❤8.5❤AGU❤更新至2012年7月31日,饮食记录,连续更新十多天的饮食日记哦~❤(第417页)[美食,健康]  

回复:11674 | 浏览:2144633前一主题 | 后一主题 收藏

美食  |  养生  |  健康  |  
          去其他板块

AmaGu

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:薄荷绿

财富:26963

发贴:5354

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

lwt6510231写道:

控制的很好,我周六下午做了个蛋糕,自己吃了一半,吃多了


呵呵 自己做的蛋糕肯定是减糖减脂的,吃多了也不用太担心啦~

话说,周末偶尔放纵下,是可以接受的,哈哈~

AmaGu

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:薄荷绿

财富:26963

发贴:5354

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

陆地上的鱼2008写道:

阿谷的饮食贴做的太用心太漂亮了。


呵呵 谢谢亲夸奖la~微笑

AmaGu

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:薄荷绿

财富:26963

发贴:5354

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

K930写道:
AmaGu写道:

B型血呵呵 ,我倒是对血型没啥研究 ~微笑

呵呵B型哦~~主要我研究你的食谱 感觉你减肥时期基本上早上几片吐司面包什么的 维持的时候也是面包蛋糕饼干类的天天有 我在想你是O型的话我就放心照你的吃了 。。我是O型的 据说面包是O型血的大忌 虽然不知道真假 不过我自己还是深有体会的 觉得一吃面包就胖 所以我想早餐改全麦或杂粮吐司 但就是想我早上如果吃个包子或饭团什么的是不是比吐司更容易减肥呢。。想半天想的纠结啊 其实我很想用2片吐司代替 就怕效果没那么好。。。我是多么多么的喜欢面包啊555555哭泣

跟血型还有关系的说?呵呵,亲研究得蛮深奥的呀~我个人觉得,买那种很素的土司,就是比较便宜的,

虽然口感味道没有那么好,但是对于面包控来说,也是可以满足一下的啦,我买的就是这种素素的土司。

AmaGu

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:薄荷绿

财富:26963

发贴:5354

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

5月16日的饮食记录来咯,今天身体不是很舒服,

可能是一整天对着电脑屏幕的结果,头晕晕的。今天一定要早点睡觉。

早餐:DIY燕麦黑芝麻面包1个:174大卡,红豆粥1/5:93大卡

披萨34g:60大卡

早餐total:327kcal。

昨天外食打包的披萨,今天早上拿来当早餐了~

间食:苹果1个:75大卡,红糖水1杯(红糖10g):40大卡

间食total:115kcal。

午餐:公司食堂(米饭,烧饼1块,凉拌海带丝,烧茄子,小米粥)。

估算午餐total:400kcal。

今天午餐本来还有一大块炸鸡胸肉,被我分给同事了

那个凉拌海带丝,太咸了,吃了一点就倒掉了,我又可耻了一次= =。

晚餐:葡萄酸奶100ml:80大卡,麦丽素11个30g:153大卡

玉米(可食部分)105g:111大卡,海苔麻花10g:50大卡

晚餐total:394kcal。

身体不是很舒服,然后今天也没喝咖啡,头晕沉沉的,加上MC,

所以懒得做蔬菜了。想吃点巧克力,翻出来@蓝色的白雪

给的一小袋麦l丽素。很怀旧的味道,呵呵。

总共摄入:1236大卡。

灰机

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树枝

财富:233

发贴:28

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

阿谷的午饭吃得好少啊! 既然一整天都对着电脑,那晚上下班就早早休息吧。电脑辐射大,长时间在电脑前对身体不好哦。 另外阿谷的烤箱是什么样子的呀?最近也想买一个烤箱来DIY面包呀。嘻嘻

