155-160cm-53kg以上小矮胖减肥团【妍妍工作忙碌,小矮胖减肥团暂停】阅至906楼(只看楼主贴)  

回复:1237 | 浏览:71410前一主题 | 后一主题 收藏

        去其他板块

胖妍妍

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1424

发贴:35

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

鼓掌小矮胖减肥团2009年正式启航暗喜

    请mm们一定读完此帖再报名)

=================================

(一)报名

报名条件:身高:155cm-160cm

                体重:53kg以上的jms

报名方式:此帖下报名

报名时间:随时可报

报名要求:写下身高、体重、目标体重(缺一不通过)

报名确认:如果通过了确认,我会给你发一封站内信

身高、体重、目标体重写不全的一律不准予通过

不能做到五、六、日报体重的一律不准予通过

瘦身空间不能访问的酌情通过

体重、身高不符合要求的酌情通过

没有坚持下来,又想再次参加的,酌情通过

 =================================

(二)入团

1-按周为单位汇报成绩----------------------------

   五、六、日来汇报一下体重

   截至到每周日上午12:00

  错过这个时间的mm就等下周一来报吧

  我一般会在周日晚上做更新

2-考察期-----------------------------------------

mm们新进入团的3-5个星期是团里的考察期

考察期间,mm需要坚持来汇报成绩

考察期间,我也会认真为大家记录成绩

考察期间,mm的成绩参加pk和成绩评比,但是成绩不汇入表格

考察期间,mm们的成绩在帖子2楼8-【考察期成员】一项查看

如过mm没有坚持汇报减肥成果,没有通过考察

我将删除最开始为您记录您的体重

3-正式成员----------------------------------------

通过了考察期的mm即为正式成员

正式成员也不要松懈哦,第一、更要坚持下来,第二,更要和大家多多分享经验和心得

如正式成员坚持不够好,我在定期成员整理的时候会将mm开除哦

4-友情成员----------------------------------------

因为可能照顾不到每一位成员

所以,我们把体重在已经在标准体重之下的mm列为友情成员

作为友情成员,我不会经常发信给你提醒你、监督你报体重

如果你报了,我就会仔细帮你记录

或者,如果你强烈要求我时时督促,我也会按照你的要求帮助你

友情成员的成绩参加pk的评比

5-分享心得--------------------------------------------

   希望有效果的mm可以大度的分享心得,饮食、药物、方法、减肥时情绪的起伏等等畅所欲言

   妍妍……我提供不了你什么物质的奖励

   但是你瘦了,你分享了,你得到了什么,只有自己最清楚

   所以,你能做的就是:坚持下来,分享得失

            我能做的就是:帮助大家记录好每一周,帮助大家汇总减肥中的问题

 6-成功和放弃--------------------------------------

考虑到每个人的情况不同,自我控制的能力也不同

有的人,可能坚持不下来,最终选择了放弃

考察期mm坚持不下来者,我会删除为你的所有记录

正式成员,坚持不下来者,我会保留你的名字和记录

但会记录下你没报体重的日期

一周不报,我觉得你是忘了,二周不报,我认为你减肥的决心不够,三周不报,我视你为逃避,四周……

总之,是希望大家别放弃,你可以体重未减,你可以反弹,这都很正常

你要来坚持,要来报告,未减和反弹肯定都是有原因的,和大家说一说也好啊,不要失去信心

 7-监督和探讨-------------------------------------

到该报体重的时候,我尽量提醒和通知到每一个人

也希望大家互相提醒和监督

希望大家的目的不是pk……是坚持

帮别人坚持下来,更是帮自己坚持下来

而且,大家对我的记录方法,要求……有什么看法,可以提出来

大家一起探讨,探讨怎么给我们自己做记录,怎么样记录才能帮助我们坚持下来

如果不喜欢这个团的这种方式,大家可以随时退出……

退出者,尽量还是和我打个招呼

退出者,我们还是减肥路上的好朋友

 8-说明----------------------------------------

一楼为所有成员的编号和昵称列表,后面是我开始为mm们记录的日期,然后有各位mm的体重变化历程,最后是mm的情况

