跟大家分享一本书和一个治疗便秘的好食物(只看楼主贴)  

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Little_Irene

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

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最近终于看到了skinny bitch的中文版,大家可以去卓越找找看,书名叫‘去他的胖’看了之后很有启发

热量是有很多骗局的,我们应该更关注自己的身体,饿了还是饱了,然后了解食物的真相

另外,经过几次试验,我发现有一个东西吃了对排泄非常有效,就是无花果,我吃的是无花果干,味道很特别,当然还有个好处就是它是强碱性食品,相信减肥的朋友都爱碱性食品吧~

一起加油!

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谢谢分享:)

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