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从小就是很胖的姑娘 一直被人叫胖姑娘、胖子、胖妹 也一直试着减肥 可是从来都是没有毅力坚持到最后 2011年底 涨到最终89kg 被吓到了 试着过午减到了79kg 后来由于自己的松懈涨回了85kg 经过一个多月的过午+偶尔周末爆一爆 现在是82kg 从今天开始加入运动 focus T 25 到10月底 加油 我相信美好的生活在前面等着我 |
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早:大半碗蛋炒饭,两个提子 午:一份木须肉 晚:10个提子 运动:下班走回家3公里,半小时;大体重减肥操一个小时 |
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早:一碗多白米稀饭 两块红薯 午:一碗白米稀饭 三块红薯 + 一个青苹果 晚:五个红枣 运动:收腹操
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