二楼是我们的体重记录pk表和我们的各项评比

9-2009年成员列表飞吻

                           1月

1\薄荷t娃娃-----52-53

2\Stem---------51-51.5

3\蔷薇花园------56-55.5

4\水中叶子------56.8-55.5

5\熊猫猫--------51-

6\胖妍妍--------53-51

7\Sweetspace--50.6-50.0

8\Jillyflower----60-

9\胖兔-----------57.6-55.5

10\′尐З----------55.7-

11\秋实----------57-57.4

12\Shanfang----56.3-56

13\Xuyu521----52.5-54

14\kellylosefat--51-

15\rxlcrab-------55.4-55

16\Litt-----------53-

17\Kanglin418--57.5-57

18\苏小兔--------61-

19\Majiami------53.2-52.2

20\猫猫22489---57-56

21\si-jia---------52.5-

22\Joyce8910--53.6-

23\泠玥儿--------54.8-

24休芸芸---------51.5-

25\我爱紫米露----51-52

26\Irisyuyan----50.2-

27\玫瑰丽人------53-

28\紫色蝶影------55-56

29\453268620-48.1-

30\01204015-- 59-58

31\菜头妹--------49.5-48

32\nerd----------53-52

33\ninibao-------49-48

34\思幅広ぃ-------53-54

35\草草爱看云----55.7-55

36\from1207----53.5-51.5

37\果夕-----------56-55

38\yvlansun-----66.5-66.6

39\紫筱兮---------57-58

40\幺幺-----------51-52

41\祈祷-----------56-53

42\shanliang-----59-58

43\幸福小米虫----57-56

44\dd1jianfei----58

45\ 小肉丸子------

46\pall-----------

47\掛淰ni---------

48\changh-8-----

版主留言

什么也不多说了。楼主辛苦了。。太好啦

胖妍妍

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1424

发贴:35

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

鼓掌2009年小矮胖减肥团pk帖暗喜

1-【重要通知】

①这周陆续有请假的mm回来报道喽~~~妍妍很高兴大家又能一起奋斗了

   大家要坚持哦~~加油,加油!!!

② 我把减肥时间统计一栏给去掉了,因为觉得没什么实际的意义~~~

 

 2-【成员统计】2009年02月15日第七周

                            

                             正式成员数:48------报成绩(28)人

                             考察成员数:---------报成绩(4)人 

                             新成员数:  7

3-【全年冠军榜】

周冠军榜---------------------------------------------------------------

 【01.05-第一周冠军】苏小兔(5kg) 

【01.11-第二周冠军】菜头妹(2.2kg) 

【01.18-第三周冠军】from1207(1.8kg)

【01.25-第四周冠军】ninibao(1.5kg)

【02.01-第五周冠军】changh-8(2.2kg)

【02.08-第六周冠军】sweetspace(1.8kg)

 【02.08-第七周冠军】changh-8(1.8kg)

点评:我简单看了一下mm的记录,不知道mm是不是在采用过午不食~~~

月冠军榜---------------------------------------------------------------

1月冠军(2月1日公布) 胖兔-----2.1kg

2月冠军(3月1日公布)

3月冠军(3月29日公布)

4月冠军(4月26日公布)

5月冠军(5月31日公布)

6月冠军(6月28日公布)

