如何从热量上爱鉴定自己是否暴食呢?麻烦亲们来鉴定一下?(只看楼主贴)[防暴方法] 

回复:21 | 浏览:3472前一主题 | 后一主题 收藏

防暴方法  |  
        去其他板块

喵呜加油!

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:974

发贴:221

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

我看了介绍暴食的帖子,但是都是介绍的行为方式

没有详细说到达多少热量就算暴食了

所以想请亲们来帮我鉴定一下我这个算不算是暴食

我平常的饮食大概就是1200左右,以下的是今天的饮食:

  • · 摄入总热量:2180大卡

本爱到中午的时候都还是正常的,不知道为什么下午开始就i超级想吃东西

忍了半天没忍住

麻烦亲们棒俺鉴定一下

这个算不算暴食吧~


喵呜加油!

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:974

发贴:221

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

自己顶一下 我不想轻易就i给自己扣上暴食的帽子,但是也想知道这种程度的到底算不算是暴食 我总结的是我主食吃少了,今天午饭后i超级想吃淀粉类 明天开始中午米饭加到100克 好好调整! 要对自己有信心!

喵呜加油!

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:974

发贴:221

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

再顶一下~~今天吃这么多也不适合大量的运动了 出去散步吧~

喵呜加油!

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:974

发贴:221

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

基围虾写道:

暴食是吃到肚子撑的难受了毫无快感了还继续吃、直到肚子撑的快炸了为止。尽管这个过程让人身心崩溃、他们还是控制不住自己一天暴食一次到多次。

 

楼主那叫节食人士一时贪嘴。 

谢谢亲的回复,我之前热量吃得更低,大概900左右~、

现在正在慢慢的恢复,再加上运动

 

喵呜加油!

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:974

发贴:221

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

wslajn写道:

我想说你这只是叫吃多了,其实在我看来都不算吃多,正常。

好吧好吧~~这样我就安心了~~

今天就当休息日

明天开始继续努力~~

谢谢亲的回复哟~微笑

喵呜加油!

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:974

发贴:221

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

honeylancy写道:

一点也不多...2000大卡就是正常人的吃饭标准只不过减肥的人把1200当一个界限罢了。。。早晚有一天要回到2000的饮食量而且体重还能保持不然减肥就是失败的>_<

嗯嗯~~

听你们这么说我就放心了~~、

今天就当休息日~

明天继续努力~~

而且最近我也在调整饮食

慢慢的加到基代

合理的饮食和运动才是王道

喵呜加油!

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:974

发贴:221

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

粉红小垂耳兔写道:

   

       就是比你平常控制饮食的时候多吃了点而已  淡定啊妹纸~~~    前前天我还吃到吐······  那才叫暴食       PS:吐的东西颜色和shi一样  因为吃了太多巧克力味道的东西砖头过去    

嗯~~

现在心情已经恢复平静了~~

不就是多吃了点么~~

今天就当休息日,明天开始继续努力坚持

 

亲~~~你还是快快调整吧~~你这样真的对身体很不好啊~

喵呜加油!

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:974

发贴:221

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

rose06302写道:

不减肥的人经常这样吃的吧。。。说不定更多。反正我以前一顿吃两大碗饭,半夜吃泡面什么的,当然是偶尔,也没有很胖。

好吧嘿嘿

那就当昨天是休息日了微笑

喵呜加油!

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:974

发贴:221

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

帆妈爱瘦写道:

可是减肥到底要吃多少才好?

每个人都不一样的~亲算下基础代谢吧~

喵呜加油!

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:974

发贴:221

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

帆妈爱瘦写道:

1230,难道只能吃这么多,我一般每天都吃1400卡左右

不是哟~~可以超过基代一点的,1400还是不错的~~可以可以~~

主要是要坚持嘿嘿~

喵呜加油!

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:974

发贴:221

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

时间在缠绵丶写道:

楼主肯定一直在压抑自己,其实不用那么克制,想吃什么的时候还是吃点,我看楼主吃的不多。

恩恩~~

经过前天晚上这一吃,我也意识到这个问题了~

现在逐渐的把饮食的热量加上去了~

想吃的淀粉放到早上吃~~应该就没什么问题了微笑

喵呜加油!

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:974

发贴:221

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

西之莉芙路写道:

如果露珠的头像就是你的话。。我觉得已经不需要再减肥了维持就好,而且对于成年人来说这不算是暴食只不过正常吃饭而已。不知道有没有节食减肥过,恢复正常饮食之后偶尔吃点零食就觉得是暴食,那么就注意了千万别再恢复节食状态。节食之后代谢下降不但瘦的慢胖的更快,现在这里就是这个情况已经不知道怎么办了

头像不是俺......

头像是俺用来励志滴吸烟

 

以前节食过~~

春节期间没怎么管,就反弹了~

 

现在重新开始,但是坚持要用健康的方法嘿嘿

         返回