❤8.5❤AGU❤更新至2012年7月31日,饮食记录,连续更新十多天的饮食日记哦~❤(第434页)[美食,健康]  

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AmaGu

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lianmotuo写道:

默默关注你半年了,但是从来没在你的帖子里面发过言,amagu你现在真的很漂亮啊!加油!!身体健康比什么都重要!喜欢你的生活态度~~


哇 谢谢亲一直沉默的支持啦~呵呵,AGU很感动啊~

谢谢亲的夸奖跟鼓励呢~开心~恩啊~美丽是建立在健康的基础之上的~所以要减肥,更要健康~哈哈~

AmaGu

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李荭写道:

亲,好羡慕你。我当初也是从75减到58的保持了5年后爆了。现在75KG郁闷啊!也在减肥当中(做梦都想回到以前的身材)


呵呵,亲保持了5年那么久呢~厉害~ 第二轮减肥加油啦~

早日达到目标体重~微笑

AmaGu

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hedyhedy写道:
AmaGu写道:

5月22日的饮食记录来咯~连续外食3天,下星期该狠狠的控制一下了~

今天跟@蓝色的白雪 一起吃了午餐,hppy~~Mr.Pizza一直是我的最爱~哈哈~

早餐:八宝粥1碗(红枣2颗)230g,榨菜少许,抹茶年糕1个。

间食:曼特宁咖啡1杯。

午餐:Mr.Pizza,跟白雪亲一起的午餐。

蒜香面包,

我跟白雪亲一人吃了两片,个人感觉不是很正宗啦,

还是怀念coles跟woolworth的蒜香面包。

芬芳密语pizza~

一款甜口的披萨~内容有车达芝士、红薯蓉、水果以及杏仁片~

超级好吃~就爱红薯跟cheese的搭配~

看看拉丝效果,回顾图片的时候,我又开始馋了~

不过pizza实在太大了,我跟白雪亲一人吃了2块~

剩下了整整半个pizza,被我打包带回来了~

黄金鲜虾~

造型很可爱~我俩一人吃了三个~旁边是甜甜的蒜蓉酱~

蔬菜沙拉自助

很多蔬菜,水果,玉米粒,饼干,红豆,沙拉酱、土豆泥等~自己盛~

我俩盛了3盘~底下是各种蔬菜水果,顶上是千岛酱,所以酱料看着比较多,呵呵。

沙拉盘一:

沙拉盘二:

沙拉盘三:

伊利老酸奶1杯~

妈妈看超市打折就买了好多,哎,知道老酸奶有问题,但又不能浪费,吃了吧~

弄了点绿茶粉在老酸奶上,拌着吃~

未记录大卡。

你以前也在澳洲的啊?COLES和WOOLWORTH的GARLIC BREAD真的很好吃,但是自从减肥就再也没买过了渴望

嗯啊~呵呵,在澳洲留学2年~现在毕业回国了~

就是在澳洲,让我养成了爱逛超市的习惯,现在很怀念coles, woolworth等超市~

Replay

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AmaGu写道:
Replay写道:

mm是靠少吃减下来的么??我现在也是的啊,我有好多问题想问mm呢!mm之前减肥时吃的少例假正常么?减肥成功后怎么恢复饮食的呀?有木有反弹呢?还有啊mm腿好漂亮的呀,是做什么运动还是单纯靠控制饮食瘦的呀?我觉得我腿是最最不好瘦的了。。。


嗯 节食+运动 减下来的~ mc一直很正常,除了暴食期2个月之外~

热量逐渐增加,每增加100kcal,保持1~2个月~没有反弹~

瘦腿主要靠快走+按摩+空中自行车~坚持做~我的腿还行,是好瘦的类型~不是肌肉型~呵呵~

谢谢阿古~羡慕啊!我全身最不好瘦的就是腿了大哭尤其是小腿寒准备采取mm的方法!话说你的腿型真的好好看,很直渴望亲腿的围度是多少啊?方便透露么微笑

朵朵是朵朵

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AmaGu写道:
hedyhedy写道:
你以前也在澳洲的啊?COLES和WOOLWORTH的GARLIC BREAD真的很好吃,但是自从减肥就再也没买过了渴望

嗯啊~呵呵,在澳洲留学2年~现在毕业回国了~

就是在澳洲,让我养成了爱逛超市的习惯,现在很怀念coles, woolworth等超市~


对啊,我也是,很爱逛超市,而且时间很长,看见好多东西都很好吃的样子微笑

 

AmaGu

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5月23日的饮食记录来咯~因为之前连续3天都吃了挺多的,

所以这周准备严格控制一下~吃的会比较节制,亲爱的们别太在意哈~

早餐:热狗面包1个119g:297大卡,八宝粥1碗:90大卡。

早餐total:387kcal。

今天的八宝粥很稀~放了前几天量的1/2,并且兑了很多水~

热狗面包是@蓝色的白雪 给我买的~今天拿来当早餐~

看看热狗面包的内部结构,果然名不虚传的好吃呢~

热狗肠赔上浓郁的蛋黄沙拉酱~味道真赞啊~呵呵~

间食:麦斯威尔香草味咖啡1杯:56大卡,小苹果1个:60大卡。

间食total:116kcal。

午餐:公司食堂(西红柿虾仁炒鸡蛋,黄瓜木耳肉片,小馒头,红豆水)

估算午餐total:350kcal。

今天要了更小份量的午餐~控制ing~怎么看照片感觉像是别人吃剩下的= =。

晚餐:黄桃酸奶100ml:88大卡,黄瓜100g:15大卡,樱桃100g:46大卡。

晚餐total:149kcal。

总共摄入:1002大卡。

好几天之前有位亲问我要1瓶盖黑芝麻的称重图,今天突然想起来~

sorry,给图给晚了~

一瓶盖(平口无凸出)的黑芝麻是7g,图片称重时已经去除了瓶盖本身的重量。

奈。

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啊。我沙发、大笑

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嘿嘿~终于等到亲更新了

苏栗

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平常agu中午都吃得很少,现在更少啦

啊砖儿

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亲,可以帮我称一瓶盖的红豆是多少克么微笑

尾狐的夏天

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个人觉得麦斯威尔巧克力口味的比香草口味的好喝啊,原味的也还好。

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胡同口的懒猫写道:

个人觉得麦斯威尔巧克力口味的比香草口味的好喝啊,原味的也还好。


嗯啊 我也买了巧克力口味的 ~呵呵 明天试试看~微笑

AmaGu

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奈。写道:
啊。我沙发、大笑

微笑呵呵 agu很荣幸~

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凉洛辰写道:
平常agu中午都吃得很少,现在更少啦
微笑agu介于前几天吃的太high~所以本周要好好控制才行~

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啊砖儿写道:
亲,可以帮我称一瓶盖的红豆是多少克么微笑

嗯啊~好的~
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