❤8.5❤AGU❤更新至2012年7月31日,饮食记录,连续更新十多天的饮食日记哦~❤(第403页)[美食,健康]  

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Arlene。

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我都是坐着吃饭,吃完也不站起来运动,这是不是导致我肚子上的肉肉消之不去的原因啊亲~好多肉,一圈肉 T T。

AmaGu

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凉洛辰写道:

对比起来觉得我们学校饭菜给得好多啊,有两倍呢~吃惊


呵呵,我们是单位食堂,不限量的,不过我跟师傅说要少盛一些~

AmaGu

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陆地上的鱼2008写道:

亲发了昨天的饮食后估计薄荷又要刮起旺仔小馒头风了,哈哈。

呵呵 大家都要做着试试看,就是不知道会不会成功呢~

我两次做,效果有差别,可能跟微波炉叮不叮,叮得时间长短有关系,呵呵。

AmaGu

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苏小妍写道:

我都是坐着吃饭,吃完也不站起来运动,这是不是导致我肚子上的肉肉消之不去的原因啊亲~好多肉,一圈肉 T T。


是啊 吃完了不站起来 是会长肚子肉肉的亲,最好吃完饭,稍微休息片刻,然后站半个小时,或者散步比较好呢~消食又减肥~

maoamao304

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每次老干妈放多少呢,我感觉好油的,都不太敢放啊

婲儿

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嗯,不舒服,涨涨的,可能天气突然变暖也有关系

小默默的莫莫

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开心甜瓜甜瓜~~一到夏天就有好多种类的瓜啦

wonderful0524

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楼主也用微博吗?~~关注你的饮食贴好久了~好喜欢啊好喜欢~~微博账号是什么啊

AmaGu

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wonderful0524写道:

楼主也用微博吗?~~关注你的饮食贴好久了~好喜欢啊好喜欢~~微博账号是什么啊


呵呵 用微博的,http://t.sina.com.cn/amagu

AmaGu

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maoamao304写道:

每次老干妈放多少呢,我感觉好油的,都不太敢放啊


我都是放半勺,捞干的放~

AmaGu

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5月11日的饮食记录来咯~仿佛昨天还是冬天,今天就立刻进入了夏天~

大街上昨天人们还穿风衣,今天大多都换上短袖了,大连的季节总是没有过渡~

早餐:果酱面包1个:250大卡,肉松面包1个:100大卡,生物豆浆1杯:72大卡

估算早餐total:423kcal。

间食:曼特宁咖啡1杯:66大卡,大苹果1个:90大卡

间食total:156kcal。

午餐:公司食堂(玉米面粥,凉拌海带丝,白菜粉丝烩丸子,米饭,小饼子)。

估算午餐total:450kcal。

(估计不到450大卡,我自己按照这个数记录下,亲们别纠结这个数字

今天午餐还有2条炸扁口鱼,没吃,分给同事们了。

晚餐:香菇40g:8大卡,生菜39g:6大卡,白菜154g:26大卡

魔芋130g:17大卡蒜蓉辣酱&番茄酱少许:30大卡

黄桃味冠益乳100ml:88大卡

晚餐total:175kcal。

晚餐是辣酱拌蔬菜魔芋丝,其实量蛮多的呢,吃着很满足。

蒙牛冠益乳100ml。

总共摄入:1204大卡。

蓝色的白雪

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AmaGu写道:

5月11日的饮食记录来咯~仿佛昨天还是冬天,今天就立刻进入了夏天~

大街上昨天人们还穿风衣,今天大多都换上短袖了,大连的季节总是没有过渡~

早餐:果酱面包1个:250大卡,肉松面包1个:100大卡,生物豆浆1杯:72大卡

估算早餐total:423kcal。

间食:曼特宁咖啡1杯:66大卡,大苹果1个:90大卡

间食total:156kcal。

午餐:公司食堂(玉米面粥,凉拌海带丝,白菜粉丝烩丸子,米饭,小饼子)。

估算午餐total:450kcal。

(估计不到450大卡,我自己按照这个数记录下,亲们别纠结这个数字

今天午餐还有2条炸扁口鱼,没吃,分给同事们了。

晚餐:香菇40g:8大卡,生菜39g:6大卡,白菜154g:26大卡

魔芋130g:17大卡蒜蓉辣酱&番茄酱少许:30大卡

黄桃味冠益乳100ml:88大卡

晚餐total:175kcal。

晚餐是辣酱拌蔬菜魔芋丝,其实量蛮多的呢,吃着很满足。

蒙牛冠益乳100ml。

总共摄入:1204大卡。


大笑沙发

kammy1111

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青岛也是这样耶。。昨天还狂风大雨。。今天就艳阳高照完全入夏==

evol210

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抢个沙发

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砖头过去 还是慢了一点啊,阿谷吃的健康呢,我晚上真想只吃蔬菜……今晚喝了一碗红豆绿豆燕麦粥,一个番茄,就被同事说了,真烦啊,老被说

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