4-【全年成绩黑榜】

 困了平台榜保佑本周停滞mm(12人)---------------------------------------------------

01.11胖妍妍(1周) 猫猫22489(1周 )01204015(1周)dd1jianfei(1周

01.18胖妍妍(2周)01204015(2周

01.25:nerd(1周)西瓜妹(1周

02.01:幺幺(1周)胖兔(1周)果夕(1周)majiami(1周)幸福小米虫(1周)pall(1周

02.08胖妍妍(1周)薄荷t娃娃(1周)stem(1周)rxlcrab(1周)kanglin418(1周)菜头妹(1周)pall(2周

02.15:水中叶子(1周)紫筱兮(1周)幺幺(1周)dd1jianfei(1周)shanliang(1周)胖兔(1周)shanfang(1周)rxlcrab(1周)kanglin418(1周)shuangzizuonvhai(1周)胖妍妍(2周)pall(3周

 

无语反弹榜叹气本周反弹mm(3人)-----------------------------------------------------

01.11苏小兔1kgnerd1kg)我爱紫米露(1kg

01.18苏小兔3kgnerd0.5kg)litt(0.5kg)掛淰ni(0.5kg

01.25蔷薇花园(1.5kg)幺幺(1.3kg)stem(0.9kg

02.01:紫色蝶影(3kgsweetspace(1.2kg)思幅広(1.5kg)紫筱兮(1.5kg

02.08:水中叶子(0.5kg)majiami(0.3kg)dd1jianfei(0.5kg

02.15:草草爱看云(1.2kg)菜头妹(1kg)黄瓜猪肉饺(0.8kg

 

惊讶突破平台榜-------------------------------------------------

01.25:胖妍妍53-52(采用鸡蛋黄瓜减肥法了)

02.01:nerd53-52(推荐呼拉圈)

02.08:胖兔55.5-54(看到mm的空间说是吃多了,涨了一斤,然后去狂跑了~~这也不失为突破平台的一个办法)

             幸福小米虫56-55.5(小米虫的总结在28页,838楼)

02.15:紫色蝶影56-55(我觉得mm的饮食还算是不错的)

             小肉丸子63.4-61.9

5-【情况总结】

本周大家的减肥脚步都停滞了~~~~~要继续加油哦

幸福小米虫(903楼):幸福小米虫的总结(我强力推荐哦)

薄荷t娃娃(846楼):娃娃一直在团里表现都很好,现在出现了放弃的念头,妍妍看在眼里,也替你急在心里(我的建议是希望娃娃不要灰心~~~我也是减到了51kg,然后反弹回53kg,一直就停滞在53kg,春节的时候,我没怎么上薄荷,偶而来看一下。。。重要的是按照自己做法,慢慢来,薄荷的方法很健康、但是天天趴在论坛里看帖子,看怎么瘦,说是不给自己压力,无形中给自己带来压力,春节的时候以来,我光忙着玩了,没怎么看论坛的帖子,反倒又瘦回51kg了,而且mc正常)

-------------------这周没有看见娃娃来报体重,不知道是不是真的放弃了,希望你能坚持下来-----------

 

6-【导航链接】

小矮胖减肥团2008年成绩【19页--547楼

薄荷t娃娃瘦脸帖【论坛局部塑身版块

小矮胖1月份的成绩表格【28页--840楼

7-【成绩表格】2009-2-1.bmp2009-2-2.bmp2009-2-3.bmp

 

8-【考察期成员】

下周晋升正式名单:shuangzizuonvhai

考察中

 

34-雪落伊犁【158-66.6kg-目标48kg】-------------02.01(66.6)02.08(65.1)02.15(64.7)02.22()——03月1日成为表格正式记录成员↓0.4

33-naokoH【159-48kg-目标40kg】-----------------02.01(48)02.08(未报)02.15(47)02.22()——03月1日成为表格正式记录成员

35-子恒妈妈【158-60kg-目标50kg】---------------02.01(60)02.08(60)02.15(59)02.22()——03月1日成为表格正式记录成员↓1

39-黄瓜猪肉饺【158-54kg-目标46kg】-------------02.08(54.6)02.15(55.4)02.22()——03月1日成为表格正式记录成员↑0.8

