喜欢喝粥的JM到这里来吧!(只看楼主贴) 

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LEMONK

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

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你知道吗?一碗粥的热量只有70K,用它来代替米饭会摄入很少的热量哦!
所以,赶快把你食谱里面的米饭改成粥吧,减肥的效果会更好的哦!
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