67kg的大龄新妈妈准备收拾下自己了(只看楼主贴) 

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imeldabu

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好吧, 昨天称了称居然65.9了,话说早晚称不一样,一个月中体重也有波动, 我自动捡最轻的算, 哈哈。 

发个帖子鼓励自己。 

都不知道自己算哪个部落的, 大体重是一定的, 我本人自从青春期过后就没有在60KG 一下的, 要是知道我今年42了,就晓得我大体重好久了, 我家老二2岁5个月,能不能算新妈妈,不知道; 上班族也对,每天上班下班干家务。 这样我就随便找个地方安顿下吧。 

目标60KG(自己擦擦汗, 我真心不记得最后一次60KG是啥时候了。 

目前: 65.9KG

腰围:81(这个也比较迷糊, 貌似我最细的地方不是腰,是胸下围, 泪。肚子呀,肚子)

胸围:94

好像没有了吧。 

每天累的贼死, 最要是要管住口,别瞎吃。 每周3-5次瞎跳或郑多燕。 然后没有了, 看看有结果没有

imeldabu

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昨天骑车带孩子体检,然后坐车出去替公司买东西,累死了,早饭比较晚,一碗羊肉粉,好香,加一个菜包一个肉包,本来要和宝宝一起吃的,谁知道他状态不佳,我一个人都吃了,中午就咖啡加玉米,运动不做了,这几天忙。。。。

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我认为是激素变化, 激素让妈妈们爱孩子,但是也让我们储存脂肪。 我生老大时候还要胖.....

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周末最不好控制体重了。 老大住校要回来,点名要吃香菇蒸肉。 老爸做的粉蒸肉实在太油了,午睡起来,温温的,正好入口,不知不觉吃饿了小半碗。周日的时候又做了腌笃鲜,竹笋再不吃就老了,要等明年了呢。 

上秤一秤55.6kg很开心的 微笑

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周一胃口不好,早上烤面包+花生酱,中午不饿,但是不能不吃哦,去买了一笼小笼包,还是消灭了,下午外加一个苹果,晚餐吃啥呢,哦,还有昨天的腌笃鲜,哈哈,配个家常豆腐,清炒苋菜,肉丝西葫芦。

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哦,运动了一下,30-40分钟的慢跑,加自己编的仰卧起坐等。 

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大姨妈来了,运动不了, 加上最近好忙,没时间。 

昨天没吃西葫芦,改的茼蒿炒腊肉。 

今天早上烤面包加花生酱,中午一大碗拉面+干子+鸡蛋+烤面包抹花生酱,吃多了。 下午点心咖啡。

晚上要少吃点哦微笑

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楼上的妈妈吃的真少哦, 

今天早上烤面包夹花生酱两片+咖啡(加奶加糖), 中午家里做的饭一个最大号的碗一碗+咸鱼5-6块,多了, 泪。 晚上争取少吃点哭泣

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晚上有胡萝卜煮青豆,爆鳝鱼丝, 家常豆腐,清炒苋菜,香菇肉片。 老大回来了,家里人一起吃,不可能不丰盛。 吃多了,出去散了散步,大姨妈期间没有运动。 

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早上烤面包抹花生酱+牛奶,中午自己的便当,中途加咖啡牛奶

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昨天做的红烧肘子, 熬的糖色浇上去,实在是--太腻人了。 

晚餐后觉得这样下去不行10点去跑了3圈, 早上空腹一秤嘿 54.6,又瘦了,当当当!!!开心

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老是关注,没有更新了, 我上面的数据是错的不是5字头,是6字头, 汗。 最新数据62.7, 已经几个星期了。 周末加个早上跑3.2KM, 周一都不想动了,今天看情况。 周末做好吃的,吃太多了,胃不舒服。 以后注意控制下,不能撑着了, 看看瘦下来不。

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已经在63kg 左右3 个月,没事,以前的YY 大部分可以穿了, 现在就是继续保持了。 每周末6点起来跑3.2km,周1-5至少一天郑多燕。饮食保证不撑着。年纪大了减多了都是褶皱

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恩, 跑步跑习惯了,不跑那个难受, 就是吃饭老是吃的撑,这个要改

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恩,保持这个体重不变也可以哦, 63kg好几个月了。 才出差回来,出差有带上我的运动鞋,跑的累的跟啥的,回来都不想动了,歇两天, 接着又去吃酒,体重啥的放在脑后了, 就是肚子呀,花的不说,还一堆肥肉,怎么办呢

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