❤8.5❤AGU❤更新至2012年7月31日,饮食记录,连续更新十多天的饮食日记哦~❤(第354页)[美食,健康]  

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AmaGu

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夕露541077863写道:

支持agu哦~~


亲一个AGU的动力,宝贝小夕~

阳光、和盐

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等更新啊等更新微笑

tina--

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AmaGu写道:
tina--写道:

吃不胖是一回事,我更是吃了还难消化~


那亲是消化系统不太好吧,呵呵,多吃有利于消化的食物哦,小米粥什么的~微笑

恩恩真是得提高自己的消化能力咯。好,明天就自己煮小米粥来喝喝~

AmaGu

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evol210写道:
昨天吃了蛋糕,还好不是那么馋了,现在是黄金期,要管住嘴,迈开腿了。一天没来,阿谷的帖子都翻好几页了呢,支持阿谷,不要理会无聊的人,走你自己的路,让别人去说吧。微笑


嗯嗯 听亲的话,不跟无聊的人计较。

呵呵,我第二次速减的时候,也给自己计划每过15天可以在早餐吃一块奶油蛋糕的说~微笑

偶尔还是要奖励下自己,不然没动力继续减肥了~

AmaGu

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4月25日的饮食记录来咯,又是下雨降温的天气。

AGU继续不焦不躁的等待阳光明媚的艳阳天。

早餐:自制三明治(粗粮面包65g:162大卡,芝士1片:50大卡,

生菜19g:2大卡),麦片15g:57大卡,红糖10g:40大卡。

早餐total:311kcal。

今天的三明治在烤箱时间太长了,悲崔德糊掉了= =

间食:曼特宁咖啡1杯:66大卡,葱香饼干4片17g:83大卡,苹果1个:75大卡。

间食total:224kcal。

午餐:公司食堂(米饭,馒头,菠菜炒粉丝,凉拌豆芽菜,

木耳五花肉炒蒜毫,小米水)。

估算午餐total:550kcal。

AGU今天表现不好,剩饭了,菠菜粉丝,我剩下了一半粉丝,

那个五花肉也剩下大概一半= =

今天跟3个男生同坐一张桌子吃饭,结果那个压力呀,他们吃得又多又快,

还抢我的菜吃,然后实在不好意思让3个男生等我,所以草草的结束了午餐,

觉得自己没有吃上550kcal,但是还是按照这个数字记录吧。

晚餐:米婆婆酒酿100g:69大卡,DIY燕麦葡萄饼干35g:111大卡

伊利老酸奶1杯:130大卡

晚餐total:310kcal。

昨天就发现伊利的老酸奶比蒙牛的好吃很多哈~微笑

总共摄入:1395大卡。

AmaGu

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gualingcao写道:

这些自制的东西卖像也很好呢


呵呵,谢谢亲~亲一个

蓝色的白雪

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很讨厌大连现在的天气 我想要暖和暖和再暖和

敏家baby

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亲的饮食还蛮合理的~~学习啦^_^那个椰子夹心饼干是什么牌子的啊??

Rashel

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Agu今天没怎么吃饼干的说,哈哈

十二

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亲爱的想问你怎么过度的?过渡期经过了多久?怎么增加热量的?

xiaonaainiuniu2014

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不是说老酸奶有问题么?现在都不敢喝了,我爸爸说的。

ju安琪

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我发现有好几个亲都学阿谷 都用红糖泡燕麦呢

jessica神

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每天来支持AGU的饮食贴,哈哈,发现饼干的热量都好高啊,小小的几块,就将近100卡了,以前都是一袋吃的,现在不敢了

狐夕夕

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支持~

AmaGu

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蓝色的白雪写道:

很讨厌大连现在的天气 我想要暖和暖和再暖和


外面刮大风了,大连的天气啊,要不要5月份还得打电暖器的~大哭
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