身高165-170PK召集帖;7.13成绩已经更新(65位成员,已经开幕,各位加油啦!!)(只看楼主贴,第3页)  

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蒲坨坨

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凡人2009写道:

大哭太过份了,我160CM,不能参加啊!!


哈哈,好的,也可以哈!!!但是尽量坚持哈,亲!亲一个

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梦落写道:

我还能参加么?


亲如果想参加,请按照报名格式跟帖就可以啦!!!!叽叽歪歪

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酒席鱼儿写道:

可以再加入吗??


亲如果想参加得话根据报名格式跟帖就可以啦~~我就会把你的名字更新进表格!叽叽歪歪

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wangtt8251写道:

强烈要求加入!

我瘦身一个月了,坚持一直不错呢!

昵称:wangtt8251

身高:179

当前体重:74.5

终极目标:67.5


欢迎亲,不过要稍微晚会更新亲的名字进表格哈!!!!希望坚持来报道!!!

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vvv349197224写道:

咱需要报告饮食和运动么~~困惑


不强行规定哈,亲,留那么繁重的作业更不容易坚持了,哈哈,不过想汇报的,可以汇报哇!

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G02190写道:

 

亲们:我也要一起................算我一个..

昵称:G02190

身高:168

当前体重:70.2

终极目标:55

6月总目标:68

6月第一周目标:69

加油加油....

 


嘿嘿,好的,妹妹刚来薄荷,新人的热情都比较高,希望能持续得久哈。。。。开心

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雕刻时光机写道:

盈盈童鞋辛苦啦~~~抱抱...


嘿嘿,不辛苦不辛苦,为人民服务我心里甜哈!!!!!!!哈哈大笑

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rainingface小雨写道:

盈盈加油哦。。。


好的,小雨,你也要加油哈,装修房子,然后结婚,嘿嘿!!!祝你幸福哈!

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G02190写道:

在首页看到自己了.好开心呀.感谢LZ   JM们一起加油.....

我要瘦瘦瘦.......哈哈大笑


嘿嘿,亲,不客气,坚持呦。。。。烧香

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嘿嘿,我也是,今天要去趟学校,时间不早不晚的,按每天上午去运动的时间吧,回来就有点晚了,所以不去了,晚上再家转呼啦圈算了,最近两天早上起来都感觉有点浮肿,不知道什么原因哦,各位亲有这样的吗???

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幺兒写道:

算我一个吧,这次真的得加快减肥速度了

 昵称:幺兒

身高:171

 当前体重:63

终极目标:54

6月总目标:60

 6月第二周目标(第一周已过啦):62.5

今天是生理期第2天捏``不知道这星期能不能成功哦``


欢迎亲,亲的空间不开放,那就希望亲你经常来帖子汇报,坚持报道哇。。。烧香

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水中飞雪写道:

在网上买的跳舞毯今天到货了,晚上回去试试


亲买的哪种跳舞毯啊?是可以跟超级舞者连起来的吗,我也想回国买一个呢。。。还打算买一个那种不透气的连体的那个减肥裤,穿上跳,哈哈

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huan1580写道:


亲买的哪种跳舞毯啊?是可以跟超级舞者连起来的吗,我也想回国买一个呢。。。还打算买一个那种不透气的连体的那个减肥裤,穿上跳,哈哈

 

亲,开心那个裤子容易皮肤过敏的,还是穿纯棉的比较好,嘻嘻!


恩哈,对呦,想来那么不透气,想必是对皮肤不大好,不过我这皮肤啊,哎。。我都放弃了,我看我属于皮糙肉厚的典型代表,别人皮肤都好敏感,我是啥也不怕。。。。

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亲们,今天都过得怎么样啊???

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flora1204写道:

昵称:flora1204 身高:165 当前体重:63 终极目标:55 6月总目标:60 6月第二周目标:62


欢迎加入。。亲!!坚持呦!!烧香

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izizel写道:

昵称:Daisy_321

身高:167

当前体重:60.2

终极目标:52

6月总目标:55

6月第二周目标:58.5

 

欢迎加入。。亲!!坚持呦!!烧香

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彭小彭写道:

昵称:彭小彭。 身高:170. 当前体重:71.5 终极目标:48 6月总目标:62.


