❤8.5❤AGU❤更新至2012年7月31日,饮食记录,连续更新十多天的饮食日记哦~❤(第474页)[美食,健康]  

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AmaGu

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zimochunlai写道:

考拉饼干真的好可爱啊~ 我在武汉都没见过呢等到端午节去逛街的时候去家乐福找找~


呵呵 假期可以好好的购物啦~补充下食物资源~然后发掘写更好的零食~

阿田心_

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agu 姐姐,端午节快乐~~~ 坐等agu 姐姐更新~~~up~~up~up~~ 悲催的我,今天的热量高了~~

AmaGu

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淘淘妈2010写道:

很喜欢看亲自己做的蛋糕什么的,看了好几遍都没有实践,不知道亲用的是什么烤箱呢?


东菱的 16L ,1500w

Saaya

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期待AGU更新ing~~~嘿~~

AmaGu

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爱翔不悔写道:

agu 姐姐,端午节快乐~~~ 坐等agu 姐姐更新~~~up~~up~up~~ 悲催的我,今天的热量高了~~


亲是96年的?跟我表妹一样大~呵呵 快中考了吧~希望你能把精力放在考试学习上多一些,减肥什么时候都可以,但是中考只有一次。

减肥吃的少,营养跟不上,很影响思维的运转。

潜意识无意识

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坐等更新哈。。

阿田心_

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AmaGu写道:
爱翔不悔写道:

agu 姐姐,端午节快乐~~~ 坐等agu 姐姐更新~~~up~~up~up~~ 悲催的我,今天的热量高了~~


亲是96年的?跟我表妹一样大~呵呵 快中考了吧~希望你能把精力放在考试学习上多一些,减肥什么时候都可以,但是中考只有一次。

减肥吃的少,营养跟不上,很影响思维的运转。

木办法啊~~我也想吧全部心思放在学习上,

但是~~~胖胖的身材让我没自信~~~

即使成绩出色,

我也觉得不如他人,

而且每次过年回家乡,

亲朋好友都说我胖了~~大哭大哭

所以,我一定要瘦下来!!!

zimochunlai

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AmaGu写道:
zimochunlai写道:

考拉饼干真的好可爱啊~ 我在武汉都没见过呢等到端午节去逛街的时候去家乐福找找~


呵呵 假期可以好好的购物啦~补充下食物资源~然后发掘写更好的零食~


恩恩~不过我自制力不如阿谷呢

买了一堆放旁边,总是想去吃

今天下午忍的好辛苦

不过还是忍住了,欧也~

大胖要变瘦哦

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AmaGu写道:
大胖要变瘦哦写道:

就是那个!很给力的巧克力麻薯!阿谷,那到底是啥牌子的!!亲一个

啊 我今天早上也吃了,等下更新就有图片了~

阿谷~~ 我弱弱的问一下.....那是啥么牌子哒巧克力麻薯捏委屈

AmaGu

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6月4日的饮食记录来咯,今天当宅女,吃了很多零食,

并且心态良好的安慰自己,减肥也要有张有弛~

早餐:麦片15g:57大卡,奥利奥抹茶冰激凌饼干2片:122大卡,

莲蓉小面包1个:80大卡,巧克力麻薯1个:50大卡,黑芝麻年糕20g:68大卡。

早餐total:377kcal。

红色袋子里的就是前几天吃的巧克力麻薯了,不知道什么牌子,包装是这样的。

旁边那个白色小团子就是黑芝麻年糕。奥利奥饼干已经泡在麦片里了。

上午间食:巧克力咖啡1杯:55大卡,3+2巧克力香草苏打饼干2片:124大卡,

小番茄100g:22大卡,牛奶注心蛋卷2根:62大卡,海苔麻花1袋:50大卡。

上午间食total:313kal。

红红的小番茄~

午餐:DIY全素田园披萨

(面粉70g:241大卡,玉米淀粉10g:34大卡,黄红彩椒90g:17大卡,

大头菜50g:6大卡,番茄酱少许:30大卡,玉米粒30g:25大卡,

豌豆粒30g:25大卡,马苏里拉芝士52g:156大卡)。

午餐total:540kcal。

准备材料的时候还有50g虾仁,本来打算做虾仁蔬菜pizza的,

但是做到最后,虾仁忘记放了= =、面粉已经揉成面团了。

一层一层的摆放好材料,等着进烤箱了~

成品~很大一个~饼皮没放一点油,就是面粉跟水~

细节图片~是很薄的饼皮哦~

下午间食:荔枝110g:77大卡,芒果100g:32大卡,自制咖啡1杯:50大卡,

动物饼干20g:67大卡。

下午间食total:226kcal。

很薄脆的动物饼干,小时候经常吃这个~

自制咖啡,用咖啡豆先磨的咖啡~放了点淡奶油。

晚餐:黄瓜100g:15大卡,奶油注心蛋卷2根:62大卡,樱桃100g:46大卡,

考拉巧克力饼干3块:30大卡,DIY双色抹茶饼干20g:90大卡。

晚餐total:243kcal。

今天的小考拉的表情是这个样子滴~喜庆哈~

总共摄入:1699大卡。

AmaGu

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zimochunlai写道:
AmaGu写道:

呵呵 假期可以好好的购物啦~补充下食物资源~然后发掘写更好的零食~


恩恩~不过我自制力不如阿谷呢

买了一堆放旁边,总是想去吃

今天下午忍的好辛苦

不过还是忍住了,欧也~

哈哈 我今天小放纵了下~不停地吃零食~

潜意识无意识

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顶个顶个~~~ 好丰富哇。

潜意识无意识

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AmaGu写道:

一层一层的摆放好材料,等着进烤箱了~

成品~很大一个~饼皮没放一点油,就是面粉跟水~

细节图片~是很薄的饼皮哦~


表示诱惑力剧增、有烤箱就是好。。渴望渴望

阿田心_

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agu 姐姐的DIY好棒~~赞一个~~

蓝色的白雪

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好几天没来看亲爱的的帖子了 最近发生了一些事情 累

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