跳绳一分钟多少下..最有利于减肥????(只看楼主贴) 

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青风

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我一分钟一百下...跳的上气不接下气叹气...看网上说减肥是持续的有氧运动最好半小时以上保佑..我都喘不上来气了..算不算有氧运动..能减肥吗不行..跳绳一分钟到底要跳多少下...怎么控制呼吸??哪位高人指点一下雷锋...

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自已先踩下...亲们请热烈讨论..共商减肥大计我喜欢献玫瑰..

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今天听小Q电台里说..跳绳损伤..膝盖...不知道要不要跳绳了嘘

青风

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昨天忘了说了..问题解答了...一分钟跳90下比较有利于减肥大笑...小Q说的...125期电台..

呼吸没说..只是要通风..别缺氧了砖头过去...大A..有时好多废话啊...有时又比较有知识...

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