insanity跳法(只看楼主贴)[方法,心得] 

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Gynwn

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树枝

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请问insanity要按怎样的顺序跳?是跟着课表条吗?

现在02的才可以跳前面5分钟,是不是应该把一集跳熟了再跳下一集呀?

没跳熟一集就换下一集好吗?

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