运动大概一个月,只瘦了不到1kg,肿么办?(只看楼主贴) 

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      我运动大概有一个月了,一周的经期算在内。体型有变化,看起来有瘦,但体重瘦了1kg不到。运动是跑步,大概是一周3,4次的样子,一次30-40分钟。

      饮食上有所控制,本来饮食习惯较好。以前有运动的习惯,体力比较好。

      我是那种看起来比真实体重瘦的女生。60kg看起来像55kg多。

      求助!我想晓得是哪里出问题了!早先就听说肉长的紧的女孩子减肥慢,没想到是真的!

      感激不尽!烧香

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看到大家都这样心里莫名平衡了......

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其实我现在基本上都淡定了,反正人看起来有瘦,至少证明摄入小于消耗,体脂比率本来就不算太大,减起来自然没有那些肉松松的快,我在论坛上看到了妹子用两年时间减了11斤,我也打算用两年来折腾。亲一个

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其实我觉得这样也不错,我三个月瘦了6斤,但是体型看起来变化很大(当然有做力量训练),自己感觉不明显,旁边人感觉瘦了很多,而且暑假两个月没怎么控制饮食也运动很少也没有张肉!
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