姐妹们,一起分享减肥经验,结伴减肥啦。每周一报体重,欢迎加入!(只看楼主贴,第9页) 

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秋_叶儿

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晴天雨梦写道:
新人报名大笑
身高:151
最初体重:77.5公斤
目前体重:76.8公斤
目标体重:60kg
每周有氧运动几次:4-5次
晚上是否吃饭:是
刚刚煎熬过高三  身体还不太好   现在基本只能靠走   慢跑神马的  腰受不了痛苦

运动可以慢慢来,也需要注意饮食。

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弄了半天我忘报了,体重不变52.8,运动4次

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2012150814写道:

本周体重:59.5kg,运动4次,难道我现在就平台了,一直在这个数徘徊快一个月了!


没关系的,坚持住.

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又不显示28页,郁闷。

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aplyr写道:

减肥第4天,能算我一个吗? 报名格式如下:身高(cm):153 最初体重(kg):61.5 目前体重(kg):60.4 目标体重(kg):48 每周有氧运动几次(30分钟以上才算1次):5 晚上是否吃饭: 必须吃


欢迎加入,每周一报体重。

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我周我恢复报体重了,前一段时间身体不适,一直没有运动。体重有所增长。53.3,上周运动4次

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颦颦2008写道:

我要报名!

报名格式如下: 

身高(cm):159.5厘米

最初体重(kg):56公斤(三月初) 

目前体重(kg):52.9公斤 

目标体重(kg):50公斤 

每周有氧运动几次(30分钟以上才算1次):6次 

晚上是否吃饭: 吃 

下周一目标:52.5


欢迎加入,我们的体重差不多,一起努力.微笑

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zoe爱哭鬼写道:

身高(cm):157 最初体重(kg):68 目前体重(kg):67.5 目标体重(kg):55 每周有氧运动几次(30分钟以上才算1次):1次晚上是否吃饭:是


欢迎爱哭鬼再次回来,这次一定要坚持住哦。

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莉缇亚写道:
秋_叶儿写道:

QQ群开通(群号:229678949),愿意的姐妹们可以加群了,方便大家交流健康减肥经验。

 

 

  天气一天天的暖和了,姐妹们都动起来吧。叶儿希望能在这里找到一些志同道合的姐妹,相互监督,相互鼓励。

  每周一报体重,是为了督促大家周末不要开戒。不知道别的姐妹们怎样,我一到周末就受家人的影响控制不住热量。

  既然来到了薄荷,就希望大家能健康减肥,真的不希望姐妹们因为减肥而搞垮了身体。

 

报名格式如下:

身高(cm):

最初体重(kg):

目前体重(kg):

目标体重(kg):

每周有氧运动几次(30分钟以上才算1):

晚上是否吃饭: 

 

 大家要记得每周一报体重哦!如果本周运动次数有变,也报一下啦!我周二上午整理。

连续5周不报体重的,取消报名信息,如想参加请重新报名。

 (减肥信息保留一个月内的)

 

 

  

 

身高(cm):157

最初体重(kg):53

目前体重(kg):46

目标体重(kg):43

每周有氧运动几次(30分钟以上才算1):6-7次,不下雨都运动

晚上是否吃饭: 否

 

 

亲,欢迎加入,不过我觉得你已经很瘦啦,健康第一哦。支持经常运动的姐妹。

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帮新姐妹报个到先.

 

 ID:morry55

 

身高(cm):164

最初体重(kg):72

目前体重(kg):65

目标体重(kg):55

每周有氧运动几次(30分钟以上才算1次):3

晚上是否吃饭: 不吃

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颦颦2008写道:
除了周一报体重以外,还需要做什么,需要每天汇报饮食及运动情况么?

周一报体重的时候,也需要报你本周运动的天数,每次30分钟以上才算.

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上周大姨妈来了,运动两次,体重53.2

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颦颦2008写道:

颦颦7月7日体重:52.4公斤。今天组织考试,才忙完。报晚了,不好意思。这周姨妈在,只有周六周日姨妈走了才运动两次。周六两个半小时,周日两个小时。主要是无氧加有氧运动。本周恢复正常运动,练三天休一天。


没关系,考虑到大家白天不一定有空报体重,所以我周二才整理大家本周减肥情况.

你每次运动时间好长啊.

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彩色的小鱼写道:

报体重来了.早上空腹55.2,本周运动7次


你的近期目标就要达到了.好棒哦!
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