❤8.5❤AGU❤更新至2012年7月31日,饮食记录,连续更新十多天的饮食日记哦~❤(第303页)[美食,健康]  

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寓意寓意

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喜欢你的food,加了你的微薄哈哈

gelily

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很喜欢看亲的饮食贴

真是吃得好丰富

但热量又不是很高

呵呵

飞儿❤飘过来又飘过去

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这两天天天吃银耳。。。苹果和银耳一起弄倒是没试过呢

AmaGu

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4月11日的饮食记录来咯,今天的摄入热量比计划的多了接近300kcal,

自我检讨一下~大哭听前辈说,

单位那些大腹便便的人都是因为常年吃食堂的饭导致的,着实吓了一跳~

早餐:法式餐包80g:236大卡,生菜20g:3大卡,芝士2片:100大卡

黑芝麻糊1袋:159大卡

早餐total:498kcal

早餐热量就增加了这么多= =汗

间食:曼特宁咖啡1杯:66大卡,3+2饼干2块:124大卡

椰子夹心饼干1块:45大卡苹果1个:75大卡

间食total:310kcal

今天表现太差了,让亲们见笑了,我上午没空吃间食,

竟然在中午饱餐之后紧接着给间食解决掉了= =既然饱了,

就不应该吃的,可见饮食计划有时候会变成反动力的,

本来可以不吃的,但是被计划给框住了。

午餐:公司食堂(胡萝卜炒白蘑菇,小馒头,米饭,菠菜鸡蛋粉条,

凉拌豆芽菜,小米水)。

看菠菜炒粉条,好多油,筷子不给力,我剩下了好多粉条。

估算午餐total:500kcal。

晚餐:百奇牛奶棒4根:46大卡,巧克力派1个:122大卡

烧饼40g:98大卡红豆粥1碗:93大卡

晚餐total:359kcal。

烧饼是爸妈的晚餐,用烤箱烤过,满家都是那味道,于是没忍住,

掰了2块= =椒盐味道的,实在太好吃了哇~外面的皮脆脆的,里面是软软的~

巧克力派,不好吃,哎,今天这是怎么了,吃了烧饼就不该吃巧克力派的~

总共摄入:1667大卡。

好吧好吧 休息一下,马上跳郑多燕去降低罪恶感。砖头过去

对了,昨天答应一位亲要给她米饭的称重图图的,实在对不住了,

爸爸妈妈把我家剩下的米饭给解决了,我没得现成米饭来称重了。

等做米饭立即上图哈~求谅解~烧香

AmaGu

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мm写道:
AmaGu写道:

6:40起床~早啊 坚持5天又是周末啦~哈哈~


汗亲..周一就期待周末啦...

呵呵 是呀 没事找点动力,有点盼头,哈哈~

AmaGu

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Kisu写道:
AmaGu写道:

6:40起床~早啊 坚持5天又是周末啦~哈哈~

 赞AGU!

好喜欢你的帖子,尤其是充满鼓励的话语!嘻嘻,小K也要加油坚持下去!!
让我们一起期待周末^^


嘿嘿,谢谢小K亲啦~离周末剩下4天咯~微笑

gagagayayaya

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巧克力派还是好丽友的还吃哇

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feivsjing写道:

亲耐滴 乌冬面是QQ面么?呵呵 我今天去草莓园摘草莓 估计吃了能有2斤草莓吧 我估计这辈子都不想吃草莓了~555555

QQ面我没见过,呵呵,所以不知道是不是乌冬面~

羡慕亲去摘草莓了,我也想玩农家乐,可是貌似都没机会呢,2斤草莓肯定吃得相当撑了吧,呵呵,不过一会就消化掉了吧~微笑

AmaGu

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kellychou写道:

为啥为啥不能吃隔夜银耳??我家都是煮一大锅然后放冰箱里慢慢吃的。。要死来。。


嗯 是啊 我也是昨天才知道的,有位亲给我留言说不可以的。

我百度下,看看专业点的解释:

银耳汤是一种高级营养补品,但一过夜,营养成分就会减少并产生有害成分。
因为不论是室内栽培的银耳和椴木野外栽培的银耳都含有较多的硝酸盐类,经煮熟后如放的时间比较久,
在细菌的分解作用下,硝酸盐会还原成亚硝酸盐。人喝了这种汤,亚硝酸就自然地进入血液循环、
血液里的红血球里有血红蛋白,能携带大量的氧气供机体需要。但是亚硝酸起反作用,
使人体中正常的血红蛋白氧化成高铁血红蛋白,丧失携带氧气的能力,造成人体缺乏正常的造血功能!

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清清❤Icy写道:

我跟亲差不多高差不多重...可是为毛就减不下去内?!!!!


嘻嘻 其实我也不怎么掉称了,保持为主,早都不纠结了哈哈~

亲就要拍婚纱照了吧~羡慕啊 幸福的高妹~大笑

zmn123

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吃过一次这个牌子的巧克力派 味道的确很差

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绯色琉璃写道:

我想知道红豆汤怎么煮啊!早上哪有时间啊!!我很喜欢喝红豆汤的!


我是把红豆泡1天半~2天,然后晚上煮好,早上放进微波炉加热的~

AmaGu

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寓意寓意写道:

喜欢你的food,加了你的微薄哈哈


呵呵 谢谢亲啦~么~微笑

AmaGu

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gelily写道:

很喜欢看亲的饮食贴

真是吃得好丰富

但热量又不是很高

呵呵

 

每样都吃,但是每样吃的都不多,嘻嘻~微笑

AmaGu

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飞儿❤飘过来又飘过去写道:

这两天天天吃银耳。。。苹果和银耳一起弄倒是没试过呢


苹果煮过之后酸酸甜甜的,可以尝试下,不过有的亲可能不喜欢煮过之后的苹果~个人喜好不同啦~微笑
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