NICE教会我生活。(只看楼主贴)[成功经验,原创]  

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桃花救赎

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我8月26号申请的NICE,到现在还不到一个月,之前因为节食减肥,所以体重下降不是太多,(2KG)但是我明显感觉到身体好了很多,以前蹲久了站起来眼前一黑,现在不会了,而且我按照NICE上的饮食计划来正常饮食,整个人都精神多了,心情也比以前好很多,这次休假回家玩,把以前家里的牛仔裤翻出来穿,居然全部都大了,亲戚朋友都说我瘦了,呵呵,疯狂的跟朋友逛街买东西,小号的衣服都能套进去了,要知道我以前都是穿L的。

    其实我也没有太严格按照NICE上的执行,但是我坚持有氧运动,不过这几天回到家里天天都想着怎么玩,这一周也没几次运动,但是能走出节食着个怪圈真的很感谢NICE,我这几天天天跟朋友吃大餐,(自我感觉控制的还不错)体重也没有回升,呵呵,我感觉来到薄荷,教会了我生活,减肥是一辈子的事,我们好好学会生活,把减肥做成一件简单的事。

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我要98啊写道:

哇塞~亲的体重下降得不多,不过看来身体变化很大啊,厉害哦~


是啊,体重虽然不多,但是看起来整个人瘦了很多。我以前穿32的裤子,现在27的都可以穿进去了。

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一起加油哦~

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expectlove写道:

有氧运动真的很重要啊~亲都做哪项运动呢?


慢跑、快走、篮球、轮滑、羽毛球。我喜欢的运动比较多啦

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1980amber写道:

亲都做什么运动啊?


我最常做的是慢跑跟快走,快走真的很容易坚持

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〆o゛可可简单爱写道:

莫宁很棒哦,继续保持住哦


现在是要好好保持了,才买了条新裤子,居然是27的。太兴奋了。hoho~

 

 

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yinqian888写道:

具体怎么减的啊


我是按照NICE方案来的,饮食+运动。

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rexhappy写道:

请问你觉得薄荷的减重方法有效果米有阿?什么食谱什么的是不是都要买阿难不难执行啊?一定要超过18岁才可以吗?


亲,NICE的方案很好执行,不用特别买什么吃的,吃你能吃到的,减肥,没什么不可以吃的,只是食量而已。谁说了减肥不能与美食同行?

最好是18之后再减肥,毕竟年龄太小,身体还不成熟嘛。哈哈大笑

 

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亲,我最胖的时候是132斤。汗

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你填好资料申请方案,如果专家让你通过,你就可以制定方案了

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目标51写道:

让减肥成为习惯吧!我正在努力养成这个习惯。。。

每天吃东西之前,总在想这有多少大卡啊?


习惯真的很重要~

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77减肥写道:

亲,我现在是21天减肥法的第二阶段第2天,也就是先断食三天,再蔬菜水果8天,最后10天正常吃饭但是6分饱。。。很极端吧。。。现在看到NICE,想要订购一个方案,但是我怕因为节食了,NICE的吃法对我不管用了。。。


赶快停止下来,不然对身体伤害很大

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飞天小猪lj写道:

亲 你是如何走出节食的怪圈的?


现在为了MC我是努力的吃了,偶尔记下热量,其实很多都记漏了,我超能吃的,一顿早餐就800多卡了,午餐几乎都是1000+了。前天我去看中医,把完脉后中医说我身体比以前好多了。

当然还要注意运动,把身体彻底搞好。不要怕长体重。

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