欢迎加入。。亲!!坚持呦!!烧香

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sunnysunny516写道:

decoration_dlg.gift

好多次耦都发现,提前做好次日的饮食计划就可以保证50%的成功呦

今天要重点强调一下端正心态的问题:

减肥切不可操之过急,指望体重一天一个变化一路顺风走下去,

减肥拼到最后就是坚持两个字,先要找到正确科学健康有效的方法之后,

就头也不回的坚持下去,两个月之后一定大丰收;

 

今天周末,安排下班后去健身房,最近运动方面坚持的不太好,

本来强度就不大,时间方面也没有良好的持续性,需要今后弥补;

 

发现自己近期每天要PP两次,说明耦的粗粮加大量蔬菜配方有效!decoration_dlg.gift


嘿嘿,小乖,你真是个可爱无私的MM,每次都拿自己的心得体会出来分享,我这两天就是受用了你的蔬菜法,每天也吃到600或者700克的蔬菜去了,早上BB巨通畅哈!!!有时候等不及我喝蜂蜜水就来啦!流鼻血

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2tingv写道:


decoration_dlg.line
我晚上再汇报情况啊

每天吃的都不同啦

随时都会变的啦.烧香


呵呵,好的啊,没关系,不想汇报吃的什么也没关系,只要来唠叨两句,大家热闹热闹就好啊!开心

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皮皮1988写道:

昵称:皮皮O(∩_∩)O~ 身高:170 当前体重:58 理想目标:54 好像来的太晚了,呵呵


欢迎亲加入我们的团队哈,晚些时候会把亲的资料更新进表格,你的空间不对外开放,那希望能坚持每天来帖子里报个到,大家热闹下!!!流鼻血

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乐购妞写道:

活动还在进行么? 我也想参加列、算我一个吧。我每天都会来的。 昵称:乐购妞身高:172 当前体重:65.0kg 终极目标:52.0kg 6月总目标:52.5


欢迎亲加入我们的团队哈,晚些时候会把亲的资料更新进表格,你的空间不对外开放,那希望能坚持每天来帖子里报个到,大家热闹下!!!流鼻血

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cathy_caicai写道:

我也想加入可以伐 昵称 Cathy_Caicai 身高 168 当前体重 58.4 目标47 还来得及么?


欢迎亲加入我们的团队哈,晚些时候会把亲的资料更新进表格,希望每天来报道。。

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momoblack写道:

昵称:momoblack

 身高:168.5

当前体重:50

 终极目标:49

6月总目标:49.5

6月第一周目标:49.8


亲,你的体重已经低于健康标准了,这种情况薄荷都不推荐你再减肥咯,专家都不会给你出方案的啦,如果你喜欢这个团队气氛,可以经常来和大家聊天哈!!!!烧香健康第一。。。。

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婉妮写道:

    我这刚开始,还有点斗志昂扬,倘若时间长了,恐怕要泄气了,想让各位监督,和各位一起加油~~

    So,我要加入,可以吗?~~~

     昵称:婉妮

     身高:165cm

     当前体重:70.6kg

     终极目标:55kg

     6月总目标:67kg

     6月第二周目标:69


欢迎亲加入我们的团队哈,晚些时候会把亲的资料更新进表格,你的空间不对外开放,那希望能坚持每天来帖子里报个到,大家热闹下!!!流鼻血

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雕刻时光机写道:

刚才想到下周的减肥计划:由于6.20健身房装修完毕开业,所以下周是最后一周去不了健身房的日子。打算一周都要去瑜伽。周一惯例羽毛球。周二四六日高温瑜伽,周五理疗瑜伽,周三休息。


亲,你能不能具体给我描述下什么是高温瑜伽啊,在什么样的场所练习,和普通瑜伽有什么区别,我怎么一提高温瑜伽,就感觉是在澡堂子练习。。。穿衣服的吗???还是裸着来啊。。。大笑原谅我对瑜伽的无知。。。。不过最近有点感兴趣!!

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J啊啊写道:

~~ 问一下 明天几点报这周的成果呢?


亲,明天可以随时汇报成绩就好,我明天晚上整理,星期一更新表格!!!

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紫罗桐写道:

额,这周一点动静都没有,只有下周继续努力了


没关系,亲,平和的心态面对!

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彭小彭写道:

我今早测量的是70kg。比昨天瘦了1.5kg。我会继续坚持的。 加油加油加油!嘿嘿。


亲,健康瘦身的上限是每周2斤,你一天瘦了3斤,我去你空间看了下,是用强烈节食的方法,一天只喝了点奶,吃了点番茄,这样减轻的是水分,流失的是肌肉,而不是脂肪,这样即使体重降了,你的外观也不会有太大的变化,我们减肥更应该关注围度的变化,而且这样极为伤身体,而且舌头是世界上欲望最强的东西,你一天两天可以,但是不能永远节食,早晚会暴食的,这样很痛苦,我就经历过,所以,劝亲还是通过健康的方式来减肥!

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各位亲,明天就是汇报成绩的日子,请按照下面格式来汇报哈:

编号:

昵称:

本周体重:

下周目标:

愿意得话也可以附上一周小节,不愿意可以省略。。。。觉得自己这周成绩不理想,不想称重的亲,可以告诉我下,延续到下周更新成绩!!!!微笑

我整理完各位亲的成绩,将于星期一下午到晚上更新表格。。。希望大家别等得太着急!!烧香

 

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¨﹏誮開不败写道:

楼主明天早晨给你汇报体重可以不?


好的,亲,但一定是早上哦,因为我中下午就要出表格了!!!

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