 

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秋_叶儿

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蕾雅写道:

如果还能报名的话,希望加我一个

 身高(cm):162 

最初体重(kg):63 

目前体重(kg):60【很遗憾,2011年曾经瘦到53,近一年各种不注意,胖了】 

目标体重(kg):53 

每周有氧运动几次(30分钟以上才算1次):考虑到加班出差大概3-5次【我会尽量每周报告上周次数】

 晚上是否吃饭:无应酬聚餐的情况下不吃,

欢迎加入,只要有毅力,瘦下来是迟早的事。

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晨晨晨晨晨总嘛写道:

体重没变 平台了 身上的肉太松了 尤其是大腿 哎

动起来吧。

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一定成瘦瘦瘦瘦瘦子写道:

长胖了,63了,呜呜呜呜,伤心呀

呵呵!没关系,胖了再减。我上周比你胖的还多。控制好饮食。

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姐妹们,公布本周信息啦。 本周减重不理想的姐妹们不要泄气哦。要越挫越勇,加油!呵呵! 成功的朋友,有空可以分享一下自己的减肥经验。好让大家相伴,一起前行。

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beibeiwu写道:

我也来报体重,貌似因为我才开始减肥没几天,体重仍然没有变,还是54kg,大腿上有好多肉哦


亲没有填写报名信息。

格式如下:

报名格式如下:

身高(cm):

最初体重(kg):

目前体重(kg):

目标体重(kg):

每周有氧运动几次(30分钟以上才算1):

晚上是否吃饭: 

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蕾雅写道:

汇报体重,周日早称重57.3KG 上周运动很少,只有一次,加班应酬生病到现在也没好这周估计也悬,后天开始出差,唉


亲,要注意身体。

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上周运动次数:4次。 体重:53.3kg MC来了,休息两天。

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Betterme写道:

报名啦~

身高(cm):168cm

最初体重(kg):63.6kg

目前体重(kg):61.8kg

目标体重(kg):54kg

每周有氧运动几次(30分钟以上才算1):1次

晚上是否吃饭:吃


欢迎加入,你的签名不错,都是精髓,呵呵!其实减肥就是这样。做到了,你就瘦下来了。

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清小澄写道:

亲爱的~加我一个吧

身高(cm):165

最初体重(kg):62.4

目前体重(kg):60.8

目标体重(kg):50

每周有氧运动几次(30分钟以上才算1):4次以上如果不是有事几乎天天都去~好吧我这才是运动的第一周一周3次动感单车,只要运动就会练瑜伽(碰到一个相当好的老师,她说只要上她的课保证减肥!的确上她的课会很累,还吓跑了2个菇凉。。。)

晚上是否吃饭:每天都吃,不过都是在5点前搞定,一点碳水化合物,加上水果,我是想吃什么就吃什么的人,不过量都不算大


嗯,天气暖和了,我也该练练瑜伽了,体重下来了,是该考虑塑形了。

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susan372504写道:

还能加入的话算我一个吧~今天刚来姨妈,这几天就不运动啦,刚开始运动体重可能会增加,但是我围度有减小身高(cm):165 最初体重(kg):63 目前体重(kg):62 目标体重(kg):52 每周有氧运动几次(30分钟以上才算1次):4-5 晚上是否吃饭: 不吃主食


欢迎您的加入,姨妈来这几天可以做一次简单的运动,最多的那两天别运动就好了。

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恍兮糊兮C写道:

身高(cm):165CM 最初体重(kg):81KG 目前体重(kg):78KG 目标体重(kg):60KG 每周有氧运动几次:暂时还没有,我是从3月18日开始减的,目前这一周只是饭后散散步,主要是控制了下吃,基数太大啊,每天晚上少吃点睡前有肌饿感,一天三顿,拒绝零食,多喝水。这一周算是清肠了吧。下一周准备加上运动了。晚上是否吃饭: 只吃菜,不吃米饭。 期待跟大家一起变瘦。


晚上吃清淡些,尽量早点吃。如果饿了就早点休息。呵呵!

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小王挂想瘦到90斤写道:

现在还能加入吗。夏天快到了对于我这个一年四季穿长裤的人来说太想穿短裤了!!!

抓狂 

身高(cm):160cm

最初体重(kg):51

目前体重(kg):51 

目标体重(kg):45 

每周有氧运动几次:1 

晚上是否吃饭: 现在开始不吃米饭


妹妹对自己要求太高了,人家说越是瘦的人,越觉得自己是大象腿。

我身高和你一样,51就是我的终级目标了。现在虽然有很多人已经说我腿好细,可是自己总觉得很粗。开心

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赛涧小方写道:

支持一下


一起加入我们吧。握手

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蕾雅写道:
秋_叶儿写道:

亲,要注意身体。
发愁呢,感冒咳嗽有点发烧,但是周二到周四都要出差,好像还要来大姨妈了寒

要来大姨妈时身体就比较虚,容易感冒。我刚生完孩子时,每次大姨妈来就会感冒。

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运动4次,53kg

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