❤8.5❤AGU❤更新至2012年7月31日,饮食记录,连续更新十多天的饮食日记哦~❤(第336页)[美食,健康]  

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AmaGu

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乖锝私宠写道:
AmaGu写道:

4月19日的饮食记录来晚了,不过今天晚上很开心呀,

谢谢@蓝色的白雪 亲,请我吃了很好吃的麻辣烫,还送给我了她亲手DIY的

爱心红豆酥饼,跟粉粉可爱的饼干,嘻嘻,AGU觉得好温暖呢。

白雪亲真是又细心,又贴心。

早餐:麦片15g:57大卡,红糖10g:40大卡,鸡蛋1个68g:98大卡,

蛋奶土司2片45g:136大卡,芝士1片:50大卡,西生菜20g:3大卡。

早餐total:384kcal。

间食:曼特宁咖啡1杯:66大卡,葱香饼干4片:83大卡,仙贝2包:61大卡,

木瓜40g:11大卡,屈臣氏豆腐糖1颗,20大卡。

间食total:241kcal。

中午从食堂拿的1条木瓜,估算差不多40g。

午餐:公司食堂午餐(长条黑米花卷1个,小馒头1个,土豆红烧肉,芹菜炒肉丝,绿豆薏米水)

估算午餐total:600kcal。

晚餐:好吃的麻辣烫,@蓝色的白雪 亲请我吃的,奥林匹克沃尔玛下面的这家。

锅底料相当足,我们点了白菜,菠菜,魔芋结,金针菇,生菜,冻豆腐,还有墨鱼丸,这家麻辣烫的汤底很清,很少油,我很喜欢,哈哈,我们分吃了好大的一碗麻辣烫,总感觉大部分都是我吃的,白雪亲吃很少呢

重点来咯~

白雪亲 自己做的DIY红豆酥饼渴望,这卖相,太专业了啊。

还有粉粉可爱的饼干,哈哈。

今天未记录大卡。

亲的红豆饼做的真不赖啊鼓掌

呵呵 不是我做的啦,是蓝色的白雪亲做的,她是一直潜伏在论坛里的高手呢~

手艺超赞的~微笑

要做理想中的人!

71.0kg 57.0kg 57.0kg

AmaGu

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31Sunny写道:

置顶了呀~AGU好棒哦~~~


呵呵 刚刚收到置顶的站内信,开心微笑

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AmaGu

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爱丽粉特、写道:

哇~~那DIY的红豆酥饼太厉害了。。


嗯 是呀 蓝色的白雪亲做的,她手艺超赞的,是一直潜伏在论坛里的高手,哈哈。微笑

要做理想中的人!

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AmaGu

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静,洛洛写道:

亲做的红豆饼好口水!!求教求教………


呵呵 我目前还没这么高的水平啦

是蓝色的白雪亲做的,她手艺超赞的呢~微笑

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AmaGu

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4月20日的饮食记录来咯,昨晚看见好多亲等待更新的留言,实在是又抱歉,又感动,让亲们久等了,各种不好意思呀~

今天是谷雨,为什么大连的气温总是上不去呢T_T..

早餐:麦片15g:57大卡,米婆婆酒酿100g:69大卡

鸡蛋1个:68大卡,红豆酥饼2个:估算280大卡

早餐total:474kcal。

@蓝色的白雪 亲手做的红豆酥饼,豆沙馅也是自己做的哦~

看这内部结构,好诱人,而且味道很好,刻意少放了糖,满满的红豆香呢~大笑

间食:Q蒂巧克力派1个:138大卡,曼特宁咖啡1杯:66大卡,梨1个:60大卡

间食total:264kcal。

午餐:公司食堂(红豆米饭,长条花卷1个,炸片口鱼3条,

菠菜炒豆干,玉米粥,萝卜咸菜)。

估算午餐total:600kcal。

晚餐:西瓜115g:29大卡,黑芝麻糊1杯:159大卡

晚餐total:188kcal。

总共摄入:1526大卡。

要做理想中的人!

71.0kg 57.0kg 57.0kg

TJTJ

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AmaGu写道:

4月20日的饮食记录来咯,昨晚看见好多亲等待更新的留言,实在是又抱歉,又感动,让亲们久等了,各种不好意思呀~

今天是谷雨,为什么大连的气温总是上不去呢T_T..

早餐:麦片15g:57大卡,米婆婆酒酿100g:69大卡

鸡蛋1个:68大卡,红豆酥饼2个:估算280大卡

早餐total:474kcal。

@蓝色的白雪 亲手做的红豆酥饼,豆沙馅也是自己做的哦~

看这内部结构,好诱人,而且味道很好,刻意少放了糖,满满的红豆香呢~大笑

间食:Q蒂巧克力派1个:138大卡,曼特宁咖啡1杯:66大卡,梨1个:60大卡

间食total:264kcal。

午餐:公司食堂(红豆米饭,长条花卷1个,炸片口鱼3条,

菠菜炒豆干,玉米粥,萝卜咸菜)。

估算午餐total:600kcal。

晚餐:西瓜115g:29大卡,黑芝麻糊1杯:159大卡

晚餐total:188kcal。

总共摄入:1526大卡。

沙发~

51.5kg 48.5kg 50.5kg

蓝色的白雪

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大笑很高兴你能喜欢我做的东西 下次给你做点儿别的好吃的

doris_82

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看关很诱人呢!

打了半个多月的胰岛素,体重重了10斤,太夸张了。为了体重,也为了血糖,控制好饮食。

46.0kg -1.0kg 47.3kg

爱丽粉特、

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今天有红豆酥饼内陷的特写,更诱人哇~~呜呜呜~馋死我了。

❤ 从相爱转为等待,爱一直没变。可是体重能变了吗? ❤

身高—胸围—腰围—腹围—臀围—大腿围—小腿围—标准体重
162—84.2—60 — 74— 88 —49.8— 25 — 50kg
现在的我:
身高—胸围—腰围—腹围—臀围—大腿围—小腿围—我的体重
162— 88 — 74 — 88 — 87 — 52 — 33 — 55kg (1.21)
162— 88 — 72 — 86 — 87 — 52 — 34 — 53.8kg (2.17)
162— 86 — 70 — 82 — 86 — 51 — 34 — 51.8kg (4.9)


❀❀ 瘦一点就鼓励自己一下o(≧v≦)o~~

56.0kg 48.0kg 52.2kg

xiaonaainiuniu2014

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自己做的酥饼热量这么低啊,平时在外面买的酥饼都不敢多吃。

48.0kg 47.0kg 50.8kg

AmaGu

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xiaonamini写道:

自己做的酥饼热量这么低啊,平时在外面买的酥饼都不敢多吃。


呵呵 白雪亲做的 故意减糖减油了,两个小小的酥饼 105g总共。微笑

要做理想中的人!

71.0kg 57.0kg 57.0kg

赖小虫

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那个红豆酥饼有没有做法丫、诱人呃

49.0kg -1.0kg 49.0kg

竹子尤绮

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超級支持agu

70.0kg 58.0kg 61.3kg

Ren_Usagi

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这两天的饮食都太漂亮拉 合照五颜六色的~ 给人很丰盛很幸福的感觉

jessica神

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看红豆馅的酥饼好诱人啊~今天买红豆了,准备做红豆汤呢。夏天到了,就可以大口大口吃西瓜咯

把减肥当作一种生活态度~持续下去~!少吃零食!管住自己的嘴!

47.5kg 45.0kg 47.8kg
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