❤8.5❤AGU❤更新至2012年7月31日,饮食记录,连续更新十多天的饮食日记哦~❤(第299页)[美食,健康]  

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AmaGu

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4月10日的饮食记录来咯~家门口的迎春花总算要开花了,

今年的春天真是千呼万唤始出来~让我盼得好辛苦啊~

早餐:红糖银耳苹果枣汤1/2:125大卡

白土司3片(86g):199大卡,生菜30g:4大卡

芝士1片:50大卡,番茄酱少许:10大卡

早餐total:388kcal。

把昨晚做的这个银耳苹果汤给解决了,还是不忍心给倒掉= =

安慰自己说银耳放得很少,不会产生太多对身体有害的物质,

下次绝对不吃隔夜的银耳了。

我简直太爱这种土司三明治了,烤箱烤出来脆脆的呢~渴望

间食:G7咖啡1杯:71大卡,曼特宁咖啡1杯:66大卡

动物饼干20g:67大卡

3+2特浓奶油饼干2块:124大卡,草莓150g:45大卡

间食total:373大卡。

今天间食吃的有点多,这两块饼干其实没打算吃的,

只不过上午跟爸妈徒步去离家3站远的菜市场买菜,

结果回家晚了,过了中午饭点,

我低血糖,胃口疼,刚到家就塞下去两块3+2才感觉有点力气= =。

真是的,纳闷中,我早上吃的也不少啊~

然后然后,下午坐在电脑前,又没忍住咖啡的诱惑,冲了杯摩卡曼特宁~

我最爱的速溶咖啡啊~太浓郁了,这味道~渴望,咖啡控啊~

今天爸爸给买的草莓,吃了150g。

午餐:蔬菜猪肉乌冬面

小白菜50g:8大卡,乌冬面100g:143大卡猪肉40g:57大卡

平菇100g:20大卡,豌豆粒35g:37大卡玉米粒45g:38大卡

午餐total:303大卡。

最近好多MM们都在吃乌冬面呢,我也随个大流,哈哈~

这一碗汤汤水水的,虽然只有100g面,但吃完之后真是相当的饱足啊~

晚餐:麦片14g:57大卡,芝麻小餐包44g:130大卡

仙贝2包:61大卡,百奇牛奶棒4根:46大卡

晚餐total:294大卡。

家里剩下了最后14g麦片,于是我把小餐包弄碎,

用热水跟麦片一起泡了满满的一碗。

不过一点味道也没有,真难吃= =硬塞进肚子里了。

总共摄入1358大卡。

AmaGu

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貌似翻了~

阳光、和盐

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沙发~~

亲今天早上吃的土司是自己烤的吗?

AmaGu

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阳光、和盐写道:

沙发~~

亲今天早上吃的土司是自己烤的吗?


嗯 是的,呵呵,3片土司,中间1层放了cheese1片,一层放了生菜+番茄酱~微笑

灰机

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看你吃的也挺丰富的 就是不知道这些几克几克的到底是多少 回头我也买个电子称去

楠阿二阿酱

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亲真的很喜欢喝咖啡啊~~~

lisha0104

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亲~ 为什么你吃麦片的时候要加香蕉啊?

awedh666

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晚餐麦片里加一点蜂蜜可能就好吃了~

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吐司烤过后热量是不是会增加呢?

阳光、和盐

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AmaGu写道:
阳光、和盐写道:

沙发~~

亲今天早上吃的土司是自己烤的吗?


嗯 是的,呵呵,3片土司,中间1层放了cheese1片,一层放了生菜+番茄酱~微笑

热量很低呢~都加了什么烤的啊?我打算暑假回家时跟亲学下也自己烤~

loveair1314

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AmaGu写道:
loveair1314写道:

喜欢亲的饮食帖~~ 丰盛丰盛~~ 亲的意志力 不禁让我敬佩不已啊~~ 学习学习


呵呵 谢谢亲啦 你的记录我也每天必看的~吃的也很健康,不过有点少呵呵~

这几天放假回家 每天吃的肚子好撑哭泣

今天回学校了 以后慢慢改进~

夏天到了~  减肥迫在眉睫啊大笑

小默默的莫莫

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记得小时候经常吃动物饼干,觉得很美味,现在饼干口味太多了,都快忘记这种简单朴实的小饼干了……

狐夕夕

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4月10日的饮食记录来咯~家门口的迎春花总算要开花了,

今年的春天真是千呼万唤始出来~让我盼得好辛苦啊~

早餐:红糖银耳苹果枣汤1/2:125大卡

白土司3片(84g):86大卡,生菜30g:4大卡

芝士1片:50大卡,番茄酱少许:10大卡

早餐total:388kcal。

把昨晚做的这个银耳苹果汤给解决了,还是不忍心给倒掉= =

安慰自己说银耳放得很少,不会产生太多对身体有害的物质,

下次绝对不吃隔夜的银耳了。

我简直太爱这种土司三明治了,烤箱烤出来脆脆的呢~渴望

间食:G7咖啡1杯:71大卡,曼特宁咖啡1杯:66大卡

动物饼干20g:67大卡

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间食total:373大卡。

今天间食吃的有点多,这两块饼干其实没打算吃的,

只不过上午跟爸妈徒步去离家3站远的菜市场买菜,

结果回家晚了,过了中午饭点,

我低血糖,胃口疼,刚到家就塞下去两块3+2才感觉有点力气= =。

真是的,纳闷中,我早上吃的也不少啊~

然后然后,下午坐在电脑前,又没忍住咖啡的诱惑,冲了杯摩卡曼特宁~

我最爱的速溶咖啡啊~太浓郁了,这味道~渴望,咖啡控啊~

今天爸爸给买的草莓,吃了150g。

午餐:蔬菜猪肉乌冬面

小白菜50g:8大卡,乌冬面100g:143大卡猪肉40g:57大卡

平菇100g:20大卡,豌豆粒35g:37大卡玉米粒45g:38大卡

午餐total:303大卡。

最近好多MM们都在吃乌冬面呢,我也随个大流,哈哈~

这一碗汤汤水水的,虽然只有100g面,但吃完之后真是相当的饱足啊~

晚餐:麦片14g:57大卡,芝麻小餐包44g:130大卡

仙贝2包:61大卡,百奇牛奶棒4根:46大卡

晚餐total:294大卡。

家里剩下了最后14g麦片,于是我把小餐包弄碎,

用热水跟麦片一起泡了满满的一碗。

不过一点味道也没有,真难吃= =硬塞进肚子里了。

总共摄入1358大卡。

亲,隔夜的银耳不能吃么??哭泣还有亲的白土司的热量写错了呢,是186卡吧,刚刚看见把我吓了一跳呢~

灰机

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楼主啊

我看见你之前的对比照片

你的腿真的细很多啊啊啊

我真的好羡慕我是大象腿 大屁股 蝴蝶臂

你用了多长时间让腿那么细呢?

shairy

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亲是一个人住的嘛,饭什么的都自己准备滴~~ 还有亲的食谱给了我很多提示呢,好喜欢看你的饮食贴 支持~~

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