****解答运动应该带什么bra*****新增丰胸穴位(只看楼主贴)  

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..苛..

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我在网上找过运动要带什么bra。因为听说跑步会让胸部下垂。。2个月跑步实验证明。。瘦身效果很好。。瘦胸更好大哭没办法。。宁愿变飞机场也不要胖了。。

前两天发现学校的健身房很体贴的贴了下面的告示哦。。很有用的。。tr。。苛已经全部转换成中文文字版开心下面还附加了些群里mm们丰胸方法。。防患于未然啊太好啦

 


 ===========运动防护篇=========

每种运动对胸部的影响程度

 

低-----散步/重量练习/瑜伽/攀岩/公路自行车

 

 中-----动感单车/曲棍球/高尔夫/网球/快走/爬楼梯

 

高-----跑步/山地自行车运动/健美操/篮球/骑马


 

 运动内衣的作用

 

©         给与支撑

©         减少伤害

©         避免上下以及左右移动

©         限制压力和长期伤害的风险

©         避免对上肩部和脖子的压力和紧张

 


 

 

不同尺寸有不同的类型

 

©         适合A,B罩

 通过牢固的拉扯来支持并保持胸部在运动过程中伤害最小

1223.jpgimages.jpgds.jpg

 

©         适合C,D罩

提升和分离胸部创造一个更女性美的线条

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啥时候更换bra呢

 

如果你一周锻炼3-4次。6到12个月更换一次为好

ps.保护bra---用手洗。。不要用烘干机

 


 =========饮食保养篇===========

 

 

这方面我不懂。。推荐群里亲们的帖子拉号召

 

减肥先减胸的来龙去脉

 小舞的比较全面的保size方案

关于核桃水更详细的方子


==========按摩辅助篇==========

荣升D-cup。。还犹豫什么。。按摩拉

胸部按摩手法。。有图

穴位风靡拉~~那就试试看拉

 


 

完结。。希望对大家有帮助。。

关于那个a-b size推荐的。我在穿。。我都是穿了平时的bra再穿那个的。。感觉不错哦tr。。还有。。我感觉买运动内衣时候要注意买那个肩带宽的。。支撑力才大嘛

 p.s. 下..楼下的哈库拉玛塔塔说


顶一个~这次减肥我决定不但要瘦,还要瘦得有曲线,胸部好看的女生会比那种平板的显得腰更细(这是我看了多少人的体会,唉……)所以近期刚吃过了酒酿蛋,然后不时也会多做按摩,好像真的有大了一点,嘿嘿,去年夏天买A都装不满的前几天去买调整内衣要穿B了,哇哈哈

 又一个丰胸方法哦..亲们都可以试试看..

还有。。有的亲在问哪里有的买。。买过的亲都是在运动用品商店买的阿。。我也是的。。亲再找找问问呢

如果买不到

yty6281148 提供说再网上有个zsport法国品牌是有这个的

版主留言

不错,运动时也要保护胸形~

(题外话:不过减肥时候不当饮食比运动的影响多太多了~~饮食也要注意阿)

..苛..

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自己顶..绝对有用

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Phyllis820207写道:

运动bra是直接穿?还是里面要穿平时的bra,再穿运动bra保护?


我现在都穿2个了。。里面平时的外面再运动的。。

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瘦吗写道:

恩,我刚开始戴了5个bra呢,..把胸下面皮肤都闷坏了.


佩服

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263396556写道:

哪里有卖呀,全称叫什么


楼下都回答拉吸烟

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蔚蓝左岸写道:
..苛..写道:

我在网上找过运动要带什么bra。因为听说跑步会让胸部下垂。。2个月跑步实验证明。。瘦身效果很好。。瘦胸更好大哭没办法。。宁愿变飞机场也不要胖了。。前两天发现学校的健身房很体贴的贴了下面的告示哦。。很有用的。。tr

 

手机拍得。。效果不是一般的烂。。不过字还都看得见

先看不同运动对胸部的影响吧

DSC03200.JPG

 

运动bra的作用哦DSC03194.JPG

 

不同尺寸带的还不一样。。

DSC03195.JPG

 

啥时候该换拉~~~

DSC03198.JPG

 

 

完结。。希望对大家有帮助。。

 

关于那个a-b size推荐的。我在穿。。我都是穿了平时的bra再穿那个的。。感觉不错哦tr


..苛..的帖子很好,这样的主题实用但稀缺,最好用汉语翻译清楚,让更多的人讨论和学习。

..苛..应该结合她人的经验总结一下如何通过bra做到在减肥过程中瘦身不瘦胸,或者程度降低。

最好有实例,而且bra和物理相结合,达到最佳效果。微笑

好不容易看到你来捧次场..还为难我歪嘴...其实在减肥过程中瘦身不瘦胸..群里很多mm都已经总结出来个人经验如何丰胸拉。。都是吃啊吃按摩按摩。。苛不懂那些呢。。还偷学人家经验呢tr。。所以正好苛找到了运动时候减少对胸部伤害的bra的样子。。配合起来啦。。不过我可以加链接耶。。。我重新整理帖子。。加点我觉得看了有点意思的帖子嘿嘿。。谢谢左岸提醒哈

..苛..

