❤8.5❤AGU❤更新至2012年7月31日,饮食记录,连续更新十多天的饮食日记哦~❤(第393页)[美食,健康]  

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AmaGu

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jessica神写道:

玉米面野菜白菜猪肉包子看着很好吃的样子~样子像饺子呢


是阿,妈妈包的包子,都跟饺子一个形状,哈哈~

要做理想中的人!

71.0kg 57.0kg 57.0kg

AmaGu

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xiaoxier123写道:

暗笑阿谷亲妈咪的猪肉包子,怎么看怎么像巨型的饺子,哈哈!

 

,,,,话说,,天气热起来了,我对于饭,面啥米的真的是没任何胃口啊!

 

,,,,,只想喝点冰的,,委屈 ,啊谷喜欢吃啥米冷饮呢?

 

    能不能教我们自己DIY几款低热量的解暑滴冷饮哈?口水

 

,,,,对了,阿古亲喜欢喝奶茶烧仙草么?微笑

 

就是那种里面奶茶不多,但是有很多烧仙草啊,薏仁,红豆,亚达子的那种,,,,

 

昨天喝了一杯大概350毫升的,,,,冰爽解暑哈,,,完全大爱,推荐给啊谷亲哈!憨笑


我超级喜欢仙草奶茶,以前有一家奶茶店 我简直爱死了都。。

呵呵 等夏天到了 我再去喝,现在大连还是很冷,而且未来几天又下雨,又降温,agu很不高兴x

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AmaGu

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kammy1111写道:

呃…阿谷…我想说黄瓜跟番茄是不能一起吃滴哦…如果想促进消化的话拍黄瓜加醋是最好不过的了~还能刮油~

啊 黄瓜跟番茄不能一起吃得呀?看外面很多沙拉,黄瓜都跟番茄放一起成盘的,呵呵。

跟着亲增长知识了,以后只吃黄瓜,或者只吃番茄好了~微笑

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贝多拉拉

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AmaGu写道:
kammy1111写道:

呃…阿谷…我想说黄瓜跟番茄是不能一起吃滴哦…如果想促进消化的话拍黄瓜加醋是最好不过的了~还能刮油~

啊 黄瓜跟番茄不能一起吃得呀?看外面很多沙拉,黄瓜都跟番茄放一起成盘的,呵呵。

跟着亲增长知识了,以后只吃黄瓜,或者只吃番茄好了~微笑


嘿嘿,我也学习到了。微笑

这就是自己想要的生活吗?

87.0kg 58.0kg 87.0kg

kammy1111

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AmaGu写道:
kammy1111写道:

呃…阿谷…我想说黄瓜跟番茄是不能一起吃滴哦…如果想促进消化的话拍黄瓜加醋是最好不过的了~还能刮油~

啊 黄瓜跟番茄不能一起吃得呀?看外面很多沙拉,黄瓜都跟番茄放一起成盘的,呵呵。

跟着亲增长知识了,以后只吃黄瓜,或者只吃番茄好了~微笑


据说是阻碍营养的吸收。。吃了等于白吃。。。

live a simple life.要开心减肥~~神马都是浮云。。坚信自己有能够瘦下来的力量!!!

