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从上月19号开始记录，计划1个月瘦20-25斤的。眼看还有3天时间就到了，还差0.7kg任务没有完成。在薄荷上寻找小伙伴们的支持。
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 今天又涨了4两。哎，像我这样的大体重其实一个月减十几斤很正常啦。没什么方法可言，就是吃健康的食品，晚上走走跳跳的做一些有氧运动。 |
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谢谢哦，我一定会加油的
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三餐正常吃饭，注意别吃高热量的食物。还有加一点运动就好了。
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，大体重的胖纸伤不起啊，因为基数大所以瘦的快。 |
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谢谢 |
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哈哈，是因为大基数的原因。 |