9-【新加入mm】

 40-花色柳丁【159-55kg-目标49kg】-------------02.15()02.22()03.01()——03月8日成为表格正式记录成员

41-水磨竹心【160-59.8kg-目标50kg】-----------02.15()02.22()03.01()——03月8日成为表格正式记录成员

42-小米蒸排骨【158-54kg-目标49kg】-----------02.15()02.22()03.01()——03月8日成为表格正式记录成员

43-上官兔【157-54.5kg-目标40kg】-------------02.15(53.5)02.22()03.01()——03月8日成为表格正式记录成员

44-monojing【158-55kg-目标】-------------02.15(43)02.22()03.01()——03月8日成为表格正式记录成员

45-lanahou【156-55kg-目标45】------------02.15(55)02.22()03.01()——03月8日成为表格正式记录成员

46-qiaojuan1107【159-61kg-目标49kg】-----02.15()02.22()03.01()——03月8日成为表格正式记录成员

胖妍妍

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1424

发贴:35

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

第一周开始喽太好啦

告诉自己这是新的一周哦……

告诉自己减肥当机立断说减就要努力喽

告诉自己明日复明日……明日何其多!

======================

本周的表先不更新了

因为大家的体重都还是起始体重呢

别忘了本周日-下周一(11.2-11.3)来汇报最新体重哦

切忌切忌!加油加油!

胖妍妍

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1424

发贴:35

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

天堂.微笑写道:

觉得自己进入了平台期..

 

体重一直没有变化..哭泣

 

 

亲爱的,你进入平台期多久啦?

先别着急哦,一定要坚持下拉

尝试换换饮食方式,或者做些力量训练

胖妍妍

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1424

发贴:35

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

言。宝宝好久没有出现了,你还好吗?

大家都有汇报成绩呢……

期待你回归哦……

胖妍妍

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1424

发贴:35

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

rainingface写道:

支持。。做得很好。能坚持1-2个月

可以申请加精了。。。亲一个


谢谢你的支持,但是大家似乎热情不高

加不加精无所谓,希望大家能坚持下来哦~~

胖妍妍

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1424

发贴:35

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

开心酱油也是个乖宝宝哦

==================================

以上的宝宝们……

我已经给你们做好记录了

从下周,也就是11.17号周一开始,给你们记录为第一周,希望你们能及时来汇报体重

我的记录表是在每周一晚上更新,请你们随时关注,如果数据有什么错的地方,请大家即使反馈我!

胖妍妍

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1424

发贴:35

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

微笑 以下成员从11.17号开始记录

6-秋实                       7-很爱很爱你              

8-fantasy_k21         9-weilj2171981      

10-huangjing          11-极地宝贝              

12-vikysun               13-sweetspace        

14- baibaiqiuren      15-litt      

16-shanfang             友情·瘦子ki 

=====================

请以上mm仔细阅读第一楼要求,记住以周为单位汇报体重

请各位mm查看一楼和二楼我为大家记录的数据,有什么错误向我及时反馈 

请各位mm以后密切关注一楼和二楼的动态

 

 

 

胖妍妍

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1424

发贴:35

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

秋实mm的计划很详细

不知道现在团里有多少mm还在为自己制定计划

其实制定计划不难,关键是按照计划实施下去太难了吧,呵呵我也是呀

有好的经验大家一起分享哦

======================

ps:姐妹们看2楼的图是不是比以前清楚一些了?

