姐妹们,一起分享减肥经验,结伴减肥啦。每周一报体重,欢迎加入!(只看楼主贴,第7页) 

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秋_叶儿

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蕾雅写道:
秋_叶儿写道:
这期的老伙伴们都上哪儿去了,好多都没来报体重呀。最近我也是一年中最忙的时候,有回复慢的,还忘大家谅解哦!
亲,能把我初始体重改成60不,我来这贴是从60开始的,63看上去感觉减了好多,哈哈哈


可以的。

玫瑰

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书轻娃娃写道:

身高(cm):167 最初体重(kg):60 目前体重(kg):59 目标体重(kg):55 每周有氧运动几次(30分钟以上才算1次):5次


已经登记了,记得每周一报体重哦。我周二整理出来。

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阿墨涅写道:

露珠,微笑我来报这周体重了:


 身高(cm):163 

 最初体重(kg):62

 目前体重(kg):55.1 

 目标体重(kg):52 

 每周有氧运动几次(30分钟以上才算1次):6(看运动版块的亲们说运动要三天一休)

 晚上是否吃饭: 有时候中午太过油腻或者超出我的计划热量了,晚餐就会禁食,最多喝一杯蜂蜜水!

亲,周一报体重

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我也是,这个月的减肥计划彻底要泡汤了。52.7kg,没有运动。 每天上班花在路上的时间就3个小时,哎,说时间是挤出来的,挤挤,等大姨妈走了,一起要动。

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今天对不起大家,上周体重汇总实在忙的抽不出空来整理,明天补上。

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上周的减肥成果表格已经统计结束。 而且应芳芳的建议,建立了QQ群,欢迎姐妹们加入。 群号:229678949

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书轻娃娃写道:

连续2周减肥,目前有点松懈了,求鞭策


看了一下亲的记录,也是位宝妈,生完宝宝有游泳圈是很正常的,这个只有坚持锻炼才行。不要放弃哦。

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小王挂想瘦到90斤写道:
小王挂想瘦到90斤写道:

楼楼 我那个4月14~20日的本周减重你写错啦,那个星期才0.2,然后4月14之前的那个星期你没写哦0.0所以我不是第一名哦

这个星期回家了,在学校过的苦逼日子,回家有妈妈做的肉,所以这两天吃得不是一般的多,而且还没运动 - -,回学校估计又反弹了寒


看到你上周补的体重了,说是50.3,之前的49是假像,所以我就按你上周的50.3算的。这周是48.8,这样计算下来就是1.5kg啦。

其实体重有时候忽上忽下是很正常的,只要这几天能回到你最低的那个体重,那你的努力就是有效果的。加油!名次不重要。

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51.9kg,周末总会多多少少长一些。

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体重一点不降,52.9kg,本周运动两次。

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书轻娃娃写道:

身高(cm):167 最初体重(kg):60 目前体重(kg):57.8 目标体重(kg):55 本周减重(kg) : 0 .3 每周有氧运动几次(30分钟以上才算1次):4 晚上是否吃饭: 吃

娃娃,不用每次全部报的,只报当天体重,和本周运动次数就可以啦。

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恍兮糊兮C写道:

看到大家都在运动,可是我现在有点浮躁了。身边有人拔罐减肥瘦下来了,有人饿饭瘦下来了。而且都很快速。我好纠结啊,一边我知道要通过锻炼提高自己的代谢率健康减肥,别一边又觉得运动来得好慢,亲爱的胖友们,快救救我吧

要运动和饮食相结合的,运动瘦下来比什么都健康。对于减肥来说,健康才是更重要的。你说是吧?

我们有两个同事也是通过扎针瘦下来的,花了好几千。而我一分钱没花,又瘦的很健康。

加油,不要放弃。

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simlee写道:

报名喽

身高(cm):166

最初体重(kg):69

目前体重(kg):68

目标体重(kg):50

每周有氧运动几次(30分钟以上才算1):2-4次

晚上是否吃饭:最近没有吃主食,蔬菜、肉有吃。


欢迎报道。周一报体重哦。微笑

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小王挂想瘦到90斤写道:

我回来了,回家了一段时间 漏报2次体重了,回家吃了那么多天,回来称还是49,没胖真好=。=刚好MC走了,


呵呵,控制的不错。MC走了,又是一个减肥的好时机了。太好啦

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0o蔚蓝o0写道:

65kg 上周运动3天叶儿,我要请假了,脚伤了...得停止运动段时间,恢复日期未确定,伤好了一定要再接纳我哈~~~

没问题。先好好养伤吧,是不是运动拉伤的?得半个月左右。运动前一定要先热身,我也曾拉伤过脚脖子。
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