❤8.5❤AGU❤更新至2012年7月31日,饮食记录,连续更新十多天的饮食日记哦~❤(第350页)[美食,健康]  

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AmaGu

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会走路的风写道:

嘿嘿 一路走来都是看亲你的帖子的 是亲得影响下让我纠正了很多想法 感谢哦 华硕明天妈妈也要给我包饺子 东北大饺子 韭菜猪肉 我打算吃两个撒哈哈 应为最爱蒸南瓜~~明天吃


呵呵 agu才要感谢亲对我的一路支持呢~微笑

AmaGu

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曲奇秘密写道:

今天做了牛角面包~~嘿嘿,没放南瓜,但是包了草莓和菠萝。还没吃,香味已经飘来了~~就是卖相不大好,二次发酵放在温水环境里盖上蒸布结果布贴在了面包上,面包破相了……嘿嘿 话说agu喜欢君之吗?今天去他的新浪博客看了下,真的好棒!有生活的味道,而且烘焙方法好多啊!我喜欢~~


水果牛角面包,哈哈,亲很会举一反三~创意就是这么来的~

初次尝试,味道为重嘛,好吃就行啦~下次再追求下外在美~微笑

AGU很喜欢君之的,就是他的美食博客,让我对烘焙产生了兴趣呢~呵呵。大笑

AmaGu

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Rashel写道:

原来辣酱热量不少诶,我少估了= =||||


老干妈辣酱热量比较大,因为是辣椒油类型的,呵呵。

sweetgirl13

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AGU,我想问问你,跳郑多燕操后,腿会变粗吗,你每次跳多长时间啊。

carrie0907

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AmaGu写道:

不知道有多少亲带着跟她一样的疑问,但是不管你们信不信,

我真的每天就吃这么多。

我认为我对于保持保持体重的人来说,我吃得比较健康,

控制的量也比较合理。

而且我的身体基数放在这里,尽管新陈代谢低了,

但是也比一些小个子的女生代谢要高的吧。。

而且,事实就在这里,我体重真的就没有增加!!

3个月,我体重一直在56~57kg浮动

我从来都理直气壮!!!

对于这种亲,不了解情况就乱发言,指责我,我真的表示很无语!!!!

阿谷,不用离这种人,吃不到葡萄就说葡萄酸。自己没毅力减肥,瘦不下来就然咬人

她这是典型的“羡慕、嫉妒、恨”的表现

对啦,阿谷,一直在刷新论坛等你的更新,你的空间我在1分钟内去了10+以上大笑

AmaGu

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4月24日的饮食记录来咯,今天下午阳光很好,

去游了一个小时的泳,1100米+。运动过后真是神清气爽~

走出游泳馆的大门,看到柔和的夕阳顿时觉得生活无限美好啊叽叽歪歪

早餐:粗粮面包90g:225大卡,生菜20g:3大卡,芝士1片:50大卡

DIY南瓜牛角面包1个:134大卡

早餐total:412kcal。

间食:曼特宁咖啡2杯:132大卡,椰子夹心饼干2片:90大卡

百奇巧心柔3块15g:70大卡苹果1个:75大卡,薄脆饼干10g:45大卡

间食total:412kcal。

巧心柔是上次@蓝色的白雪亲送给我的呢,一直没舍得吃,

周末拿出来尝尝看。是很浓郁的巧克力曲奇味道,我吃了3颗,15g,

热量是参考巧克力曲奇饼干的热量估算的

这是上午10点半左右吃的零食+咖啡。

特写一张。

这个苹果+咖啡是下午2点左右,吃完午餐1个小时后消灭的。

游泳出门前,大概快到2点半,吃的几片薄脆饼干,10g

午餐:西红柿鸡蛋蔬菜面

玉米面条88g:305大卡,西红柿140g:26大卡,鸡蛋1颗:68大卡

青椒30g:7大卡,油菜56g:13大卡)

午餐total:419kcal。

晚餐:伊利老酸奶1杯:130大卡,玉米粒50g:43大卡,黄瓜70g:10大卡

番茄酱少许:20大卡

晚餐total:203kcal。

最近很爱番茄酱啊,今天拿它来代替沙拉酱,番茄酱相对低卡些,

100g只要81kcal。番茄酱拌玉米粒黄瓜丁,味道还不错,哈哈。

拌开之后的样子。

总共摄入:1446大卡。

AmaGu

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carrie0907写道:
AmaGu写道:

不知道有多少亲带着跟她一样的疑问,但是不管你们信不信,

我真的每天就吃这么多。

我认为我对于保持保持体重的人来说,我吃得比较健康,

控制的量也比较合理。

而且我的身体基数放在这里,尽管新陈代谢低了,

但是也比一些小个子的女生代谢要高的吧。。

而且,事实就在这里,我体重真的就没有增加!!

3个月,我体重一直在56~57kg浮动

我从来都理直气壮!!!

对于这种亲,不了解情况就乱发言,指责我,我真的表示很无语!!!!

