40天--减重20斤---平衡期---爆食倾向(只看楼主贴) 

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aphrodite0805

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40天减重20斤。。终于有点人样了。。。

5年前98斤-----5年后160斤

一个月减重20斤是不是我身体负担太大了。。。

第二个月体重基本没有变。。。进入传说中的平衡期了。。。

将近一周体重没有变了。一直在调整心态告诉自己不要着急。。。

今天有点爆食倾向了,虽然我不饿。。但是控制不了自己吃东西。。。

还买了饮料喝。。

一周几乎没动过的体重。。今天成功长了一斤。。。。哭泣

aphrodite0805

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我针灸。。。想吃肉什么的都放在早上和中午吃。不饿不吃,饿了就吃。 6点以后打死也不吃。晚上快走或慢跑40分钟。 还有一个原因:我以前很瘦,肉一下子长以来的所以比较容易瘦下来。

aphrodite0805

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体重一直在掉。。。突然有一段时间不动了。。无论怎么控制饮食,怎么增加运动量体重都不变。。那种心情实在是。。。 后来去医院问了下医生说平衡期也有好处的。。不能太着急 不过今天开始我体重又开始掉了。。哈哈

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