❤8.5❤AGU❤更新至2012年7月31日,饮食记录,连续更新十多天的饮食日记哦~❤(第372页)[美食,健康]  

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AmaGu

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yukyhong写道:

哇 一天才五百多卡 受得了么


速减的时候 都是这样子的,要不然怎么叫毅力呢~反正是坚持下来了。

你可以看我之后的饮食,现在差不多跟正常饮食一样了~

AmaGu

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javii写道:

等到AGU更新了,呵呵话说今天和母亲出去逛街了所以中午也吃了不少现在回到家两条腿好酸,估计要水肿= =


呵呵 亲用热水泡下脚丫子,解乏~还促进血液循环呢~微笑泡完之后可以舒舒服服的一觉睡到大天亮tr

AmaGu

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31Sunny写道:

真是给力的更新呀~~


亲的头像 还真sunny呢~

AmaGu

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5月1日的饮食记录来咯,去了奶奶家刚回来,亲们今天节日过得咋样呀?

有什么好玩的,好吃的,记得跟AGU分享下哈~

早餐:蛋奶土司2片45g:136大卡,钙奶饼干2片19g:73大卡

南瓜二米粥1/3:63大卡,榨菜少许:10大卡

早餐total:282kcal。

间食:曼特宁咖啡1杯:66大卡,德夫黑巧克力18g:96大卡

趣多多饼干2片:104大卡3+2饼干2块:124大卡

银耳红糖红枣桂圆汤干银耳10g:20大卡,红糖20g:80大卡

红枣22g:58大卡,干桂圆5个:13大卡)

间食total:561kcal。

补血补血~烧香

午餐:全素乌冬面(

乌冬面100g:143大卡,平菇90g:13大卡白菜200g:34大卡)

午餐total:190kcal。

午餐选择超级清淡的蔬菜煮乌冬面,里面只放了点五香粉,

酱油,盐,味精,醋。

晚餐:大蛤水饺5个,炸茄合1个,炒绞瓜,凉拌黄瓜,香菇油菜,酱瘦猪肉1片

估算晚餐total:350kcal。

晚餐是奶奶家聚餐,我选择了独立装盘,控制摄入量。饺子是妈妈包的,

是韭菜大蛤馅的,大蛤肉热量低,还很鲜美~渴望

总共摄入:1383大卡。

楠阿二阿酱

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沙发~~~ 我也买了乌冬面想要吃呢

summer_chlii

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沙发没了哭泣,等了好久的阿谷才来更新啊~~每天都很期待阿谷的饮食记录呢

一直觉得面条热量很高的,阿谷算热量的时候是算干的还是煮完呢?

桃夭1121

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亲,一个饺子有多重啊,食物库里的热量是生的饺子还是熟的呢?

棉花糖candy

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AGU我中午也吃了乌冬面~ 而且是妈妈用排骨黄豆汤给我下的 特别香特别好吃~ 还放了一个油面筋塞肉 西西 乌冬面很好吃 粗粗的QQ的~

Rashel

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银耳红糖红枣桂圆汤,看着很好吃~

awedh666

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自己家包的饺子就是好啊~馋呢~

小尕

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想念家里的大馅饺子。。。。哦,顺便想念虾爬子了。呵呵

carrie0907

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今天两顿聚餐,完全吃撑,而且是撑的不想动的那种..吃完了晚餐就直接去看电影了..也没有运动

jessica神

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全素乌冬很赞啊~

iamjam23

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AmaGu写道:

5月1日的饮食记录来咯,去了奶奶家刚回来,亲们今天节日过得咋样呀?

有什么好玩的,好吃的,记得跟AGU分享下哈~

早餐:蛋奶土司2片45g:136大卡,钙奶饼干2片19g:73大卡

南瓜二米粥1/3:63大卡,榨菜少许:10大卡

早餐total:282kcal。

间食:曼特宁咖啡1杯:66大卡,德夫黑巧克力18g:96大卡

趣多多饼干2片:104大卡3+2饼干2块:124大卡

银耳红糖红枣桂圆汤干银耳10g:20大卡,红糖20g:80大卡

红枣22g:58大卡,干桂圆5个:13大卡)

间食total:561kcal。

补血补血~烧香

午餐:全素乌冬面(

乌冬面100g:143大卡,平菇90g:13大卡白菜200g:34大卡)

午餐total:190kcal。

午餐选择超级清淡的蔬菜煮乌冬面,里面只放了点五香粉,

酱油,盐,味精,醋。

晚餐:大蛤水饺5个,炸茄合1个,炒绞瓜,凉拌黄瓜,香菇油菜,酱瘦猪肉1片

估算晚餐total:350kcal。

晚餐是奶奶家聚餐,我选择了独立装盘,控制摄入量。饺子是妈妈包的,

是韭菜大蛤馅的,大蛤肉热量低,还很鲜美~渴望

总共摄入:1383大卡。

好久没吃乌冬的说~~tr

AmaGu

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31Sunny写道:

沙发~~~ 我也买了乌冬面想要吃呢


乌冬很好吃呢,呵呵,亲快找时间吃了吧~微笑
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