阿谷,不用离这种人,吃不到葡萄就说葡萄酸。自己没毅力减肥,瘦不下来就然咬人

她这是典型的“羡慕、嫉妒、恨”的表现

对啦,阿谷,一直在刷新论坛等你的更新,你的空间我在1分钟内去了10+以上大笑


呵呵 不理它,省得脏了自己的心情。

我刚刚更新好了呢,让carrie亲久等了呢~话说我也总去你的帖子呢~喜欢你做的糯米卷,还有玉米发糕~

咱们都有一样的目标,呵呵,坚持就是胜利~微笑

bibi_1216

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我超爱阿拉棒的~ 不过会停不下口. 这个热量是多少?

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bibi_1216写道:

我超爱阿拉棒的~ 不过会停不下口. 这个热量是多少?


我自己做的,按照自己的配方算,10g,是44kcal。

carrie0907

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AmaGu写道:

4月24日的饮食记录来咯,今天下午阳光很好,

去游了一个小时的泳,1100米+。运动过后真是神清气爽~

走出游泳馆的大门,看到柔和的夕阳顿时觉得生活无限美好啊叽叽歪歪

早餐:粗粮面包90g:225大卡,生菜20g:3大卡,芝士1片:50大卡

DIY南瓜牛角面包1个:134大卡

早餐total:412kcal。

间食:曼特宁咖啡2杯:132大卡,椰子夹心饼干2片:90大卡

百奇巧心柔3块15g:70大卡苹果1个:75大卡,薄脆饼干10g:45大卡

间食total:412kcal。

巧心柔是上次@蓝色的白雪亲送给我的呢,一直没舍得吃,

周末拿出来尝尝看。是很浓郁的巧克力曲奇味道,我吃了3颗,15g,

热量是参考巧克力曲奇饼干的热量估算的

这是上午10点半左右吃的零食+咖啡。

 

特写一张。

 

这个苹果+咖啡是下午2点左右,吃完午餐1个小时后消灭的。

 

游泳出门前,大概快到2点半,吃的几片薄脆饼干,10g

 

午餐:西红柿鸡蛋蔬菜面

玉米面条88g:305大卡,西红柿140g:26大卡,鸡蛋1颗:68大卡

青椒30g:7大卡,油菜56g:13大卡)

午餐total:419kcal。

晚餐:伊利老酸奶1杯:130大卡,玉米粒50g:43大卡,黄瓜70g:10大卡

番茄酱少许:20大卡

晚餐total:203kcal。

 

最近很爱番茄酱啊,今天拿它来代替沙拉酱,番茄酱相对低卡些,

100g只要81kcal。番茄酱拌玉米粒黄瓜丁,味道还不错,哈哈。

拌开之后的样子。

 

总共摄入:1446大卡。

番茄酱比沙拉酱更有味道呢,不过,我先得把家里的千岛酱解决的,买了很久了,因为热量太高不敢吃..很头疼的说痛苦

xiaonaainiuniu2014

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巧心柔好吃么?我还没吃呢,买了芝士口味的放好久了,呵呵。

阳光、和盐

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支持阿谷~不要去理那些无聊的人,我看是纯属嫉妒!阿谷的帖每天必看~~

狐夕夕

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AmaGu写道:

4月24日的饮食记录来咯,今天下午阳光很好,

去游了一个小时的泳,1100米+。运动过后真是神清气爽~

走出游泳馆的大门,看到柔和的夕阳顿时觉得生活无限美好啊叽叽歪歪

早餐:粗粮面包90g:225大卡,生菜20g:3大卡,芝士1片:50大卡

DIY南瓜牛角面包1个:134大卡

早餐total:412kcal。

间食:曼特宁咖啡2杯:132大卡,椰子夹心饼干2片:90大卡

百奇巧心柔3块15g:70大卡苹果1个:75大卡,薄脆饼干10g:45大卡

间食total:412kcal。

巧心柔是上次@蓝色的白雪亲送给我的呢,一直没舍得吃,

周末拿出来尝尝看。是很浓郁的巧克力曲奇味道,我吃了3颗,15g,

热量是参考巧克力曲奇饼干的热量估算的

这是上午10点半左右吃的零食+咖啡。

特写一张。

这个苹果+咖啡是下午2点左右,吃完午餐1个小时后消灭的。

游泳出门前,大概快到2点半,吃的几片薄脆饼干,10g

午餐:西红柿鸡蛋蔬菜面

玉米面条88g:305大卡,西红柿140g:26大卡,鸡蛋1颗:68大卡

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午餐total:419kcal。

晚餐:伊利老酸奶1杯:130大卡,玉米粒50g:43大卡,黄瓜70g:10大卡

番茄酱少许:20大卡

晚餐total:203kcal。

最近很爱番茄酱啊,今天拿它来代替沙拉酱,番茄酱相对低卡些,

100g只要81kcal。番茄酱拌玉米粒黄瓜丁,味道还不错,哈哈。

拌开之后的样子。

总共摄入:1446大卡。


亲总是把持的这么好啊~~~亲bm么?

蓝色的白雪

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渴望那个巧心柔可是我大爱的红酒味儿呢  嘿嘿~亲喜欢吃吗 下次还给你

AmaGu

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蓝色的白雪写道:
渴望那个巧心柔可是我大爱的红酒味儿呢  嘿嘿~亲喜欢吃吗 下次还给你

哈哈 原来是红酒口味,我今天以为是巧克力蓝莓呢~哈哈~谢谢白雪亲,下次也带好吃的DIY给你哈~微笑
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