我的经验--利用中医敲经络减肥,健康塑身治疗便秘(只看楼主贴)[原创]  

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肥CAT

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我最近买了《求医不如求己1.2》《人体使用手册》《人体经络》等好多中医普及的书,老祖宗的东西真是博大精深啊~~~
里面也有讲到减肥的东西,我自己正在尝试中,把方法告诉大家,我们一起来试验加努力

首先,中医中关于肥胖的定义是由于身体气血不足,没能力把一些垃圾运出体内,就聚集了脂肪在体内,如果身体气血充足,那新陈代谢就好,自然不会发胖
所以我们要先让身体气血充足!

先说明用敲经络减肥的要点: 一定要早睡早起!!!
特别是11点-2点,这是骨髓造血的时间,你这三个小时睡饱了比你睡10个小时其他时间的觉都强!!
所以建议大家10点左右上床,睡前敲经络,敲完后睡的很舒服

下面和大家重点说敲哪些
1.敲带脉
带脉就是腰那里的位置,当你平躺下来的时候,后背的脂肪会被挤到腰部,就是脂肪那里,也就是腰部最细的那个点。
双手握拳,敲吧,。敲的时候要能感觉到腹部的脂肪在震动(力度)
敲多少随意,我一般敲200个,每天多加10个, 有时候早上没事也敲敲
敲带脉的功效和敲胆经如出一辙,总之也是疏通脉络通气血,还有个好效果---治便秘
因为你敲的时候辅助了肠蠕动

我的感受:敲了2个星期,基本天天敲,还有几天熬夜,但是明显感觉大便通畅了,不怎么困难了,还有一个重要功效————-一吃油腻的东西就很容易觉得饱和反胃!!!所以叫我大吃大喝我都大吃大喝不了了。体重还没有量,但是感觉腰上赘肉都没了,变紧了,痘痘也没了!

2,敲胆经
这个在《人体使用手册》里推荐的方法我昨天才开始用,效果还看不出来,不过也是减大腿外侧脂肪的好方法哦~我的腿呢,粗吧还特别硬,也就是肉很瓷实,所以很难减啊~~我就做瑜伽配合这些敲敲打打,已经软了些了。
敲胆经的部位 就是你站起来,手指尖顺着侧面裤缝到膝盖那一条线。大家到百度搜索“敲胆经”会有详细图片出来的,我这就不贴了
我有个朋友敲胆经1个月,29的裤子穿到27的,她也没节食,每晚左右各敲200下,当然早睡特别重要,敲胆经一定要在晚上11点前敲!

未完待续。。。。

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肥CAT

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对,特别疼。。据说越疼毒素越多

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yoica wrote:

肥CAT wrote:
对,特别疼。。据说越疼毒素越多  


真哒??那岂不是很好,不过我都没有在找穴位唉,都是自己胡拍的,这样会有效么?  


穴位还是很重要的,不过呢,一般人都找不准,我也找不准,反正大概附近位置都拍了也有点作用的
总之呢,看下经络方面的图,稍微有点方向性的拍比较好哦

肥CAT

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我明天继续来贴,大家记得把试验效果发上来共享哦

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昨天晚上睡觉前敲了下带脉,今天室友给我巧克力我都不想吃。。要知道平时那可是如饿狼啊。。。。
今天一天一点吃零食的欲望都没有

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