❤8.5❤AGU❤更新至2012年7月31日,饮食记录,连续更新十多天的饮食日记哦~❤(第386页)[美食,健康]  

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『熾ㄨ藍』

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原来亲换头像了,我还以为亲消失了呢。。。

AmaGu

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awedh666写道:

菠萝包属于热量比较高的面包哈~


菠萝皮属于油酥类~很多糖跟黄油在,所以热量蛮高,不过的确很好吃,哈哈~

或者说,好吃的东西大多热量很高~嘿嘿

AmaGu

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某翰写道:

哈哈,AGU说燕麦泡饼干很有饱腹感?


嗯 是啊 再配上点土司,基本上一上午都不会饿了~还省下了加餐~微笑

AmaGu

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『熾ㄨ藍』写道:

原来亲换头像了,我还以为亲消失了呢。。。


哈哈 是啊 换了新头像,一直都在薄荷呢,没消失~微笑

AmaGu

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xiximan写道:

回复我了,激动。。。

怎么称呼亲呢?献玫瑰


呵呵 sorry之前太忙,好不容易等到周末,亲叫我agu或者阿谷都行~微笑

AmaGu

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5月6日的饮食记录来咯~今天agu表现好吧,准时更新了,

哈哈,又是周末,happy~

早餐:DIY菠萝包1个:262大卡,葱香早餐饼2片19g:91大卡

粗粮饼干2片10g:53大卡。

早餐total:406kcal。

早上起来晚了,睁眼发现7点15了,正常应该6点40起来的~哭泣喝完蜂蜜水

直接吃了早餐。也没时间整麦片了,直接吃了最后一个菠萝包跟4片饼干。

间食:曼特宁咖啡1杯:66大卡,小苹果1个:60大卡。

间食total:126kcal。

午餐:公司食堂(韭菜猪肉馅混沌10个)。

估算午餐total:450kcal。

午餐的混沌不好吃,都凉了,而且没什么味道,还有我讨厌的香菜汗

晚餐:生菜150g:23大卡,海鲜蘑菇60g:15大卡,蒜茸辣酱少许:20大卡

可可布司派1个:119大卡,香蕉102g:93大卡

晚餐total:270kcal。

总共摄入:1252大卡。

carrie0907

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AmaGu写道:

5月6日的饮食记录来咯~今天agu表现好吧,准时更新了,

哈哈,又是周末,happy~

早餐:DIY菠萝包1个:262大卡,葱香早餐饼2片19g:91大卡

粗粮饼干2片10g:53大卡。

早餐total:406kcal。

早上起来晚了,睁眼发现7点15了,正常应该6点40起来的~哭泣喝完蜂蜜水

直接吃了早餐。也没时间整麦片了,直接吃了最后一个菠萝包跟4片饼干。

间食:曼特宁咖啡1杯:66大卡,小苹果1个:60大卡。

间食total:126kcal。

午餐:公司食堂(韭菜猪肉馅混沌10个)。

估算午餐total:450kcal。

午餐的混沌不好吃,都凉了,而且没什么味道,还有我讨厌的香菜汗

晚餐:生菜150g:23大卡,海鲜蘑菇60g:15大卡,蒜茸辣酱少许:20大卡

可可布司派1个:119大卡,香蕉102g:93大卡

晚餐total:270kcal。

总共摄入:1252大卡。

哈哈,我也不爱吃香菜.....

xiximan

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agu,我是茜茜,亲的细腰看的我流口水啊

ju安琪

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AmaGu写道:
summer_chlii写道:

阿谷的午饭变少了呢,这样不好呢,米饭都没有我吃的多哦~菠萝包看起来真好吃~~

呵呵 接受批评~微笑

乖哈~~~开心

evol210

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想吃混沌了,阿谷中午吃得少了哦,哈哈  我早上晚上各吃了1个香蕉的呢,香蕉控……砖头过去

爱丽粉特、

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AGU还是坚持的那么好~我今天暴食了呢。第一次暴食~~肚子撑哦!

AmaGu

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carrie0907写道:
AmaGu写道:

5月6日的饮食记录来咯~今天agu表现好吧,准时更新了,

哈哈,又是周末,happy~

早餐:DIY菠萝包1个:262大卡,葱香早餐饼2片19g:91大卡

粗粮饼干2片10g:53大卡。

早餐total:406kcal。

早上起来晚了,睁眼发现7点15了,正常应该6点40起来的~哭泣喝完蜂蜜水

直接吃了早餐。也没时间整麦片了,直接吃了最后一个菠萝包跟4片饼干。

间食:曼特宁咖啡1杯:66大卡,小苹果1个:60大卡。

间食total:126kcal。

午餐:公司食堂(韭菜猪肉馅混沌10个)。

估算午餐total:450kcal。

午餐的混沌不好吃,都凉了,而且没什么味道,还有我讨厌的香菜汗

晚餐:生菜150g:23大卡,海鲜蘑菇60g:15大卡,蒜茸辣酱少许:20大卡

可可布司派1个:119大卡,香蕉102g:93大卡

晚餐total:270kcal。

总共摄入:1252大卡。

哈哈,我也不爱吃香菜.....

哈哈哈 就是吃不来那个味道啊~以前一吃就吐~

amanda.l

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开心太羡慕了.  我也想像你这样子. 我也快到mc期   请赐教. MC黄金周要注意什么. 怎样饮食与运动. 吃多还是吃小?

AmaGu

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xiximan写道:

agu,我是茜茜,亲的细腰看的我流口水啊


呵呵 茜茜亲~加油,为小细腰努力!~大笑

AmaGu

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evol210写道:
想吃混沌了,阿谷中午吃得少了哦,哈哈  我早上晚上各吃了1个香蕉的呢,香蕉控……砖头过去

呵呵 食堂的大师傅现在看见我,自动会给我少盛些~微笑
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