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Phyllis820207写道:

AB杯的背心没有C杯的好看


惊讶。。我喜欢ab的。。我现在就用这个。。戴这个锁骨特好看。。自己都要多看看呢tr

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墨泠写道:

多谢亲啦,不知道亲在哪里呢?我在的这个地方不知道能不能买到呢


微笑我在英国。。这个运动用品商店都有的。。

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pussyfaty写道:

最近刚买了一个,很紧,这样就不会晃来晃去了


汗亲。。好可爱

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唯一唯一写道:

什么牌子比较好哪?


这个不清楚艾..个人感觉那种肩带宽宽的承托力大一点..

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哈裤拉马塌塌写道:

顶一个~这次减肥我决定不但要瘦,还要瘦得有曲线,胸部好看的女生会比那种平板的显得腰更细(这是我看了多少人的体会,唉……哭泣)所以近期刚吃过了酒酿蛋,然后不时也会多做按摩,好像真的有大了一点,嘿嘿,去年夏天买A都装不满的前几天去买调整内衣要穿B了,哇哈哈哈哈大笑


酒酿蛋..听说过艾..只是这里买不到酒酿吧...还有..你说那个胸部大一点的确看着腰细..我以前还狂想瘦胸..现在真的没了..反而不好看..

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远远1210写道:

真的,运动真的会影响到胸部,我最近就发现我的胸侧面都有减肥纹了,而且感觉有些下垂了


所以阿..要保护了..我也是小了才注意的..以前就想着瘦瘦瘦..

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kkdren写道:

太有用了,运动时穿怎样的内衣一直困扰了我很久,但就是不知道哪有卖


运动用品商店都有的吧开心

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Phyllis820207写道:
..苛..写道:


惊讶。。我喜欢ab的。。我现在就用这个。。戴这个锁骨特好看。。自己都要多看看呢tr

困惑我胖的没有锁骨哭泣


委屈我原来也没有的.后来减着减着发现肩上的骨头都隐约看得见了..不过我本身大骨架.肩宽哭了

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julian_fan写道:

呵呵~可以直接穿这种运动bra吗? 要是里面穿一个普通的,外面再穿一个运动bra会不会显得太紧、胸口勒得闷啊?


我以前是穿了平时的再穿这个。。最近发现天热了。汗出好多。。怕会更小阿。。我就不穿里面的了

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雅琪小拧写道:

怎么没有E的?我没得穿了。。。。


叹气刺激阿。。e的应该穿cd那样的也可以把。。我感觉那个看着包的好紧

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黄瓜猪肉饺写道:

看了亲这篇打算回到美国立刻才买专用bra去呢....咋的我们学校健身房不贴这么人性化的东西!!


大笑我们学校健身房还给减肥教程呢。。我就是没时间去。。一直想去看看呢嘿嘿

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fantasyu写道:

小苛收集得非常详细~!!顶啊,在瘦腿党里,做个外连接到这里哈


嘿嘿谢谢啦

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单纯的记号写道:

我跳绳减肥两个月,很明显胸部变松而且感觉有点小下垂,今天去买了一个运动型的BRA,不过里面就写了健身衣3个字,不知道是不是专业的,而且没有钢托,带好之后感觉有点不习惯,感觉有点松松的感觉,不知道是不是里面还需要带个紧的平时穿的BRA???


啊..松松的么..我是包的紧紧地..跟图上一样的..也没有钢圈..运动内衣应该拖力很强的阿..

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Christine-ting写道:

原来经常慢跑真的会减前面的啊?我还以为是错觉呢?原来是真的.不过,夏天里,如果穿两个会不会闷出问题来啊.?


惊讶很闷么..感觉差不多阿..

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hx1986425写道:

亲亲说的对啊,每次做瑜伽的时候Bra都会动来动去,要时不时调整,还是去买个运动内衣吧!


对阿..做瑜珈穿衣服很不舒服滴汗..我在家做..都是穿这个内衣的..没有什么顾虑的感觉哦..

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Phyllis820207写道:

话说,我在重庆,AD,NIKE,KAPPA。。。。。都去过了,答案都是没有有那种瑜伽衣,里面也有一件内衣,但感觉就和平时穿的BRA是一样的,细细的肩带,不知道能不能当跑步的内衣????


个人感觉还是要看你穿着跑时候胸晃动的厉害不嘿嘿。。主要是承托嘛。。

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loveholic写道:

關於運動bra的

我運動的時候也是戴兩個

看lzmm的圖片我裡面戴的是c-d杯 外面戴a-b杯

感覺胸部包的緊緊的

但是最開始非常不舒服

因為當時賣得時候沒有試

外面的size小了點點

但是到後來也習慣了

可是這樣胸部還是有縮水跡象。。。。

可能上下都在減

裡面的推薦姊妹們去賣內衣的櫃台

買那種可以把副乳收住的

因為我外擴非常嚴重 還是有幫助的

外面的我買的式nike的

一般運動用品應該有的。。。。


减肥胸肯定小阿~~在减脂肪嘛..戴这个可以防止下垂也会小得少一点..减少甩胸汗..不要像我..都甩小了才开始戴

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