❤8.5❤AGU❤更新至2012年7月31日,饮食记录,连续更新十多天的饮食日记哦~❤(第454页)[美食,健康]  

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AmaGu

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5月29日的饮食记录来咯,今天AGU头疼,加上胃口疼,

基本上在床上躺了一天,晚上才好一些。所以喝了一天粥,

也没吃什么有营养的东西。

早餐:麦片15g:57大卡,红糖10g:40大卡,钙奶饼干2片19g:73大卡,

豆沙年糕1个24g:81大卡,巧克力炼乳5g:16大卡,蛋奶土司2片45g:136大卡。

早餐total:403kcal。

早餐的烤土司中间涂了巧克力炼乳,蛮好吃的~

间食:红酒巧心柔2颗:47大卡,椰子夹心饼干1.5片:60大卡,

考拉巧克力小饼3块12g:30大卡,牛奶注心蛋卷1根:31大卡,

腰果奶酥1块:43大卡。

间食total:211大卡。

早上到吃间食的时候一直都没感觉到任何不舒服,

等到刚吃完这些零食之后突然间头开始疼,

然后胃口跟着也开始疼,就躺床上去了,咖啡也没喝。

午餐:二米粥1碗(米饭50g:58大卡,小米15g:54大卡),榨菜少许:15大卡。

胃口不舒服,只能自己做点清淡的二米粥,本来想做拌饭的,哎~

下午间食:红糖水1杯(红糖10g:40大卡)。

下午睡觉起来,感觉浑身无力,就冲了杯红糖水~喝完了之后就舒服多了~

晚餐:南瓜大米粥(南瓜60g:13大卡,米饭50g:58大卡),

DIY抹茶双色饼干20g:81大卡,榨菜少许:20大卡,百奇巧克力棒4根:46大卡,葱香早餐饼2片:91大卡,海苔麻花10g:50大卡。

晚餐total:359kcal。

晚上感觉舒服点了,立马又开始吃零食,呵呵~

总共摄入:1140大卡

要做理想中的人!

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upup

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up~up~up~

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亲,你用了多长时间减肥成功的哈?

_____★给自己一段时间。让自己去改变。☆ ____

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zimochunlai

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阿谷应该在更新今天的食物贴,今天应该也DIY美食了吧~

我好期待,哈哈~

 阿谷,我顶着新头像来秒杀你了~哈哈大笑

目标状态:(以下是至少达到的状况,如有可能,希望再提高些标准)
身高------胸部----腰部---臀部----大腿----小腿---标准㎏--美体㎏
160.0---84.8---59.2---86.4---49.4---29.6---53.0---47.7

减到50KG,奖励写真一套!
找工作之前要成功美丽变身哦~

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潜意识无意识

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坐等新的更新~~

现在的自己不喜欢自己。胖的自卑。
你甘心明明可以很棒的你因为胖而隐藏自己,不敢面对别人么?
你甘心被别人调侃却什么也不可以说只能赔笑么?
你甘心你过的生活毫无光彩毫无乐趣,做不到一个花季少女该有的开心么?
你甘心么。

55.5kg 50.0kg 55.0kg

大胖要变瘦哦

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AmaGu写道:
大胖要变瘦哦写道:

agu,你的巧克力麻薯在哪里买的啊。有别的口味吗?真的一个才50大卡?为啥豆沙年糕那么小一个就要80多啊

 

我在麦凯乐买的,呵呵。豆沙年糕外面都是糯米,是24g,

而巧克力麻薯,外面是一层巧克力蛋糕,很轻,里面只有一点点糯米馅,挺轻的,15g左右。

麦凯乐= =介个,不知道诶.......能不能讲一下,巧克力麻薯的牌子呀,嘿嘿,有别的口味吗微笑

【小目标已达到】
世上没有后悔药卖,所以别让自己后悔和遗憾。
不要挥霍自己的青春,你没有第二个17岁了。
生活如此美好。。。

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AmaGu

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zimochunlai写道:

阿谷应该在更新今天的食物贴,今天应该也DIY美食了吧~

我好期待,哈哈~

 阿谷,我顶着新头像来秒杀你了~哈哈大笑


哈哈 我刚更新完 就看见了亲的新头像~果断被秒杀~哈哈哈~

今天病人AGU没有DIY,吃了一天的粥~哭泣

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大胖要变瘦哦写道:
AmaGu写道:

 

我在麦凯乐买的,呵呵。豆沙年糕外面都是糯米,是24g,

而巧克力麻薯,外面是一层巧克力蛋糕,很轻,里面只有一点点糯米馅,挺轻的,15g左右。

麦凯乐= =介个,不知道诶.......能不能讲一下,巧克力麻薯的牌子呀,嘿嘿,有别的口味吗微笑


是进口的,上面的日本还是韩国的字,不太懂~呵呵,所以不知道啥牌子的~

还有其他的什么 红豆的,奶黄的,好像~

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爱翔不悔写道:

亲,你用了多长时间减肥成功的哈?


一年半吧~中途有过一次暴食复胖10kg~

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阿田心_

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AmaGu写道:
爱翔不悔写道:

亲,你用了多长时间减肥成功的哈?


一年半吧~中途有过一次暴食复胖10kg~

我也是,反反复复,咋办啊大哭

_____★给自己一段时间。让自己去改变。☆ ____

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zimochunlai

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AmaGu写道:
zimochunlai写道:

阿谷应该在更新今天的食物贴,今天应该也DIY美食了吧~

我好期待,哈哈~

 阿谷,我顶着新头像来秒杀你了~哈哈大笑


哈哈 我刚更新完 就看见了亲的新头像~果断被秒杀~哈哈哈~

今天病人AGU没有DIY,吃了一天的粥~哭泣

摸摸阿谷~乖

DIY是第二位的,阿谷的身体最要紧

要好好照顾自己身体哦~

要不看看自己平时饮食里缺少哪方面的营养

下次多注意补充点~


 

目标状态:(以下是至少达到的状况,如有可能,希望再提高些标准)
身高------胸部----腰部---臀部----大腿----小腿---标准㎏--美体㎏
160.0---84.8---59.2---86.4---49.4---29.6---53.0---47.7

减到50KG,奖励写真一套!
找工作之前要成功美丽变身哦~

65.0kg 47.0kg 57.0kg

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爱翔不悔写道:
AmaGu写道:

一年半吧~中途有过一次暴食复胖10kg~

我也是,反反复复,咋办啊大哭

很简单,这次好好控制,禁止复胖。

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summer_chlii

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AmaGu写道:
summer_chlii写道:

南瓜芝士焗饭和抹茶饼干太吸引人了,好羡慕有烤箱啊~家里只有等我高考完搬新家的时候才能有了唉


呵呵,再尽力一下,马上就要迎来人生最没负担的假期了~到时候想干什么都行呢~

但是现在只有一个任务,就是好好努力,为理想大学而奋斗哦~微笑

嗯嗯~

为了明年的惊艳全场,
为了美美的婚纱,
为了那个对我说“曾经沧海难为水,除却巫山不是云”的男生,
为了爱我和我爱的人,
更是为了最美的自己。✿✿

阿田心_

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AmaGu写道:
爱翔不悔写道:

我也是,反反复复,咋办啊大哭

很简单,这次好好控制,禁止复胖。

恩,暑假了一定好好减,现在在学校很麻烦,不吃又浪费钱,吃了又减不了,亲瘦下来有没有什么运动

_____★给自己一段时间。让自己去改变。☆ ____

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