❤8.5❤AGU❤更新至2012年7月31日,饮食记录,连续更新十多天的饮食日记哦~❤(第330页)[美食,健康]  

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AmaGu

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大米饭在减肥写道:
每天看你的帖子已经是种习惯了,嘿嘿
微笑呵呵,agu很感动呢,也会一直坚持更新下去的,呵呵。

AmaGu

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loveyaya1231写道:

红糖麦片粥果然诱人~看旁边的切片面包也张开嘴巴想要吃掉它~哈~AGU提醒我了~早上这样吃红糖+麦片即养身又美味呢~以后yaya也可以这么吃

 

葱香饼干好Q~AGU亲真可爱亲一个

 

现磨咖啡最有爱了~~这种香味无法抗拒啊~~

 

还有今天的炒饭和水饺都好爱啊~\(≧▽≦)/~


 

呵呵 YAYA的论文怎么样了?实习累不累呀?

呵呵,很喜欢咖啡,所以TB上败了一整套的咖啡机,买回来都没怎么用过,只是偶尔想小资一下才拿出来用用的,是啊 咖啡香气很诱惑的说~微笑

AmaGu

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4月18日的饮食记录来咯,上个周六在TB上买的电动打蛋器

今天才拿到手,这物流速度实在让我很纠结,只能等到周末才能实践下了。

早餐:蛋奶土司2片45g:136大卡,DIY南瓜牛角面包1个:134大卡,

麦片15g:61大卡,红糖10g:40大卡,核桃仁5g:31大卡。

早餐total:398kcal。

今天的早餐跟昨天的一样呢,我好喜欢红糖燕麦粥的说。

间食:曼特宁咖啡1杯:66大卡,趣多多饼干2块:104大卡,

椰子夹心饼干2块:90大卡,苹果1个:75大卡。

间食total:345kcal。

最近间食的热量有点多了,我觉得明天开始要少点间食,

哪怕中午多吃点米饭也行。

午餐:公司食堂(小馒头1个,米饭,葱爆羊肉,凉拌豆芽火腿丝

小米水,白菜炒粉丝)。

估算午餐total:450kcal。 

晚餐:木瓜244g:66大卡,百奇牛奶棒4根:46大卡

DIY阿拉棒37g:163大卡

晚餐total:275kcal。

总共摄入:1468大卡。

婷宝加油

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亲的15g的麦片泡出来看上去好厚好多哦,是不是用的很小的碗呢?

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婷宝加油写道:

亲的15g的麦片泡出来看上去好厚好多哦,是不是用的很小的碗呢?


嗯 是小碗,呵呵。

楠阿二阿酱

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我明天也试试红糖泡燕麦~~

笑阳

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亲保持体重的阶段还有运动么?好喜欢你的帖子,每天都关注呀~~~一到时间就赶忙来看~嘿嘿~

槑。

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发现亲很爱吃饼干哦!亲,那个百奇1根有多少克啊?

xiaonaainiuniu2014

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我也有个和亲一样的零食小盒子,不过盖子是蓝色的,嘿嘿。

狐夕夕

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明天小夕也要试试红糖燕麦~

寓意寓意

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半个木瓜热量这么小么???

爱丽粉特、

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AGU的阿拉棒好Q啊。嘿嘿~~

AmaGu

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Angel雨萱写道:

发现亲很爱吃饼干哦!亲,那个百奇1根有多少克啊?


4根9g,是单层的~

AmaGu

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寓意寓意写道:

半个木瓜热量这么小么???


木瓜热量本来就很少27kcal/100g。况且这不是半个木瓜,这是1/3个。。嘿嘿

槑。

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AmaGu写道:
Angel雨萱写道:

发现亲很爱吃饼干哦!亲,那个百奇1根有多少克啊?


4根9g,是单层的~

百醇和百乐滋也是吗?那我算2.5g一根应该差不多吧。。。
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