❤8.5❤AGU❤更新至2012年7月31日,饮食记录,连续更新十多天的饮食日记哦~❤(第437页)[美食,健康]  

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AmaGu

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蔚小沸写道:
AmaGu写道:


不会啊,呵呵,不BM的,但是量相对变少了~


刚开始吃这么点……然后呢……怎么慢慢恢复的……600至800是差不多什么量类……x

逐渐恢复热量,每增加100kcal摄入热量上限,保持1~2个月~


 

要做理想中的人!

71.0kg 57.0kg 57.0kg

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banana森林猩猩写道:

热狗很诱人~


呵呵 之前有位亲说那个热狗像是在伸着小舌头~

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lianmotuo写道:

坐等阿谷今天的更新~以后我每天也来转转啦~~


嗯啊 我上来更新了,呵呵~谢谢亲每天来支持agu~

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5月24日的饮食记录来咯~

早餐:芬芳蜜语Pizza70g:175大卡,八宝粥1碗:90大卡,

樱桃100g:46大卡,抹茶年糕1块20g:68大卡。

早餐total:379kcal。

Pizza是前天外食打包回来的,当成这几天的早餐咯~

间食:麦斯威尔巧克力咖啡1杯:55大卡,小梨1个:30大卡。

间食total:85kcal。

午餐:公司食堂(白菜豆腐粉条,椒盐花卷,芸豆炒肉,小米水)

估算午餐total:350kcal。

晚餐:黄桃酸奶100ml:88大卡,草莓100g:30大卡,苹果170g:90大卡。

晚餐total:208kcal。

把苹果切成小块来吃,就有吃零食的感觉了,可以吃挺长时间的~

草莓碰到酸奶,必然这么吃啦~

总共摄入:1022大卡。

昨天一位亲问我要的一矿泉水瓶盖(平口无凸出)红豆的称重图片:

图片称重已经去除了瓶盖本身的重量~

所以这样1瓶盖的红豆重量为:5克。

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javii

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终于坐到一回SF啦,激动\(≧▽≦)/

话说今天AGU也吃的好少

很佩服你的毅力啊

我就算是前几天吃的多了,然后告诉自己后面要少吃点

但真的到了那个时候又管不住在了TOT

TJTJ

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没抢到沙发的说~

51.5kg 48.5kg 50.5kg

飞儿❤飘过来又飘过去

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,,,被agu无视了。。。。。。唉。。。。又被无视了。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

宝,我想问你,瘦真的那么重要吗?如果要用健康去换,你要吗?
❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤
妖是经千年修炼才能化作的。
我会变成妖精
既可以善良 也可以为祸人间 魅惑害人。
加油!
历练成妖!

AmaGu

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飞儿❤飘过来又飘过去写道:

,,,被agu无视了。。。。。。唉。。。。又被无视了。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。


版主大人息怒,agu往回翻了好几页,没有找到版主大人的留言~

实在是不好意思啊~可否重复一下问题呢~哭泣哭泣哭泣哭泣

不要生气啊不要生气~~大哭

要做理想中的人!

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AmaGu写道:
飞儿❤飘过来又飘过去写道:

,,,被agu无视了。。。。。。唉。。。。又被无视了。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。


版主大人息怒,agu往回翻了好几页,没有找到版主大人的留言~

实在是不好意思啊~可否重复一下问题呢~哭泣哭泣哭泣哭泣

不要生气啊不要生气~~大哭


6475楼。。。

就是小馒头啦。。。各各种纠结哎。。

为神马俺弄出来的就是软趴趴的捏。。

宝,我想问你,瘦真的那么重要吗?如果要用健康去换,你要吗?
❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤
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既可以善良 也可以为祸人间 魅惑害人。
加油!
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啊砖儿

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微笑我要的红豆,谢谢啊谷放在心上
AmaGu写道:

5月24日的饮食记录来咯~

早餐:芬芳蜜语Pizza70g:175大卡,八宝粥1碗:90大卡,

樱桃100g:46大卡,抹茶年糕1块20g:68大卡。

早餐total:379kcal。

Pizza是前天外食打包回来的,当成这几天的早餐咯~

间食:麦斯威尔巧克力咖啡1杯:55大卡,小梨1个:30大卡。

间食total:85kcal。

午餐:公司食堂(白菜豆腐粉条,椒盐花卷,芸豆炒肉,小米水)

估算午餐total:350kcal。

晚餐:黄桃酸奶100ml:88大卡,草莓100g:30大卡,苹果170g:90大卡。

晚餐total:208kcal。

把苹果切成小块来吃,就有吃零食的感觉了,可以吃挺长时间的~

草莓碰到酸奶,必然这么吃啦~

总共摄入:1022大卡。

昨天一位亲问我要的一矿泉水瓶盖(平口无凸出)红豆的称重图片:

图片称重已经去除了瓶盖本身的重量~

所以这样1瓶盖的红豆重量为:5克。


52.7kg 48.0kg 52.7kg

lkhgva

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哇果然开始控制饮食了!加油加油~~~

MASA--C

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支持啦

身高----胸部---腰部---臀部---大腿---小腿--标准㎏-美体㎏
标准:168.0---89.0---62.2---90.7---51.5---30.9---57.0---51.3
实际:168.0---82.0---62.0---89.0---50.0---34.0---52.0---47.5(目标)
5月份保证MC 的到来同时努力下百。

52.0kg 48.0kg 57.0kg

SQQ_87

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我好喜欢你啊!做的东西怎么这么好看!!

65.0kg 56.0kg 65.0kg

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椒盐花卷 好像俺的枕头也!

宝,我想问你,瘦真的那么重要吗?如果要用健康去换,你要吗?
❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤
妖是经千年修炼才能化作的。
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既可以善良 也可以为祸人间 魅惑害人。
加油!
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飞儿❤飘过来又飘过去写道:
AmaGu写道:


版主大人息怒,agu往回翻了好几页,没有找到版主大人的留言~

实在是不好意思啊~可否重复一下问题呢~哭泣哭泣哭泣哭泣

不要生气啊不要生气~~大哭


6475楼。。。

就是小馒头啦。。。各各种纠结哎。。

为神马俺弄出来的就是软趴趴的捏。。

呵呵 我两次都是拿热水先泡一下,然后放进微波炉叮1分钟,不过我两次都是跟麦片一起弄的~

就有QQ的效果了~

要做理想中的人!

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