❤8.5❤AGU❤更新至2012年7月31日,饮食记录,连续更新十多天的饮食日记哦~❤(第340页)[美食,健康]  

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AmaGu

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xy794613写道:

好崇拜你,因为你好有毅力,我运动减肥减从67kg减到过58kg,但是平台期时暴饮暴食结果现在64kg了,而且少吃也没有变化,不知道原因,现在很苦恼,想你学习中


亲才是有毅力呢,运动减肥,我坚持不下来,超级不爱做运动,但是都是逼着自己做呢~

AmaGu

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xxktsg写道:
好好吃的感觉,请问红豆酥饼怎么做呀,好做不呀,可不可以写出来分享一下呢?提醒妹妹,酒酿有些妹妹不能吃哦,如果是过敏体质的话,我是过敏体质,每次吃都有反映得。


这个不是我做的啦,是论坛里面一个叫 蓝色的白雪 的亲 她做的,然后送给我了,呵呵。

呵呵 我还好,吃完了也没啥反应,呵呵,请问亲说的反应是什么类型的呢?肚子痛么?

AmaGu

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banana森林猩猩写道:
AmaGu写道:

4月20日的饮食记录来咯,昨晚看见好多亲等待更新的留言,实在是又抱歉,又感动,让亲们久等了,各种不好意思呀~

今天是谷雨,为什么大连的气温总是上不去呢T_T..

早餐:麦片15g:57大卡,米婆婆酒酿100g:69大卡

鸡蛋1个:68大卡,红豆酥饼2个:估算280大卡

早餐total:474kcal。

@蓝色的白雪 亲手做的红豆酥饼,豆沙馅也是自己做的哦~

看这内部结构,好诱人,而且味道很好,刻意少放了糖,满满的红豆香呢~大笑

间食:Q蒂巧克力派1个:138大卡,曼特宁咖啡1杯:66大卡,梨1个:60大卡

间食total:264kcal。

午餐:公司食堂(红豆米饭,长条花卷1个,炸片口鱼3条,

菠菜炒豆干,玉米粥,萝卜咸菜)。

估算午餐total:600kcal。

晚餐:西瓜115g:29大卡,黑芝麻糊1杯:159大卡

晚餐total:188kcal。

总共摄入:1526大卡。

红豆酥饼很好啊,我也喜欢妈妈自己做的红豆沙,所以到了端午就爱吃豆沙粽子。
嗯嗯 白雪亲的手艺超赞,哇 亲真有口福呢,可以吃到妈妈做的豆沙粽子,呵呵。渴望

mediano0

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AmaGu写道:
mediano0写道:

这几天我手机数据线坏了,都不能上图,天天守着看你的更新··嘿嘿


呵呵 那是不是 数据线好了之后 就有海量图可以看了呀?渴望
对啊对啊!!!哈哈

AmaGu

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4月21日的饮食记录来咯~又要周末,而且五一假期就要来了,有盼头的生活真好呀。话说最近生活很充实啊,喜欢这种忙碌的状态。

早餐:麦片15g:57大卡,香蕉87g:79大卡,DIY南瓜牛角面包1个:134大卡

白雪亲的红豆酥饼1个:140大卡

早餐total:410kcal。

间食:葱香饼干4片17g:83大卡,曼特宁咖啡1杯:66大卡,苹果1个:75大卡

间食total:224kcal。

每天能够喝咖啡的午后,是我最快乐的时光。

午餐:公司食堂午餐

(咖喱鸡块,烧辣椒,小馒头,米饭,拌芹菜叶,绿豆薏米水)。

估算午餐total:600kcal。

话说那个烧辣椒,味道不错,就是很辣,而且酱汁很多,很下饭,

我看很多同事都吃了超级多的主食。

晚餐:木瓜307g:83大卡,DIY阿拉棒40g:176大卡

晚餐total:1493kcal。

总共摄入:1493大卡。

awedh666

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呵呵,终于等到亲更新了~辣椒看着就很下饭,口水~

AmaGu

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awedh666写道:

呵呵,终于等到亲更新了~辣椒看着就很下饭,口水~


呵呵 那个辣味儿很爽,呵呵,吃完身上热乎乎的~微笑

飞儿❤飘过来又飘过去

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那个辣椒分我两个嘛~

爱丽粉特、

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牛角包造型真好看。嘻嘻~

CPEIRU

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晚饭吃的真少,要是我一定饿晕了。

evol210

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嘿嘿 晚饭吃的挺少的 。。。。不得不佩服 Agu

ju安琪

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亲耐滴今天更新的好早啊~不过我从来不吃青椒~~

xxktsg

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口水呀,过敏就是皮肤上反映了,你不是过敏体质,使劲吃把,酒酿对身体非常好的

mediano0

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你是我健康的指向标啊!

AmaGu

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刚刚跳完郑多燕第一套,大汗淋漓啊~ 感觉第一套最累,最减肥嘛~ 我还没做过第4套,因为躺下 就看不见她是怎么做的了= =

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