TJTJ

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:2935

发贴:374

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

来MC得吃点肉肉啦~得补补~

xiaoshun1208

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:821

发贴:83

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

呵呵,有时候吃得好少哦

javii

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:小树

财富:656

发贴:116

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

同觉得AGU午餐吃的不多。。 不过还是觉得你晚上能克制住很好。 像我通常都是白天在单位忍住了,晚上吃好晚饭又开始零食不停TOT 真的是很罪过。。。 话说你早点休息,来MC喝杯温牛奶加蜂蜜也不错的

carrie0907

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:小薄荷

财富:16598

发贴:2824

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

AmaGu写道:

5月16日的饮食记录来咯,今天身体不是很舒服,

可能是一整天对着电脑屏幕的结果,头晕晕的。今天一定要早点睡觉。

早餐:DIY燕麦黑芝麻面包1个:174大卡,红豆粥1/5:93大卡

披萨34g:60大卡

早餐total:327kcal。

昨天外食打包的披萨,今天早上拿来当早餐了~

间食:苹果1个:75大卡,红糖水1杯(红糖10g):40大卡

间食total:115kcal。

午餐:公司食堂(米饭,烧饼1块,凉拌海带丝,烧茄子,小米粥)。

估算午餐total:400kcal。

今天午餐本来还有一大块炸鸡胸肉,被我分给同事了

那个凉拌海带丝,太咸了,吃了一点就倒掉了,我又可耻了一次= =。

晚餐:葡萄酸奶100ml:80大卡,麦丽素11个30g:153大卡

玉米(可食部分)105g:111大卡,海苔麻花10g:50大卡

晚餐total:394kcal。

身体不是很舒服,然后今天也没喝咖啡,头晕沉沉的,加上MC,

所以懒得做蔬菜了。想吃点巧克力,翻出来@蓝色的白雪

给的一小袋麦l丽素。很怀旧的味道,呵呵。

总共摄入:1236大卡。

鸡胸分给同事了,阿谷今天就没有肉吃了....

MASA--C

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:绿

财富:9423

发贴:142

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

午餐吃的少了点吧,MC来了就对自己好点啦

summer_chlii

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:魔力树

财富:6742

发贴:2941

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

AmaGu写道:

5月16日的饮食记录来咯,今天身体不是很舒服,

可能是一整天对着电脑屏幕的结果,头晕晕的。今天一定要早点睡觉。

早餐:DIY燕麦黑芝麻面包1个:174大卡,红豆粥1/5:93大卡

披萨34g:60大卡

早餐total:327kcal。

昨天外食打包的披萨,今天早上拿来当早餐了~

间食:苹果1个:75大卡,红糖水1杯(红糖10g):40大卡

间食total:115kcal。

午餐:公司食堂(米饭,烧饼1块,凉拌海带丝,烧茄子,小米粥)。

估算午餐total:400kcal。

今天午餐本来还有一大块炸鸡胸肉,被我分给同事了

那个凉拌海带丝,太咸了,吃了一点就倒掉了,我又可耻了一次= =。

晚餐:葡萄酸奶100ml:80大卡,麦丽素11个30g:153大卡

玉米(可食部分)105g:111大卡,海苔麻花10g:50大卡

晚餐total:394kcal。

身体不是很舒服,然后今天也没喝咖啡,头晕沉沉的,加上MC,

所以懒得做蔬菜了。想吃点巧克力,翻出来@蓝色的白雪

给的一小袋麦l丽素。很怀旧的味道,呵呵。

总共摄入:1236大卡。


阿谷午饭好少啊,还想学习呢,多吃多吃哈~~大笑

jessica神

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:2569

发贴:235

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

AGu在公司的午餐也控制的很好啊~我这种肉食动物,肯定受不了的

ju安琪

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:绿

财富:13372

发贴:3272

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

亲耐滴 我今天吃了能有2500K呢~~疯掉了·

爱丽粉特、

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:梦中的橄榄树

财富:5534

发贴:1392

看TA的资料

发送消息  加为好友

我好爱玉米~玉米玉米~前天网购了几根粘玉米还没回来~~

awedh666

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:小薄荷

财富:18314

发贴:1785

看TA的资料

发送消息  加为好友

我还想说亲今天没喝咖啡呢,原来身体不舒服,早点休息吧~

           返回