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前几天无聊站着的时候，突然间想起来以前在学校时，有几个上艺校课外班的本班同学，其中一个叫我“干妈”~~ 
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发表于 07-09-17
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呵呵~~是有点难懂哦~~可惜我绘画的本领不太过关，否则就画一个人上来给大家看咧~~~ |
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发表于 07-09-18
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mushi wrote: 我觉得要是一只脚跟顶在另一只腿的内侧还有点差不多 哦，顶在腿内侧的话，也是个不错的动作，能够塑造美丽的腿部曲线。 但我这个动作，是重点作用于消除大腿内侧的那块经常得不到锻炼因而松垮得不像话的肉肉的~~~我的那块肉……可能是全身最松的一块肉咧%  |
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发表于 07-09-18
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一个人跳舞 wrote: yoga当中的树式吧 MUSHI说的貌似就是瑜伽树式，我说的可就大相径庭喽  |
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发表于 07-09-18
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一个人跳舞 wrote: 左脚尖顶于右脚跟内侧 是脚尖对脚跟内侧~~~  |
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发表于 07-09-18
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刘建国 wrote: 我也没看明白 看来是有必要找个高手画张图上来，图示…… 其实很简单啊，可能是我讲复杂了吧~~~ |
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发表于 07-09-18
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一个人跳舞 wrote: 兔子尾巴长不了 wrote:  笑晕了……小舞你太有才了！可惜还是不对  |
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发表于 07-09-27
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自己起个名叫“丁字脚”。。。 |
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发表于 07-09-27
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一个人跳舞 wrote: 反丁字脚 小儿麻痹…… |
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发表于 07-09-27
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丫丫爱情抗体 wrote: 兔子.你做一个示范动作.然后找人用手机拍一个啦 是个好办法，等偶腿型好看点再讲啦…… |
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发表于 07-09-27
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一个人跳舞 wrote: 同志们 一起监督兔兔啊 :) 已经应小舞要求正式改名为“反丁字脚”啦~~  |
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发表于 07-09-27
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一个人跳舞 wrote:
过几天上图片~~ :P 可惜俺功力有限，否则自己制作一些图片上来更明显易懂哦~~~有空去学学相关软件~~~ |
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发表于 07-09-28
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我也有。。。 |
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发表于 07-09-28
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秒07miao wrote:
是啊，我现在是使劲忽略它。。。  |
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发表于 07-09-28
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丫丫爱情抗体 wrote: 兔子尾巴长不了 wrote: 那就天天来鼓励偶早日塑身成功哈~~呵呵！开个玩笑！过两天我就会上PP，不会让大家等太久滴~~ |
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发表于 07-09-30
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秒07miao wrote: 还不发图片来啊~~~ HOHO~~偷笑一个~~让小秒秒等久久咧~~等下哈~~我马上去拍~~另外另外，还由此动作自己开发出另外一个很好的瘦腿动作捏~~  |
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发表于 07-09-30
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一个人跳舞 wrote: 又有创新啊 那一起上好了 :) 有点类似原来那个嘘嘘的动作。。。 改良过，不会那么难看了。。。 |
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发表于 07-10-02
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zeng0923 wrote: 如果腿上的肉肉没减掉就来做这个动作``那么腿上的肉肉是不是结实之后就很能够难减啦？ 这个动作主要针对大腿内侧的肉肉，而且一般大腿内侧只有脂肪啦，脂肪是不会转化为肌肉的~~ |
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发表于 07-10-02
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马上上图~~ :) |
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发表于 07-10-02
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下面这个是刚刚开发出来的，自己做了几天，效果非常非常非常的好~~ 
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发表于 07-10-02
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purplefox wrote: ！！！ 嘻嘻~~谢谢小P支持！！ 自己练过有效的最有说服力啦~~希望给有需要的宝宝们带来惊喜哦~~ :) |
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发表于 07-10-02
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丫丫爱情抗体 wrote: 偶滴脚步也不慢哟．．．． 嘿嘿~~觉得动作怎么样啊？  |
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发表于 07-10-03
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一个人跳舞 wrote: 我理解了丁字脚 原来反丁字脚是这样哦 :) 这么晚还不睡~~要打PP咧~~  |
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发表于 07-10-04
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luluwei wrote: 好神。。。就几个动作。。简单。。。照做。。 简单好做而有效哦~~重在坚持~~而且比较好坚持~ |
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发表于 07-10-05
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这两天累得都没有做这俩动作，觉得时间被浪费掉了，要努力坚持！ |
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发表于 07-10-06
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一个人跳舞 wrote: 局部运动要长期坚持才有效啦 :) 是滴是滴~~而且我觉得心理暗示也很重要的也~~呵呵~~我每次都很用心做，一边做一边在心里告诉自己：瘦了瘦了又瘦了。。。 |
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发表于 07-12-18
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maki wrote:
局部塑身的话，不太注重量，建议每次保持一个动作两分钟，一天做5次就够了。重要的是每天坚持哦~~不是几天就能看出效果来的哦~~ :) :) |
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发表于 07-12-18
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暗夜媚惑 wrote: 妈呀，这谁的腿，那么有线条的啊 你嘲笑偶滴肥腿腿~~ 偶打你！ |
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发表于 07-12-18
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风儿 wrote: 兔子尾巴长不了 wrote: 555555555风儿JJ也75偶~~ :-( :-( |
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发表于 07-12-18
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hongyafang wrote: 看不清楚类…… 以及62楼那位宝宝：点击图片会出现大图滴~~ |
