60天抗暴减脂,每日更新。(只看楼主贴)[心情] 

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抱椒小笼包

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          嗨,西西开新贴咯,身高161cm,目前体重53kg,目标49.9kg,初步定在六月底达标。缺爱暴食的一只,为除心魔,特开此贴,愿亲监督,更满心期待愿与西西一起降魔灭肉的亲加入。60天,会天天更新。

          西西曾经自然生长至62kg,最终在高考体检中无法忍受,哭了自己摸爬滚打来到57kg,大学一直在56-57kg徘徊,虽学医,但为搏肉也对自己的身体不择手段过,尝试过各种网络盛行、坊间谣传的变态毁身妖功,在此有必要也有资格说一句,还想断食和残暴节食的女子们趁早打消这个怪念头,那些都是丧心病狂走火入魔的阴邪之功,相当之残暴!歪嘴 不过它确实降低了人类的生活质量并且侮辱了女子的智商。

         在薄荷待了三四年,直到去年,看到越来越多的nice成功案例,心动加激动,使用了一个月NICE,最轻达到51kg,时间和实践给出的结果是:体重这一年来都徘徊在52-53kg。但是西西一直在绞尽脑汁如何无节制下百,自己是有多蠢啊!汗时至如今终于赤裸裸看清了心里藏着的心魔:利用吃太多来填补心灵的空缺,试图通过食物来满足缺失的安全感,还妄想着瘦,怎么可能,怎么可能不过,重要的是咱这次决定叛乱了,心魔心魔,等着姐姐将你感化为木乃吧。

         来句温暖窝心的,西西我,真的是深深懂得暴食的无奈和痛苦,哭泣也深深明白吃太多的尴尬和孤独,被其间歇性发作困扰好几年,无法自拔……我想说,这世上没有什么能击倒自己,能打败自己的只有自己,嗖……骂自己恨自己还不如想办法武装自己的心灵,吸口气真气,爬出这一潭死泥沼,最重要的是自己要深刻地认识到,暴食不仅在糟蹋食物,更是在糟蹋自己,更要坚信一个事实:健康和美丽的自己正在前方朝你挥手,你只需跑过去即可。

        来吧, 接下的60天就是控制并且温暖那只不受训的心魔,仅此而已。如果亲和西西大同小异,快奔向西西吧,和me一起爬出暴食shi漩涡,一起瞎折腾,造就下一个美好!西西会一直在的。

 

 

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好开心,谢谢亲的支持,西西一定坚持下去。 

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西西来叻,抗魔第二天,心情还不错,热量不高的一天,但是慢慢感知身体,吃的挺饱的,晚上的豌豆本来不想吃的,觉得晚上热量太低了不好,称了一点吃,还是好好吃喔。,今天符合自己定制的抗魔优化版热量原则:4 2 4 2 2,嘻嘻,好的,就这样平静的坚持下去。食谱如下:





 


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又看到一个好帖子,分享之http://www.boohee.com/posts/view/83355

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温暖的话:" 你坚信你自己是什么样子。你就会是什么样子。 当我们心甘情愿的去做一件事的时候,过程就不会那么痛苦了。吃饱了才有力气减肥。心情好才有动力减肥。"

 减肥的原则:充足的知识+坚定的信念。

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开心ing,谢谢亲的支持,亲也要开心,开心的生活,健康的瘦。

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      过来贴一张图,其实很久以前就知道要这样吃,初中就有这概念了。去年实习转到内分泌科的时候天天看到这种图,但我想比我更无奈的是那些可爱的DM 的患者们吧。不过最好这么吃,这可是许多年前我们医学界的阿公阿婆们花了好多个无眠夜观察和研制出的膳食结构耶,感激一下保佑,量身定制,黄钻级,受用哈。渴望



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西西在此,抗魔第三天啦,刚考完试回来。美好的一天,感觉轻盈。

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西西今天好开心,只有爱自己,才能爱别人哦,抗魔第四天啦,继续加油。

中午吃的饱饱的,好舒服,番茄炒蛋,我好爱的啊,吃了不少,喜欢吃的就多吃点,但是其他的就要相应减少了,我们是优雅小女子,不能贪的嘛。渴望


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西西来啦, 好开心,谢谢亲的支持,来吧来吧,一起灭肉。

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 西西抗心魔第五天啦,好棒,继续坚持,以正常的心态吃饭,食物本身,自己,生活都会很美好。

今天好开心。懂的爱自己的人才有魅力,我会坚守内心的平静,会一直爱自己的24K纯真心,更会坚定地走下去,全新镶钻升级版的西西即将到来,静等。

    

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sluggardbaby写道:

身高、体重、目标都一样!一起加油啊!

好开心呀,谢谢亲的支持,跟西西一起吧。飞吻

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sluggardbaby写道:
西西_susie写道:
飞吻

去年暑假最轻时48.5公斤,到现在52公斤,看了你的帖子决定不能再这样下去了!为了美美的夏天,一起奔向48吧!

嗯啊,亲要一直在哦,不要半路丢下西西。泪奔好羡慕亲,48.5啊。西西从初中起就不知道什么叫一百以下歪嘴,不过西西是个懂得努力改变人生的家伙,心一横,谁也拉不回。

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葱小羊羔变成麦田阳光果就一步,爱自己!西西抗心魔的第六天啦,体重52.3kg叻,今天在外面练车,所以吃少了,热量不高,该打。但是中午吃得饱,也不觉得饿,越来越开心,好吧,就这样继续下去。

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  • 运动消耗:324大卡


  

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第七天咯,就这么坚持下去,好开心,无压力,哈。西西今天想到瘦子增肥的痛苦,他们总会告诉自己要多吃两口,但是会作弊少吃,结果反弹到更瘦,那我们是不是应该逆向思考减肥呢?让自己变成一个不被食物诱惑的优雅女子,就这样慢慢变成瘦子吧。

 

                          

                                        

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