❤8.5❤AGU❤更新至2012年7月31日,饮食记录,连续更新十多天的饮食日记哦~❤(第359页)[美食,健康]  

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xiaonaainiuniu2014

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蔬菜粥不错啊,学习了,呵呵。

婲儿

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嗯,我想看看正常吃饭的那些人,比如爸妈,他们吃很多,但也一直没胖没瘦这样子,自己的朋友也是,从来不少吃,想吃就吃,不想吃就不吃,也不胖不瘦

完美-蜕变

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那个粥有点像泡饭

maoamao304

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看完了300多页,我也是很胖,减了又胖,胖了又减。又总爆,不好保持 ,一直纠结,怎么保持,看了你的饮食记录,准备再减个10斤左右,也这么慢慢往上加热量。应该不会胖的吧!

lw5883

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以前从63kg减肥成功到53kg,找了男朋友后日子相对稳定突然暴70KG,我快崩溃了,我一定得减肥成功啊!

lw5883

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lwt6510231写道:
嗯,我想看看正常吃饭的那些人,比如爸妈,他们吃很多,但也一直没胖没瘦这样子,自己的朋友也是,从来不少吃,想吃就吃,不想吃就不吃,也不胖不瘦
好像是个人体制,我有个朋友只吃肉,身材相当骨干,我那个羡慕啊!~~

lw5883

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mM,我想问一下你天天吃那么少的东西,包括运动吗?我没看到你日记里记录运动,是只靠食物瘦身吗?

婲儿

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吃肉是不胖的啊。起码糖类,淀粉类都比吃肉容易吸收的,相比而言吃肉最不容易胖,吃瘦肉更不用担心,我感觉自己蛮奇怪,以前喜欢吃肉,后来开始减肥了脑袋中意识就是肉不好吃,变得爱吃各种蔬菜,不爱的冬瓜,芹菜我都开始吃了,最近醒悟了,其实那些蔬菜也不那么好吃,就因为说是减肥的,所以有了冬瓜就吃很多,吃进去都是热量,还不如吃肉。

AmaGu

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4月27日的饮食记录来咯~在TB上买的10cm裸色高跟鞋今天收到了,开心。

早餐:自制三明治(粗粮面包98g:245大卡,芝士1片:53大卡

西生菜20g:3大卡)生物咖啡1杯:79大卡

早餐total:380kcal。

间食:曼特宁咖啡1杯:66大卡,葱香饼干4片17g:83大卡,苹果1个:75大卡

间食total:224kcal。

午餐:公司食堂(小发糕1块,米饭,白菜豆腐烩肉丸,凉拌黄瓜,玉米面粥)。

估算午餐total:400kcal。

今天中午食堂做炸鱼,我还是放弃了,把炸鱼分给了同事们。

晚餐:DIY燕麦葡萄饼干3块44g:137大卡,梨1个200g:88大卡

晚餐total:225kcal。

总共摄入:1229大卡。

贝多拉拉

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AmaGu写道:

4月27日的饮食记录来咯~在TB上买的10cm裸色高跟鞋今天收到了,开心。

早餐:自制三明治(粗粮面包98g:245大卡,芝士1片:53大卡

西生菜20g:3大卡)生物咖啡1杯:79大卡

早餐total:380kcal。

间食:曼特宁咖啡1杯:66大卡,葱香饼干4片17g:83大卡,苹果1个:75大卡

间食total:224kcal。

午餐:公司食堂(小发糕1块,米饭,白菜豆腐烩肉丸,凉拌黄瓜,玉米面粥)。

估算午餐total:400kcal。

今天中午食堂做炸鱼,我还是放弃了,把炸鱼分给了同事们。

晚餐:DIY燕麦葡萄饼干3块44g:137大卡,梨1个200g:88大卡

晚餐total:225kcal。

总共摄入:1229大卡。


亲的饮食总是控制得很好。亲一个

CPEIRU

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亲,今晚更新的比较晚,我都上来看了好几遍了。

bestluck

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一直很想知道生物咖啡是什么……

DyingKid

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楼主,我想看你买的裸色高跟鞋委屈

︶ ̄就这样喜欢上了安静。

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AmaGu写道:

4月27日的饮食记录来咯~在TB上买的10cm裸色高跟鞋今天收到了,开心。

早餐:自制三明治(粗粮面包98g:245大卡,芝士1片:53大卡

西生菜20g:3大卡)生物咖啡1杯:79大卡

早餐total:380kcal。

间食:曼特宁咖啡1杯:66大卡,葱香饼干4片17g:83大卡,苹果1个:75大卡

间食total:224kcal。

午餐:公司食堂(小发糕1块,米饭,白菜豆腐烩肉丸,凉拌黄瓜,玉米面粥)。

估算午餐total:400kcal。

今天中午食堂做炸鱼,我还是放弃了,把炸鱼分给了同事们。

晚餐:DIY燕麦葡萄饼干3块44g:137大卡,梨1个200g:88大卡

晚餐total:225kcal。

总共摄入:1229大卡。


亲认为那一块米饭多少g额?

爱丽粉特、

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我好想看AGU的高跟鞋呢~~

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