胖妍妍

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1424

发贴:35

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

亲爱的们~~~周一该报体重了

大家没忘吧……

在帖子下回复也可以,给我发站内信也可以,给我空间留言也可以

开心:大家要乖哦……飞吻

胖妍妍

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1424

发贴:35

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

11.24-11.30……我阅读大家帖子记录的问题(已阅至86楼)

1-sweetspace——暴食症复发……我尽快整理论坛中mm们对付暴食的心得

                                                    不过,mm也要自己控制,这个是心魔的问题……

2-jillyflower——上街忍不住吃东西……

3-shanfang——团长,我的初始体重是60KG,现在是57KGL ,还是把我的体重改为57KG吧,我近期的目标是55KG.还能修改吗?……已修改)

胖妍妍

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1424

发贴:35

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

大笑可爱更新完毕,大家去看看自己的成绩吧……

胖妍妍

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1424

发贴:35

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

大笑:昨天事比较多,不过在晚上还是将帖子更新了,希望大家能在今天一早看到自己的成绩

          我们的帖子一般还是会在周一晚上更新完毕的

          这周晚了些,我向各位mm表示歉意

=========================

上面的两位mm……我会在下周一为你们记录第一次体重

请你们仔细阅读本帖1-2楼的相关说明

胖妍妍

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1424

发贴:35

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

jillyflower:

我已经把你从停滞的队伍里除掉了……

加入黄金期mm队伍喽

对于我的失误,表示道歉

胖妍妍

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1424

发贴:35

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

更新完闭……开心宝宝们来看哦

胖妍妍

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1424

发贴:35

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

anpora写道:

监狱小熊ANPORA
口号:不到90斤 我绝不出狱

12.01 53.0kg     12.08 52.0kg
12.02 52.5kg     12.09 51.6kg
12.03 52.1kg     12.10 51.4kg
12.04 51.7kg     12.11 51.0kg
12.05 51.6kg     12.12 51.2kg
12.06 51.9kg
12.07 52.0kg

WHY!WHY!TELL ME!哭泣

我昨晚没有吃饭的 还运动了30分钟

一定是我中午吃多了 吃了些面条 又买了点小饼干来吃

罪过啊~~~~

嘿嘿,我很喜欢监狱小熊的记录方式,让人很清楚地看到体重波动

不过,也真是似乎天天称重有点受打击,我就一周称一回

不过,如果一周称重都不掉……更受打击……

……

小熊啊。我也是减到51kg怎么都掉不下来了,恢复饮食,就又回到52kg了,不过没继续弹了,呵呵。

你也要加油哦……

胖妍妍

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1424

发贴:35

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

kellylosefat写道:

好多人加入呢!!团长压力该大咯

嘿嘿

支持所有团员 支持团长!

大家一起减肥吧

迎接美好的圣诞节和09年!


偶滴神哪……这周好多mm加入哦……

团长压力是很大,不过会认真对待每一位成员滴……

胖妍妍

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1424

发贴:35

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

楼上的宝贝已经在考察成员名单里了,帖子的2楼找你的名字哦,不用重复报名了,坚持下来就ok了。。。

胖妍妍

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1424

发贴:35

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

′尐З写道:

我好像前天就报成绩了。。。。需要重新报不。。。

不用了……已经给你记录了微笑

胖妍妍

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1424

发贴:35

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

majiami写道:

这个礼拜在表格里没看到妍妍的评价,有点怅然若失哦!


真的吗?我以为你们都不爱看我那一堆废话呢……

胖妍妍

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1424

发贴:35

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

亲爱的宝贝们,2008年小矮胖减肥团开团两个月,妍妍为各位记录了一下成绩

2009年我们重新起航喽,所以,2008年的成绩我就放在这了

2008-1.bmp2008-2.bmp

====================================

2.bmp3.bmp

==========================================

一些一直有来有坚持,但是最后一周没有报体重的mm

2008-4.bmp2008-3.bmp

胖妍妍

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1424

发贴:35

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

郁闷,我的帖子怎么传不上去了

 

 

 

 

胖妍妍

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1424

发贴:35

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

 

胖妍妍

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1424

发贴:35

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

今天帖子上传的时候出了问题,不知道大家能不能看到?

胖妍妍

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1424

发贴:35

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

亲爱的们~~~减肥已经进入第二个月了

我把第一个月大家的成绩放在这了

2009-1-1.bmp2009-1-2.bmp2009-1-3.bmp

         返回