❤8.5❤AGU❤更新至2012年7月31日,饮食记录,连续更新十多天的饮食日记哦~❤(第319页)[美食,健康]  

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AmaGu

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紫云飘絮写道:
AmaGu写道:



亲,你好厉害啊。。要是我一下子买这么多,肯定暴了。。很不坚定的说~~

每天回来经过美食街,诱惑呀.. 太痛苦了!!大哭

呵呵,买回来慢慢享受,细水流长的吃,已经对这些食物有抵抗能力了,每天选择性的吃一点就可以满足了~微笑

AmaGu

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流川_樱木写道:

亲也是大连的呀~哈哈大笑

嗯嗯,呵呵,握爪,老乡老乡~大笑

AmaGu

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夕露541077863写道:

支持agu


呵呵 谢谢小夕亲,等下去支持你哈~微笑

紫云飘絮

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我来向阿谷童鞋忏悔噜。。。晚上吃了素饺子,撑了~ 本来就吃不多,一般8个就很饱了,今天居然吃了16个.. ~~~~(>_<)~~~~>

AmaGu

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4月15日的记录来咯~好happy~终于盼来了周末,呵呵,

今晚就想玩我的DIY烘焙了呢。在考虑要做什么好呢~困惑

早餐:麦片15g:57大卡,黑芝麻4g:21大卡

地瓜200g:208大卡,香蕉100g:91大卡

早餐total:377kcal。

间食:葱香饼干4块17g:83大卡,香蕉瑞士卷1个:93大卡

曼特宁咖啡1杯:66大卡,小苹果1个:60大卡

间食total:302kcal。

午餐:公司食堂(大葱猪肉馅包子2个,玉米粥,萝卜咸菜)。

估算午餐total:500kcal。

食堂自己蒸的包子,料还是蛮足的呢~不过不怎么喜欢大葱的说汗~

晚餐:乌冬面100g:143大卡,油菜50g:12大卡,百奇牛奶棒饼干4根:46大卡

晚餐total:201kcal。

总共摄入:1380大卡。

AmaGu

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紫云飘絮写道:

我来向阿谷童鞋忏悔噜。。。晚上吃了素饺子,撑了~ 本来就吃不多,一般8个就很饱了,今天居然吃了16个.. ~~~~(>_<)~~~~

摸摸亲,安慰下,别担心啦,周五晚上嘛,给自己的减肥进度放个小假~

而且素馅的嘛,热量相对比较低啦~微笑

紫云飘絮

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AmaGu写道:
紫云飘絮写道:

我来向阿谷童鞋忏悔噜。。。晚上吃了素饺子,撑了~ 本来就吃不多,一般8个就很饱了,今天居然吃了16个.. ~~~~(>_<)~~~~

摸摸亲,安慰下,别担心啦,周五晚上嘛,给自己的减肥进度放个小假~

而且素馅的嘛,热量相对比较低啦~微笑

可是16个诶~ 翻倍噜。。。

 

现在吃豆吃了,晚点运动量加大点~ 不然心里要纠结的..

尾狐的夏天

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好久没看到香蕉麦片粥了啊,呵呵。今天我也吃多了,吃了一个麦当劳冰激凌和一个绿色心情……主要是太热了。。。哎。

紫云飘絮

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AmaGu写道:
miss_suva写道:

我觉得我木有强烈的控制欲,还是不要买了


嗯,如果不能控制的话,还是不要囤积了,防治暴食~
我有时候小囤积一点,没两天就会想“算了,吃吃光哇,以后不买了。。。”

ju安琪

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亲耐滴怎么天天喝咖啡啊?

阳光、和盐

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乌冬面的热量还挺低的哈,下周末我也去买袋尝尝~

我这两天的大卡在慢慢增加,今天体重沉了一斤,不知道是不是因为一天没有的原因,好纠结啊~困惑

Nicole88斤

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AmaGu写道:

4月13日的饮食记录来咯~俗话说:过了星期三,不愁星期天,

哈哈,离周末只有2天咯~祈祷周末不要加班~烧香

早餐:白土司1片29g:67大卡,法式餐包74g:218大卡,红豆粥1/5:93大卡

米婆婆酒酿100g:69大卡

早餐total:447kcal。

早上把家里剩下的面包都放进烤箱烤了,酥脆酥脆的。

然后把米婆婆酒酿跟红豆粥一起煮,上面的芝麻是那个法式小餐包上掉下来的。

间食:曼特宁咖啡1杯:66大卡,3+2饼干2块:124大卡

椰子夹心饼干2块:90大卡,梨1个:60大卡

间食total:340kcal。

午餐:公司食堂午餐

(玉米小饼子,长条花卷,卷心菜炒豆干,炖黄花鱼,玉米水)。

估算午餐total:500kcal。

晚餐:KFC玉米棒1个:111大卡,菠菜144g:35大卡,百奇牛奶棒4根:46大卡

晚餐total:192kcal。

KFC是单位的一位同事请大家吃的,我带了一个玉米棒回家当晚餐~

总共摄入:1479大卡。


最近亲的拍照技术貌似进步了不少哦!!

楠阿二阿酱

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又来支持了~~我看好那个包子哦~~

棉花糖candy

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agu~在这个HAPPY的周末的晚上 我来啦~ 周末愉快咯 加油每一天~

蓝色的白雪

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嘿嘿 亲 这个周日见个小面啊 真的蛮想见到亲的

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