61.8kg 55.0kg 60.4kg

AmaGu

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5月8日的饮食记录来咯,今天是伟大的母亲节,

祝天下的母亲都能够幸福安康。

早餐:芝麻豆沙凉糕1块:180大卡,麦片15g:57大卡,黑芝麻5g:26大卡

旺仔小馒头20g:72大卡,核桃仁5g:31大卡

早餐total:366kcal。

用热水泡之前的样子,其实15g的麦片很少的,亲们总说我的麦片看起来很多,

我是用热水泡过之后,再放进微波炉叮1分钟以内~如果时间长了,

容易爆得满微波炉都是。

今天的早餐有重大发现呀~旺仔小馒头放在热水泡过之后,是这样的晶莹剔透,

吃起来很像珍珠奶茶里面的珍珠呢,QQ的很可爱~还有嚼劲~

以前以为它泡在水里之后会散架呢~原来不是,呵呵。

昨天在超市里看到很诱人的凉糕,果断买了,好好吃呀~糯糯的,豆沙很甜。

间食:菠萝195g:80大卡,曼特宁咖啡1杯:66大卡,趣多多饼干1块:52大卡

3+2香草巧克力饼干2块:124大卡,DIY金枪鱼田园皮萨1块:180大卡

间食total:502kcal。

亲们别再纠结我喝咖啡的事情了,我知道速溶咖啡热量比较高,

但这一杯再高也不过66大卡。

我是咖啡控,这66大卡跟我这一天总热量1300+的人来说也不算什么了。

而且每天1杯,也不会对健康造成什么伤害吧,只要不过量,就可以了吧。

今天下午,AGU给妈妈烤了个金枪鱼田园皮萨当作母亲节礼物,妈妈很喜欢,

我也跟着吃了这么一小块。昨天现去买的马苏里拉cheese跟金枪鱼罐头来着。

午餐:乌冬面100g:143大卡,鸡蛋1个:68大卡,生菜25g:3大卡

玉米粒25g:21大卡豌豆55g:60大卡,海鲜蘑菇50g:13大卡

大头菜50g:6大卡韩式辣酱&蒜蓉辣酱&番茄酱少许:50大卡

午餐total:364kcal。

拌开之后的样子,3种酱料结合在一起也蛮好吃的呢~呵呵,吃得我很满足啊。

晚餐:奶奶家母亲节聚餐,依然采取独立分盘的方法。

芥末拌菠菜少许,妈妈包的芹菜猪肉水饺5个,鸭肉2块,蒜味肠1块,

偏口鱼肉2大块,黄瓜2块。

估算晚餐total:350kcal。

总共摄入:1582大卡。

展示一下我做的金枪鱼田园皮萨的部分图片吧:

在发酵好的,并且涂了番茄酱的皮萨饼坯上面依次放上----

西红柿片,香菇片,生菜丝,玉米粒,青椒丝,

最上面摆上金枪鱼肉,超级足料啊~呵呵。

最上面撒满马苏里拉cheese,这个cheese真的很给力啊~

刚刚出炉,香气十足~

哈哈大笑

迫不及待的切了一小块品尝,绝对正宗啊~妈妈也说很好吃呢~HAPPY~

晚上还带了一大块给爷爷奶奶吃呢~奶奶说这个礼物很实惠~很有心意~

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陆地上的鱼2008

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这个披萨我真的好想吃啊,亲那种速溶咖啡尽量少喝,不是热量不热量的关系,里面有反式脂肪酸,对身体不好,亲实在戒不掉咖啡,可以买那种黑咖啡+牛奶,口感也不差的说。

小S说 要么瘦 要么去死

48.0kg 45.0kg 54.4kg

芯婷宝贝

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沙发 哈哈

健康美丽就是我的新目标
加油!

48.0kg 45.0kg 48.0kg

aiqinhai1228

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这个时间点,饥肠辘辘的情况下,看到这么多零食,我承认我有犯罪的欲望,哈哈~不过克制住了,因为不想刚才挥汗如雨的一个小时白费了,啦啦啦~~

要么瘦,要么眼巴巴的看着别人美~
标准身高 胸部 腰部 臀部 腹围 大腿 小腿 脚踝 上臂 肩宽 标准 美体
160 85 59 86 73 47 31 20 20 36 49 47

58.5kg 50.0kg 57.1kg

粉红面包

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pizza...香。。

调整心态,做健康美丽的宝宝。
健康减肥,吃好吃健康吃出苗条和美妙。

64.8kg 56.0kg 60.6kg

tiebaqobao

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AmaGu写道:

5月8日的饮食记录来咯,今天是伟大的母亲节,

祝天下的母亲都能够幸福安康。

早餐:芝麻豆沙凉糕1块:180大卡,麦片15g:57大卡,黑芝麻5g:26大卡

旺仔小馒头20g:72大卡,核桃仁5g:31大卡

早餐total:366kcal。

用热水泡之前的样子,其实15g的麦片很少的,亲们总说我的麦片看起来很多,

我是用热水泡过之后,再放进微波炉叮1分钟以内~如果时间长了,

容易爆得满微波炉都是。

今天的早餐有重大发现呀~旺仔小馒头放在热水泡过之后,是这样的晶莹剔透,

吃起来很像珍珠奶茶里面的珍珠呢,QQ的很可爱~还有嚼劲~

以前以为它泡在水里之后会散架呢~原来不是,呵呵。

昨天在超市里看到很诱人的凉糕,果断买了,好好吃呀~糯糯的,豆沙很甜。

间食:菠萝195g:80大卡,曼特宁咖啡1杯:66大卡,趣多多饼干1块:52大卡

3+2香草巧克力饼干2块:124大卡,DIY金枪鱼田园皮萨1块:180大卡

间食total:502kcal。

亲们别再纠结我喝咖啡的事情了,我知道速溶咖啡热量比较高,

但这一杯再高也不过66大卡。

我是咖啡控,这66大卡跟我这一天总热量1300+的人来说也不算什么了。

而且每天1杯,也不会对健康造成什么伤害吧,只要不过量,就可以了吧。

今天下午,AGU给妈妈烤了个金枪鱼田园皮萨当作母亲节礼物,妈妈很喜欢,

我也跟着吃了这么一小块。昨天现去买的马苏里拉cheese跟金枪鱼罐头来着。

午餐:乌冬面100g:143大卡,鸡蛋1个:68大卡,生菜25g:3大卡

玉米粒25g:21大卡豌豆55g:60大卡,海鲜蘑菇50g:13大卡

大头菜50g:6大卡韩式辣酱&蒜蓉辣酱&番茄酱少许:50大卡

午餐total:364kcal。

拌开之后的样子,3种酱料结合在一起也蛮好吃的呢~呵呵,吃得我很满足啊。

晚餐:奶奶家母亲节聚餐,依然采取独立分盘的方法。

芥末拌菠菜少许,妈妈包的芹菜猪肉水饺5个,鸭肉2块,蒜味肠1块,

偏口鱼肉2大块,黄瓜2块。

估算晚餐total:350kcal。

总共摄入:1582大卡。

展示一下我做的金枪鱼田园皮萨的部分图片吧:

在发酵好的,并且涂了番茄酱的皮萨饼坯上面依次放上----

西红柿片,香菇片,生菜丝,玉米粒,青椒丝,

最上面摆上金枪鱼肉,超级足料啊~呵呵。

最上面撒满马苏里拉cheese,这个cheese真的很给力啊~

刚刚出炉,香气十足~

哈哈大笑

迫不及待的切了一小块品尝,绝对正宗啊~妈妈也说很好吃呢~HAPPY~

晚上还带了一大块给爷爷奶奶吃呢~奶奶说这个礼物很实惠~很有心意~

pizza看起来真漂亮,阿谷亲真是心灵手巧,很会享受生活啊~

不过我还是更喜欢那个乌冬面,各种东西拌在一起,满满一大碗一定超满足开心

等放假回去我也要做来吃哈哈大笑

待黛带

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阿谷今天不提咖啡这事我还真想不起来了。。。

春春有个姐姐。今年大一。

去年高考的时候天天喝咖啡。结果高考以后。胆结石加胆囊淤积。

平时特坚强特男孩子气的一个女孩子。在武汉的大学宿舍里痛到哭,痛到晕过去。然后送医院急救。

妈妈从无锡直接飞武汉了。。。

医生说是咖啡因摄入太多。对胆的负担过重。

建议阿谷买低咖啡因的咖啡。微笑

Rashel

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这个礼物不错,很有心意~~

2011年我要变美丽
~欢迎到我的空间看看喔~

61.0kg 53.0kg 55.0kg

luckyangelsyj

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披萨很给力,喜欢午餐的乌冬面,看起来很有食欲而且又营养!

我见犹怜!

43.5kg 40.0kg 42.4kg

carrie0907

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知音啊飞吻,阿谷,我在公司每天都一杯咖啡机磨的黑咖啡,周末在家就和一杯速溶咖啡

可是现在我MC不正常,好多亲都劝我在调理MC的时候不要喝咖啡,可是我控制不住汗

坚持每日记录饮食来督促自己健康饮食
http://www.boohee.com/posts/view/209051
第一轮减肥:83kg——————70kg
第二轮减肥:70kg——————60kg

第三轮减肥:60kg——————50kg

第四轮减肥:50kg——————40kg



83.0kg 40.0kg 63.3kg
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